陶小樂

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. V7 j  N* R6 s: k' @閑話少說，為了懷孕，主動備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個方法可以很快懷孕。$ J* q" V8 F  x- a! b! ~' r
先介紹基礎(chǔ)知識：6 d: ~: B1 D6 K) T; {' J, U
1.體溫測試3 G( D& ~) o  k# [2 M5 @/ P
使用工具：電子體溫計，水銀體溫計（一般家里常備的是水銀溫度計，但是測量基礎(chǔ)體溫，建議新備一支電子體溫計）
, I3 D6 R4 v; I* e- T. j! `( B& E- F* _使用方法：口腔測量，每天固定時間，要求剛睡醒后不說話不動彈直接把體溫計放到舌下進(jìn)行測量。, y* _8 e! |2 y7 r5 P
其他工具：基礎(chǔ)體溫表******強(qiáng)烈建議大家使用( [7 Z# @3 `% [& H5 P& w$ Y
PS：有需要找我給你們傳份* i/ ?1 @8 B* Z/ n6 w) @% o1 G
基礎(chǔ)體溫表的使用方法：) M  a' W! S7 v, n
注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明
  P8 \1 e6 e0 y0 v" i' _關(guān)于體溫分析是否排卵完成：! y+ z, o5 P4 V( B5 t
一般網(wǎng)上都會說，排卵會降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個不是對所有人都成立的。但是有一點(diǎn)是對的，就是排卵后會升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會升到你平時的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時間排卵，關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來確定。& n; Z  {/ W0 |, |( a

- q' }1 ]( ]1 u/ \- J/ o9 k2.PLSZ（排卵試紙）. |9 D2 |$ J) \& s! X' X! N, S/ B: m+ W
建議品牌：大衛(wèi)的遲鈍些  秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測到陽后 再換大衛(wèi)測比較準(zhǔn)確0 `4 t" k# [, G0 r+ x
使用方法：PLSZ不是每天只測一個的，那樣是很不容易測到強(qiáng)陽的。（我要強(qiáng)烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強(qiáng)陽。）, h" Z7 ]# F8 e  v6 @6 A; T/ _
測試時間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時間排列，你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時，就可以2到3小時測一次，這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強(qiáng)陽的時間。
$ |3 ~# c& K" x& b1 I/ q. R備注：有的人強(qiáng)陽時間很長，有的人強(qiáng)陽時間很短，這都是正常的。并且測到強(qiáng)陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結(jié)束。
1 ~; I! q% E6 Q- k# m+ P注意：測到強(qiáng)陽一定不要著急AA*****************3 P2 h4 c  ~9 b! y. z# _% `8 l8 L
有些姐妹還不明白PLSZ的強(qiáng)陽，以為強(qiáng)陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細(xì)看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強(qiáng)陽，表示24-48小時后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關(guān)鍵來安排功課。
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AA關(guān)鍵：, m$ R5 X5 {, e0 @: O0 C8 Y/ g
PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強(qiáng)陽時間為準(zhǔn)：如果是下午3點(diǎn)前強(qiáng)陽，則當(dāng)晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補(bǔ)A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點(diǎn)后到睡前強(qiáng)陽，當(dāng)晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時間就當(dāng)天晚上AA），第三天早上補(bǔ)A
! X* Q! G' W: ?) t( A具體分析：
/ M& H6 o$ K* @之所以定了個3點(diǎn)的界限，是因為一般人都要上班，大多數(shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時間來A。如果想要更精確的把握PL時間的話，請按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強(qiáng)陽時間為準(zhǔn)，推后12－15小時AA，時間以不超過24小時為宜，原因是PLSZ強(qiáng)陽后24－48小時才排卵，所以一般來說在這之前精子進(jìn)去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時AA，因為我們找的是最后一次強(qiáng)陽，也許中間我們沒測的時候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個時間差了，所以我們給足這個時間差，即使精子早進(jìn)去等10個小時也沒關(guān)系，因為精子在輸卵管內(nèi)可以存活72個小時，而卵子的存活時間是24小時。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時內(nèi)進(jìn)行。9 @. D- y* q# w" ?
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關(guān)于AA的次數(shù)：: X% Y' P6 i, ^7 u9 g
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如果你不是第一個月備孕，應(yīng)該對自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個日期前，空出三天的時間盡量不要安排AA。舉個例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個人的力量越過*內(nèi)強(qiáng)大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù)，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時的恢復(fù)時間。$ x* V/ r0 Q. I* k% I! H

年輕的桑朵那

陶小樂

天使龍寶

學(xué)習(xí)了  好深奧

愛在梅宇季節(jié)

花開有聲0816

對于新人，這個很推薦哦

陶小樂

紅豆南國

陶小樂

青島媽網(wǎng)客服

月餅出現(xiàn)啦，大家快來搶嘍~" T  L4 ^% _$ E$ T% J4 Z, l9 t

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complexdave

來了

hanlin20100902

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sigel125

中秋快樂！

kkkdl

* V: D3 C' h5 o1 H' r% G: r( @( e$ z, d/ L9 s
哈哈，原來不是我，白高興了一場
! l8 G9 F, s- b' G

寶寶洋妞

搶啊搶啊

航母117

我來搶了。大家都來啊。

sigel125

寶寶洋妞

好像搶到了……

complexdave

哈哈 我終于看到月餅出現(xiàn)了