陽子201

    加著班，感覺身體被掏空，你打開一罐可樂準(zhǔn)備犒勞一下自己，“嗞”，氣體溢出的聲音仿佛帶著某種魔力，你整個人都放松了下來。但是這時候，同事在身邊“善意”提醒：“還喝可樂吶？我可是聽說喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的啊。”你會怎么辦？是聽信這樣的言論，放下可樂，還是擺事實講道理證明“喝可樂會不會骨質(zhì)疏松”的質(zhì)疑不靠譜？來吧，為了心愛的可樂，拿起科學(xué)的武器，為喝可樂會不會骨質(zhì)疏松找一個正確的答案。

    首先，要對“喝可樂會不會骨質(zhì)疏松”進行反駁，我們就要知道這觀點產(chǎn)生的緣由。據(jù)了解，之所以有人認(rèn)為可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，是因為他們覺得可樂型汽水中含有磷元素，經(jīng)常喝可樂會導(dǎo)致人體內(nèi)磷元素超標(biāo)，進而影響鈣質(zhì)吸收，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

    乍一看，這一連串的推理與論證貌似有一些道理，人家對“喝可樂會不會骨質(zhì)疏松”的懷疑似乎是有點根據(jù)。但其實只要仔細(xì)一琢磨，就會發(fā)現(xiàn)這一結(jié)論經(jīng)不起推敲。

    事實上，而且磷是我們生活中常見的元素之一，不僅可樂型汽水中有磷，它還廣泛存在于各種食物中。它不僅使我們的心臟有規(guī)律地跳動，還是維持骨骼健康的必要物質(zhì)?？蓸沸推械牧缀坎⒉凰愀?，每100毫升可樂型汽水中的磷含量約為17毫克，比中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定的成人每天磷元素攝入總量（700毫克）低許多。所以在一般情況下，只要鈣質(zhì)攝入充分，適量喝些可樂型汽水并不會直接影響骨骼健康。

    我們不僅可以用數(shù)據(jù)證實“喝可樂會不會骨質(zhì)疏松”的擔(dān)憂沒有必要，而且還能找出專業(yè)機構(gòu)的結(jié)論來證明這一點。科學(xué)及患者倡導(dǎo)組織已開展研究超過15年，以確定可樂型汽水中的磷是否會影響骨骼健康。各組織的結(jié)論都是，只要鈣的攝入量充足，沒有證據(jù)表明這種汽水會對個人健康直接產(chǎn)生任何負(fù)面影響。

    看到這里，是不是覺得可樂這鍋背得很無辜呢？其實這樣的謠言很常見，一不小心就容易掉“坑”。擦亮眼，動動手，查找權(quán)威來源不是難事，“傷骨”的鍋可不能再讓可樂背上了。