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各備孕期測算小工具& i+ [9 B5 ]# G0 P, @/ g
$ t# u3 v2 n) q7 u2 Q安全期測算器 ) B7 q: M5 Z- h H2 z, ?
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安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短,而自已并不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的,即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比較安全。 ( {4 v3 S& V0 A6 k" c! P
提醒:( B- H( N; j# D9 r `: m, k
安全期避孕是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法,是一種傳統(tǒng)的避孕方法,在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。 4 y8 ^; ]1 E) K
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排卵期計算器
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9 ?5 a1 \5 R4 A+ A+ \4 \ 正常育齡婦女每個月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮,可以將婦女的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。
% @0 t% J5 X8 T; k4 b0 K/ i 婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
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提醒:
. E# k! a, ^ ?; p$ x% t* g" Z測定排卵日期的方法很多,如:按月經(jīng)周期來推算排卵期、利用基礎體溫測量法測定排卵期、利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期、排卵測試紙等。
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) t% W! S+ U3 F) r4 Q }基礎體溫曲線圖
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什么是基礎體溫:
+ `+ u1 A6 D0 r: u! s k人體在較長時間(6小時)的睡眠后醒來,尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。
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基礎體溫的原理:6 Q5 ]# A+ k: d' l4 Z
正常育齡婦女的基礎體溫與月經(jīng)周期一樣,呈周期性變化,這種體溫變化與排卵有關。3 w' d$ I% G8 s- Z- m+ D
女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始,周期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。8 w9 c( }& J7 Y) z9 o
1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經(jīng)來潮。
8 p2 \. Q5 `2 z+ N8 Q 2、若是已經(jīng)懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續(xù)分泌黃體素,體溫持續(xù)高溫。
8 K4 y9 {/ y9 U- t# o t/ m 3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續(xù)低溫。
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2 M5 `- |. Z6 `+ k7 C 如何測量與記錄基礎體溫?, G/ D# f% q% t) W! C4 w9 u% k
1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。9 i; S) }0 J* M5 W
2、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處,于次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,并記錄在基礎體溫表上。
1 P4 c' u4 H& u: c, L$ l$ _ 3、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。2 z8 d. P+ A! H5 p6 p
4、月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標示,遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應特別注記說明。
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有正常排卵的曲線圖
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上圖表示正常月經(jīng)周期28天,基礎體溫曲線呈現(xiàn)標準的高低溫兩相變化。從月經(jīng)開始-排卵日,低溫期14天;排卵后持續(xù)高溫14天,其中第14天為排卵日。1 g/ z3 k: S* U, D8 B- E
準備懷孕的未準媽媽們,在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。) \( J1 U$ k$ c' Y# | L6 u9 ^% @
每個未準媽媽的月經(jīng)周期不一定是28天,所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異,關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期,找準排卵日,合理安排自己的同房日期,成功懷孕!
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已經(jīng)懷孕的基礎體溫曲線圖
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" e4 ]" D: J3 O& K圖示為已經(jīng)懷孕的基礎體溫曲線圖,高溫從第15天持續(xù)到第34天,已經(jīng)持續(xù)20天。一般來說高溫持續(xù)超過16天就是懷孕的征兆。0 v. ^, E$ F8 u+ Z) b4 d/ B4 ^
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2 f0 `1 v# e% Q4 S; B1 X1 W6 s# b# W疑似早期流產(chǎn)的基礎體溫曲線圖5 Q. Z# T8 r1 u2 ]# t ?3 g6 s" V8 _
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# B& i) E# U9 x+ f( P G圖示為疑似早期流產(chǎn)的基礎體溫曲線圖,高溫從15號到24號持續(xù)了20天之后降溫。一般是早期流產(chǎn)的征兆,女性如發(fā)現(xiàn)有這樣的基礎體溫,應及早到醫(yī)院就診,查明原因。
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8 ]" ^. K& ~+ ^沒有排卵的基礎體溫曲線圖
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圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖,持續(xù)低溫,沒有高溫期,沒有形成高低溫雙相變化,如果是測量發(fā)現(xiàn)有如圖示的姐妹需要到醫(yī)院就診,檢查是什么原因造成沒有排卵,以便對癥下藥,及早治愈!+ M& A; r+ I6 U
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9 ?- r! X8 y1 m' \. M2 |* c黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
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圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖,一般而言,當沒有受孕的狀態(tài)下,黃體素的濃度會因子宮內(nèi)膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢,表示說黃體功能不良,也不利于懷孕。
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2 i0 y. u- d7 r* k* Q黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖6 w7 {, a, J0 g+ W+ |
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圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖,可以觀察到在14號排卵之后,15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內(nèi)分泌的黃體素濃度不夠快,因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良,受孕機率下降。2 l& F* F( G5 j4 `- M
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/ }( {( A6 W4 ~2 f8 `基礎體溫測試表
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