happrgril

聽說懷孕前要先補半年的身體，我身邊過的朋友都說他現(xiàn)在在吃安利的各種產(chǎn)品，但是我真是不愿意吃那些東西，主要是因為味道確實不怎么樣嘿嘿，我跟老公商量要不就食補吧，想吃什么就買點什么吃，既營養(yǎng)還好吃嘻嘻，但是下班有時候很晚回家，就很隨便的吃了，也沒有特別的補身體，想問一下懷孕之前確實需要大補嗎？補得話需要補什么呢，我有點貧血不知道影不影響？

圓荷泄露

回復(fù) happrgril 的帖子
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( M( E+ |$ t. d) r( }貧血最快的辦法就是補鐵啦。但是有的朋友本身容易便秘，補鐵的話就會使便秘加重，如果食療的話效果會慢一點。你可以每天吃8個干紅棗。熬粥蒸煮隨你喜歡。再就是例假期間喝濃一點的紅糖水。每天至少150毫升可以分多次喝。效果還是很不錯的，如果有痛經(jīng)的話可以加幾片生姜煮一會喝。還能預(yù)防感冒呢

諾蘭の媽媽

happrgril 發(fā)表于 2012-9-7 14:54 ) @3 A1 ]+ M6 Z( |3 e
回復(fù) 諾蘭の媽媽 的帖子3 w- i5 U# m! x, j5 G! H% X
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嗯收到，我現(xiàn)在堅持每天吃水果，喝酸奶呢

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加油啊，期待你的好消息。6 e# y1 |+ O$ O* R

happrgril

回復(fù) 諾蘭の媽媽 的帖子* F, _* g% {: d9 [. f9 ~

& G# l( O7 w- k3 r! ~* q" M嗯收到，我現(xiàn)在堅持每天吃水果，喝酸奶呢
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諾蘭の媽媽

不用大補，注重膳食營養(yǎng)就好了。

涂果果

happrgril 發(fā)表于 2012-9-5 15:51
" d8 G" \# O5 D, g4 X1 _嗯謝謝大家的意見，對我很有用呢，本來心里有點小忐忑，不過有你們的建議，我心里比較安穩(wěn)了 ...

& L( ?+ \5 {+ R3 R加油哈~
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happrgril

嗯謝謝大家的意見，對我很有用呢，本來心里有點小忐忑，不過有你們的建議，我心里比較安穩(wěn)了

小琪夏夏

貧血的話，吃點動物肝臟比較好吧。/ s/ @  W( q8 d# Q7 R% ^
平時補葉酸或者復(fù)合維生素就可以。5 O( u! S6 [) Y: F

迷茫的小白

我覺得食補就可以！自然一些，不要太緊張哈。
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糖果果的貓

孕前營養(yǎng)一定要充足，但是LZ說的那個品牌俺一直不感冒~

zhangxuehui2010

謝謝，我現(xiàn)在就是在吃大棗呢，黑豆的話打豆?jié){喝還是怎么吃呀？

俺打豆?jié){就是黑豆和黃豆一起打，喝的夠夠的了，就改成煮黑豆吃了。就開水煮個二三十分鐘煮熟了吃。

happrgril

謝謝，我現(xiàn)在就是在吃大棗呢，黑豆的話打豆?jié){喝還是怎么吃呀？

zhangxuehui2010

哈哈，親，俺坐個沙發(fā)。要是貧血的話每天吃幾個大棗吧，俺現(xiàn)在每天都會吃五六顆。還很養(yǎng)顏哦！另外YJ完后吃黑豆據(jù)說對男女都好。親不妨試試。:)