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主題


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-7-19 16:04
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    看到很多好孕經(jīng)驗都提倡運動，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運動型。0 h  ]8 L1 y8 @' m  R; H
    
于是，我和老公制定了備孕運動小計劃。每個星期打一次羽毛球。
    
( q0 ^" D  u. @我在家晚上都跳繩200下。5 j* `, _, M% B6 E8 `: k7 X
    
加上早上晨跑。" c2 a5 t  T# v4 _! Q; q& ?
    
但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！
    
" [6 C% h0 `# s0 y9 h; Q老公早上一大早就被我拉起來跑步，他整體感覺都好累，晚上回家沒怎么說話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。4 T* ]! h# a; X! t& G: V( {
    
過量運動也不實際啊，累的沒力氣A了這腫么辦！
    
9 c9 e1 ^3 E) Q2 A
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    控制力度，不要太著急啊。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時候疼的我的小腿都沒法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    對對，得循序漸進呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時候，小腿那個酸疼呀，好幾天不會走路了
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運動，有益健康！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    排卵后就不要大強度運動了，拍前可以，可以幫助卵子排出。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07 " \3 S# m+ R$ a- S( U. x5 I( |, R
    
哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時候疼 ...

    
+ ]" s$ K; E' P- O5 s  T你真的太強悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
zhangxuehui2010
 呵呵，沒事的，堅持三天以上就行了，疼也堅持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運動多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！ 

發(fā)表于 2012-7-20 15:47

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54 & a% k+ W; v% z0 ~, I
    
對對，得循序漸進呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時候，小腿 ...
    5 O  J/ \1 R& |) q
    
我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01 % r4 K; R1 s- K8 n$ b7 a! S
    
呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運動，有益健康！

    
/ {. g' ~8 r, f( b真的會累的不想A啊，不用說老公A不動，我也累的睡覺了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22 
    
! Q4 a' V6 \/ L9 @排卵后就不要大強度運動了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

    
6 X4 D% Q  j, x& L學(xué)習(xí)，長見識了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    你真的太強悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...
    呵呵，沒事的，堅持三天以上就行了，疼也堅持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運動多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
    
" {5 F& S; m" v3 w: n- y& \: b5 G  s/ W( r. j+ n
    
至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進行鍛煉，別在AA那幾天開始鍛煉，早早進行鍛煉，就會把筋骨撐開，之后就好了，就算AA那幾天也不會累啦，不過建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47 7 @' I3 \3 _5 }4 F8 Z4 Z( H
    
呵呵，沒事的，堅持三天以上就行了，疼也堅持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運動多和備孕沒 ...

    
5 U& q2 s& g4 \我在努力堅持，不是說跳繩助孕的么，怎么運動木有關(guān)系了。
    

    

    

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zhangxuehui2010
 還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。 

發(fā)表于 2012-7-25 16:50

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36 " T! j/ p% }3 X* O
    
回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
    
9 P4 M- m( P9 @# e2 ^& U+ }$ r( R
    
6 V$ h: A5 C) S1 l6 p至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進行鍛煉， ...

    
. i4 P- I0 N4 m- ^2 P! [好的，多謝指教~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    適量一些吧，我當(dāng)時也就跑個步，自己適合最重要。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    要我看，跑個步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    我在努力堅持，不是說跳繩助孕的么，怎么運動木有關(guān)系了。
    還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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