青島婦幼服務

冬季的氣候非常的寒冷，室內(nèi)外溫差較大，年幼的寶寶抵抗力較差，容易患上 感冒咳嗽等等常見病癥。許多家長面對寶寶咳嗽不知所措，其實注意以下幾點，就可以有效預防或者緩解咳嗽癥狀哦!

多喝水

當感冒發(fā)燒的時候，喝溫水是最好的退熱的方法, 可以很好的幫助身體消炎。咳嗽的時候喝溫水，也可以有效滋潤咽喉，減輕咳嗽癥狀。所以說，感冒咳嗽的時候要多喝水，是最明智的選擇。當然，身體健康的時候，也應該每天養(yǎng)成喝水補水的習慣，好身體是平時的好習慣養(yǎng)出來的。

* 但不要過冷或太燙的水，太冷太燙的水本身對口腔咽喉食道腸胃都是一種刺激，在孩子感冒咳嗽的時候喝，只會是雪上加霜，所以要切忌。

飲食上宜清淡

飲食上應該以清淡為主，感冒咳嗽期間，咽喉會很不舒服，這個時候如果吃刺激或寒涼食物，就會加重身體炎癥，傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。生病時間也會變拖的很長，影響了正常的生長發(fā)育。所以,飲食上應該選擇清淡平和的食物，這樣才有利于寶寶身體快速的恢復。

多吃可以緩解癥狀的食物

感冒咳嗽的時候，有很多食物是可以緩解這些癥狀的，我們可以適當?shù)亩喑砸稽c。比如說,梨、枇杷、白蘿卜、百合、蜂蜜、銀耳、冬瓜等；冬這些食材可以清肺熱，咳嗽時候可以吃一些。平時，生痰時候，我們可以將冰糖燉梨，將蘿卜加蜂蜜煮水喝，將百合熬粥喝，都是很不錯的食療方法。