時(shí)光o無聲

有一位孕媽媽說，自從自己懷孕之后，天天晚上睡覺都會打呼嚕，而且聲音還特別大，老公都跟他分房睡了，而且晚上總覺得會有喘不上氣的感覺，也不知道是因?yàn)槭裁丛?，會不會對胎寶寶造成什么影響。其?shí)孕期打呼嚕這種現(xiàn)象，很多孕媽媽都會有這種情況，一般孕前期對胎寶寶是沒有影響的，可是到了孕晚期，如果還有打呼嚕，并且喘不上氣的話，可能也會導(dǎo)致胎寶寶呼吸困難，所以，孕媽媽有這種現(xiàn)象的一定要注意了。

為什么孕期會有打呼嚕的現(xiàn)象？

懷孕后，孕媽媽體內(nèi)的激素會上升，從而導(dǎo)致鼻腔腺體分泌增加，鼻腔的開放程度就會減少，從而就會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，還有些孕媽媽因?yàn)檠a(bǔ)充營養(yǎng)過量所造成的肥胖，導(dǎo)致鼻腔膜加厚，所以也會出現(xiàn)打呼嚕的情況。但是以上是幫媽提到的生理上的原因，當(dāng)然也有心理上的，由于孕媽媽懷孕后，每天施加給自己的壓力，造成自己心理上的負(fù)擔(dān)，從而由于過度勞累，也會導(dǎo)致孕媽媽打呼嚕。

打呼嚕對胎寶寶有什么影響？

很多孕媽媽都有孕期打呼嚕的現(xiàn)象，之所以會打呼嚕，還是因?yàn)樵袐寢尩暮粑艿綁浩?，不通暢，造成的，但是如果孕媽媽呼吸不通暢自然也會影響到胎寶寶的呼吸，有些?yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胎寶寶呼吸困難，如果孕媽媽長期處于打呼嚕缺氧的這種情況下，對胎寶寶的發(fā)育也會造成一定的影響，導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育過緩，或造成腦遲鈍。

孕期打呼嚕怎么辦？

1. 對于孕媽媽來說，一定要在孕期控制好自己的體重，只有控制自己的體重在正常值的范圍內(nèi)，才能確保生產(chǎn)順利，而打呼嚕的現(xiàn)象也會消失。但是很多孕媽媽在孕期補(bǔ)充很多營養(yǎng)，覺得這些營養(yǎng)都會被胎寶寶吸收，但是孕媽媽們一定要注意，胎寶寶攝取營養(yǎng)是有限的，而多余的會轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，所以，孕媽媽在孕期的時(shí)候一定要在飲食清淡的基礎(chǔ)上，不要過多攝取油膩多脂的食物。

2. 孕媽媽在孕期一定要保持一個(gè)良好的心情，擁有一個(gè)好的心情才是最根本，也是有效的方法，如果孕媽媽有失眠的現(xiàn)象，或是睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，可以在睡前喝一杯牛奶，同時(shí)，孕媽媽的睡姿也是很重要的，盡量保持左側(cè)臥的**睡覺，這樣不僅利于自己的健康，同時(shí)，對胎寶寶也是很有幫助的。所以，其實(shí)孕媽媽只要在孕期保持一個(gè)放松的心態(tài)，擁有一個(gè)好心情，打呼嚕的現(xiàn)象自然也會慢慢消失。

其實(shí)，孕期打呼嚕不可怕，孕媽媽們只要時(shí)刻保持一個(gè)好心態(tài)，合理的飲食，安排好自己的作息時(shí)間，這種現(xiàn)象也是可以完全消失的，最后，幫媽祝愿孕媽媽們都能平安健康的度過孕期。