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本帖最后由 牛奶糖6號 于 2011-9-5 14:21 編輯 $ k5 y* x, C" m# m" O
. V7 j N* R6 s: k' @閑話少說,為了懷孕,主動備孕,如果月經(jīng)周期正常的,熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后,用這個方法可以很快懷孕。$ J* q" V8 F x- a! b! ~' r
先介紹基礎(chǔ)知識:6 d: ~: B1 D6 K) T; {' J, U
1.體溫測試3 G( D& ~) o k# [2 M5 @/ P
使用工具:電子體溫計,水銀體溫計(一般家里常備的是水銀溫度計,但是測量基礎(chǔ)體溫,建議新備一支電子體溫計)
, I3 D6 R4 v; I* e- T. j! `( B& E- F* _使用方法:口腔測量,每天固定時間,要求剛睡醒后不說話不動彈直接把體溫計放到舌下進(jìn)行測量。, y* _8 e! |2 y7 r5 P
其他工具:基礎(chǔ)體溫表******強(qiáng)烈建議大家使用( [7 Z# @3 `% [& H5 P& w$ Y
PS:有需要找我給你們傳份* i/ ?1 @8 B* Z/ n6 w) @% o1 G
基礎(chǔ)體溫表的使用方法:) M a' W! S7 v, n
注意:體溫要從月經(jīng)第一天開始記起,也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天,然后每天根據(jù)自己的實際情況,填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況,如有其他情況,如白帶拉絲等,也可在備注中注明
P8 \1 e6 e0 y0 v" i' _關(guān)于體溫分析是否排卵完成:! y+ z, o5 P4 V( B5 t
一般網(wǎng)上都會說,排卵會降溫,然后驟然升高0.3-0.5,就說明排卵,可是這個不是對所有人都成立的。但是有一點(diǎn)是對的,就是排卵后會升溫,至于升了多少不重要,重要的是,排卵后第二天,體溫會升到你平時的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的,具體什么時間排卵,關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來確定。& n; Z {/ W0 |, |( a
- q' }1 ]( ]1 u/ \- J/ o9 k2.PLSZ(排卵試紙). |9 D2 |$ J) \& s! X' X! N, S/ B: m+ W
建議品牌:大衛(wèi)的遲鈍些 秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測到陽后 再換大衛(wèi)測比較準(zhǔn)確0 `4 t" k# [, G0 r+ x
使用方法:PLSZ不是每天只測一個的,那樣是很不容易測到強(qiáng)陽的。(我要強(qiáng)烈加上這一句,舍不得孩子套不著狼,一定要多測試紙才能找到強(qiáng)陽。), h" Z7 ]# F8 e v6 @6 A; T/ _
測試時間:建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始,每天測5次。測完試紙不要扔掉,都放一起,按時間排列,你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時,就可以2到3小時測一次,這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強(qiáng)陽的時間。
$ |3 ~# c& K" x& b1 I/ q. R備注:有的人強(qiáng)陽時間很長,有的人強(qiáng)陽時間很短,這都是正常的。并且測到強(qiáng)陽后要繼續(xù)測PLSZ,直到試紙變到白板,周期監(jiān)測結(jié)束。
1 ~; I! q% E6 Q- k# m+ P注意:測到強(qiáng)陽一定不要著急AA*****************3 P2 h4 c ~9 b! y. z# _% `8 l8 L
有些姐妹還不明白PLSZ的強(qiáng)陽,以為強(qiáng)陽就是排卵了,都急忙安排功課,這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ,再仔細(xì)看一下說明,如果出現(xiàn)陽或者強(qiáng)陽,表示24-48小時后再排卵呢,所以不要急,看清了之后,根據(jù)我下面說的AA關(guān)鍵來安排功課。
* t; F0 w9 E1 k6 k, r5 q: J" O; k9 K2 O/ E; e. l2 ?8 Y% z9 [# r1 d3 ]
AA關(guān)鍵:, m$ R5 X5 {, e0 @: O0 C8 Y/ g
PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA,看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時間,也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱,以最后時間一次強(qiáng)陽時間為準(zhǔn):如果是下午3點(diǎn)前強(qiáng)陽,則當(dāng)晚AA,第二天早上看體溫,沒升到高溫的話第二天晚上補(bǔ)A,第三天基本能確定是升溫了;如果下午3點(diǎn)后到睡前強(qiáng)陽,當(dāng)晚不用A,可以的話第二天早上A,(早上沒時間就當(dāng)天晚上AA),第三天早上補(bǔ)A
! X* Q! G' W: ?) t( A具體分析:
/ M& H6 o$ K* @之所以定了個3點(diǎn)的界限,是因為一般人都要上班,大多數(shù)的人晚上才允許AA,或者早上也能擠出時間來A。如果想要更精確的把握PL時間的話,請按如下方法:同上法,PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA,看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時間,也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱,以最后時間一次強(qiáng)陽時間為準(zhǔn),推后12-15小時AA,時間以不超過24小時為宜,原因是PLSZ強(qiáng)陽后24-48小時才排卵,所以一般來說在這之前精子進(jìn)去等卵子的話就可以了。為什么不是15-24小時AA,因為我們找的是最后一次強(qiáng)陽,也許中間我們沒測的時候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱,這樣就有個時間差了,所以我們給足這個時間差,即使精子早進(jìn)去等10個小時也沒關(guān)系,因為精子在輸卵管內(nèi)可以存活72個小時,而卵子的存活時間是24小時。而第二次圍堵的AA,可以安排在這次后的24-36小時內(nèi)進(jìn)行。9 @. D- y* q# w" ?
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關(guān)于AA的次數(shù):: X% Y' P6 i, ^7 u9 g
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如果你不是第一個月備孕,應(yīng)該對自己的身體狀況有所了解,周期是多少天,也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說,PL日是在下次月經(jīng)前14天,也就是說,用你平常的周期減去14天,算出你的基本PL日,然后,在這個日期前,空出三天的時間盡量不要安排AA。舉個例子來說,月經(jīng)周期30天的,一般是16天左右PL,這樣,在月經(jīng)第13天可以安排一次AA,之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是,精子不是一個人在戰(zhàn)斗的,即使是最優(yōu)秀的精子,也不可能靠它一個人的力量越過*內(nèi)強(qiáng)大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的,所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù),而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量,也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時的恢復(fù)時間。$ x* V/ r0 Q. I* k% I! H
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