吵不散的愛(ài)情

|嬰兒輔食添加時(shí)間表
一般來(lái)說(shuō)，寶寶長(zhǎng)到4-6個(gè)月，最晚7個(gè)月，就可以嘗試開始添加輔食了。寶寶每個(gè)階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時(shí)間表來(lái)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

?1、4-6個(gè)月：

主食類：小米湯、嬰幼兒米粉；
可以輔加蔬菜類：南瓜、胡蘿卜、土豆、菜花、西藍(lán)花、西紅柿、茭瓜；
可以輔加水果類：香蕉、蘋果、梨、橙子、橘子、檸檬。
軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：寶寶初始，建議添加米粉，并且從純口味或單一口味的米粉開始添加，因?yàn)榇竺椎鞍纵^少引起寶寶過(guò)敏，而且米粉質(zhì)地細(xì)膩，富含多種維生素，寶寶容易消化。

?2、6-8個(gè)月：

主食類：嬰兒米粉、嬰兒大麥粉、嬰兒燕麥粉；
蔬菜類：白菜、蕓豆、茄子、生菜、豌豆、菠菜、芋頭、水芹等；
水果類：牛油果、杏、柚子、荔枝、李子、楊桃、黑莓、樹莓、藍(lán)莓泥、葡萄泥；
蛋白質(zhì)類：雞肉、牛肉、豬肉、蛋黃（建議半個(gè)）、豆腐、魚肉；
油脂類：做蔬菜建議加一小勺（5-10克）、橄欖油、花生油、核桃油、菜籽油等；
奶制品：母乳或者嬰兒配方奶，可適量食用嬰兒原味酸奶。
軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

小貼士：米粉建議選擇高鐵米粉，含麥麩類食物建議7個(gè)月前母乳喂養(yǎng)時(shí)加入。臟器不建議多于兩周一次。如果是過(guò)敏兒，建議晚添加或者健康時(shí)少添加雞蛋和海鮮類。劍魚、馬頭魚、鯖魚含汞高，應(yīng)避免食用。綠葉菜或者其他富含亞硝酸鹽食物，需要保證食材新鮮，一周不超過(guò)兩次食用，烹制前需要焯水。

?3、8-10個(gè)月:

主食類：爛面條、白米粥、小米粥；
蔬菜類：可以在6-8月基礎(chǔ)上再添加油菜、西芹、平菇、茴香、蘆筍、西葫蘆、黃瓜、茼蒿；
水果類：在6-8個(gè)月基礎(chǔ)上可添加 西瓜、木瓜、棗、柿子、哈密瓜、火龍果、石榴汁等；
蛋白類：可以在6-8個(gè)月基礎(chǔ)上添加黃豆；
乳制品：母乳或者嬰兒配方奶基礎(chǔ)上可少量吃白軟干酪、科爾比氏干酪；
軟硬度似豆腐；每天兩次小勺喂食（大約100克左右/次主食）或?qū)殞毷肿ィ豢谖吨饕郧宓?、多汁為主?/font>

小貼士：如果是過(guò)敏體質(zhì)兒，雞蛋、海鮮及易過(guò)敏的水果蔬菜（比如菠蘿、芒果等）建議在身體強(qiáng)健時(shí)，逐步少量添加。雞蛋蛋清添加時(shí)建議咨詢兒?？漆t(yī)生。未經(jīng)巴氏消毒的奶制品乳酪（布里干酪、吉夫干酪等）一歲前避免食用。

?4、10-12個(gè)月：

主食類：饅頭、面包；
水果、蔬菜、蛋白質(zhì)類同8-10個(gè)月；
軟硬度似香蕉；每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?；口味主要以清淡、無(wú)鹽、少油為主。

小貼士：1歲內(nèi)的寶寶不建議使用調(diào)味品，比如鹽、醬油等。1歲內(nèi)兒童不能食用蜂蜜。17-26周嬰兒對(duì)不同口味輔食接受度高。

?5、12月以上：

主食類：同前12月；
蔬菜類：在前12個(gè)月基礎(chǔ)上再添加玉米、山藥、水蘿卜、洋蔥、紫甘藍(lán)、大頭菜、青椒、豆芽、韭菜；
水果類：水蜜桃、椰子、獼猴桃、葡萄、楊梅、菠蘿、芒果、藍(lán)莓、，蔓越莓、草莓；
蛋白類：煮熟的貝類、殼類、蝦類、全蛋、面筋等。
軟硬度較成人偏軟碎；開始一日三餐+兩點(diǎn)（點(diǎn)心可以用嬰兒專用蛋糕、餅干，或者蔬菜餅，蔬菜沙拉，水果沙拉）；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

小貼士：1歲后寶寶食油量大概在（10-15克），全脂牛奶或者成長(zhǎng)牛奶建議2-3歲后飲用。