陶小樂(lè)

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閑話少說(shuō)，為了懷孕，主動(dòng)備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測(cè)試和PLSZ測(cè)試后，用這個(gè)方法可以很快懷孕。7 _2 O- ?8 j/ \1 Y! C% F
先介紹基礎(chǔ)知識(shí)：
/ u' u0 u7 @% I. Z1.體溫測(cè)試
. E9 |& u/ a. |' r使用工具：電子體溫計(jì)，水銀體溫計(jì)（一般家里常備的是水銀溫度計(jì)，但是測(cè)量基礎(chǔ)體溫，建議新備一支電子體溫計(jì)）# E4 }6 ~, t) s8 N
使用方法：口腔測(cè)量，每天固定時(shí)間，要求剛睡醒后不說(shuō)話不動(dòng)彈直接把體溫計(jì)放到舌下進(jìn)行測(cè)量。
. N/ ?7 s' `6 b8 X  i' X$ a" d其他工具：基礎(chǔ)體溫表******強(qiáng)烈建議大家使用2 \/ J" {2 K" ]* l5 ^$ h
PS：有需要找我給你們傳份
% T3 e$ j- D( w+ g" X基礎(chǔ)體溫表的使用方法：4 H3 Q3 @2 x- s! T& M
注意：體溫要從月經(jīng)第一天開(kāi)始記起，也就是說(shuō)新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實(shí)際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明
8 l5 _+ s& x/ K1 M關(guān)于體溫分析是否排卵完成：
1 a* A" ^+ X6 v  l! h一般網(wǎng)上都會(huì)說(shuō)，排卵會(huì)降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說(shuō)明排卵，可是這個(gè)不是對(duì)所有人都成立的。但是有一點(diǎn)是對(duì)的，就是排卵后會(huì)升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會(huì)升到你平時(shí)的高溫區(qū)。體溫只是用來(lái)輔助PLSZ測(cè)排卵的，具體什么時(shí)間排卵，關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來(lái)確定。
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! n4 Q  X3 [- L1 e8 j2.PLSZ（排卵試紙）
& \" t$ y2 J( R$ s建議品牌：大衛(wèi)的遲鈍些  秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測(cè)到陽(yáng)后 再換大衛(wèi)測(cè)比較準(zhǔn)確5 Y& ~1 M4 I, v4 g
使用方法：PLSZ不是每天只測(cè)一個(gè)的，那樣是很不容易測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)的。（我要強(qiáng)烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測(cè)試紙才能找到強(qiáng)陽(yáng)。）
# |2 N0 b6 Y; U  b% K% N6 k+ b測(cè)試時(shí)間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開(kāi)始，每天測(cè)5次。測(cè)完試紙不要扔掉，都放一起，按時(shí)間排列，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來(lái)越明顯時(shí)，就可以2到3小時(shí)測(cè)一次，這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強(qiáng)陽(yáng)的時(shí)間。
5 O6 \: E8 @6 Q; g備注：有的人強(qiáng)陽(yáng)時(shí)間很長(zhǎng)，有的人強(qiáng)陽(yáng)時(shí)間很短，這都是正常的。并且測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)后要繼續(xù)測(cè)PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測(cè)結(jié)束。
1 m, I: Q$ s% e- x" ?* h7 E注意：測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)一定不要著急AA*****************
/ h" U; t5 Z6 O0 I$ p0 F/ W* D/ x有些姐妹還不明白PLSZ的強(qiáng)陽(yáng)，以為強(qiáng)陽(yáng)就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對(duì)的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細(xì)看一下說(shuō)明，如果出現(xiàn)陽(yáng)或者強(qiáng)陽(yáng)，表示24-48小時(shí)后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說(shuō)的AA關(guān)鍵來(lái)安排功課。
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, _' m" K, b+ JAA關(guān)鍵：5 v, M  x6 f) g, T3 }2 [: ~
PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽(yáng)的時(shí)間，也就是持續(xù)測(cè)到從強(qiáng)陽(yáng)開(kāi)始轉(zhuǎn)弱，以最后時(shí)間一次強(qiáng)陽(yáng)時(shí)間為準(zhǔn)：如果是下午3點(diǎn)前強(qiáng)陽(yáng)，則當(dāng)晚AA，第二天早上看體溫，沒(méi)升到高溫的話第二天晚上補(bǔ)A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點(diǎn)后到睡前強(qiáng)陽(yáng)，當(dāng)晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒(méi)時(shí)間就當(dāng)天晚上AA），第三天早上補(bǔ)A
1 c7 V! D' e" ^9 L0 X( W3 u具體分析：; G2 u! d5 |5 C: o# x4 x9 |- [5 r
之所以定了個(gè)3點(diǎn)的界限，是因?yàn)橐话闳硕家习?，大多?shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時(shí)間來(lái)A。如果想要更精確的把握PL時(shí)間的話，請(qǐng)按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽(yáng)的時(shí)間，也就是持續(xù)測(cè)到從強(qiáng)陽(yáng)開(kāi)始轉(zhuǎn)弱，以最后時(shí)間一次強(qiáng)陽(yáng)時(shí)間為準(zhǔn)，推后12－15小時(shí)AA，時(shí)間以不超過(guò)24小時(shí)為宜，原因是PLSZ強(qiáng)陽(yáng)后24－48小時(shí)才排卵，所以一般來(lái)說(shuō)在這之前精子進(jìn)去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時(shí)AA，因?yàn)槲覀冋业氖亲詈笠淮螐?qiáng)陽(yáng)，也許中間我們沒(méi)測(cè)的時(shí)候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個(gè)時(shí)間差了，所以我們給足這個(gè)時(shí)間差，即使精子早進(jìn)去等10個(gè)小時(shí)也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榫釉谳斅压軆?nèi)可以存活72個(gè)小時(shí)，而卵子的存活時(shí)間是24小時(shí)。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。
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關(guān)于AA的次數(shù)：
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8 P% H0 b) j: \3 T$ R; f如果你不是第一個(gè)月備孕，應(yīng)該對(duì)自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來(lái)說(shuō)，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說(shuō)，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個(gè)日期前，空出三天的時(shí)間盡量不要安排AA。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來(lái)安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個(gè)人的力量越過(guò)*內(nèi)強(qiáng)大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù)，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲(chǔ)備。我們一般建議最少也要給精子36小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間。
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年輕的桑朵那

陶小樂(lè)

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學(xué)習(xí)了  好深?yuàn)W

愛(ài)在梅宇季節(jié)

花開(kāi)有聲0816

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月餅出現(xiàn)啦，大家快來(lái)?yè)寚D~
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5 }( |0 @: p, c4 V% y

complexdave

來(lái)了

hanlin20100902

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sigel125

中秋快樂(lè)！

kkkdl

1 q. J# y* V- [% j7 l3 @  y/ i
, p8 t+ \$ v* q# _- t6 X哈哈，原來(lái)不是我，白高興了一場(chǎng)4 q+ [" [! ~9 ]: |' t2 e- b

寶寶洋妞

搶啊搶啊

航母117

我來(lái)?yè)屃?。大家都?lái)啊。

sigel125

寶寶洋妞

好像搶到了……

complexdave

哈哈 我終于看到月餅出現(xiàn)了