西鎮(zhèn)一嬸

關(guān)于寶寶輔食中是否加鹽，媽媽派一般認(rèn)為，寶寶年齡尚小，身體器官發(fā)育尚不完備，添加調(diào)料會增加腎臟的消化負(fù)擔(dān)，不利于寶寶健康成長；婆婆派則認(rèn)為寶寶多吃鹽才能長得壯、長得高。一方是信奉現(xiàn)代科學(xué)教育的媽媽，一方是有著育兒經(jīng)驗的婆婆，究竟誰對誰錯，媽媽為此咨詢了相關(guān)的育兒專家，我們來看看專家怎么說：

寶寶何時能夠吃鹽？

3歲的寶寶最好不要食用含鈉鹽，年齡較小的寶寶在生長發(fā)育階段，應(yīng)嚴(yán)格控制鈉的攝入，亦即控制食鹽的使用，6歲以下的寶寶，日常食鹽的食鹽不要超過5克。專家介紹說，寶寶飲食添加食鹽主要是為了鈉元素的攝取，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，日常的主食、乳制品、果蔬中鈉元素的含量已能夠滿足寶寶日常生活所需，甚至說，在正常的飲食狀態(tài)下，寶寶生長至3歲都不必食用食鹽。

寶寶過多食鹽會有什么危害？

婆婆派的人看到上面的數(shù)據(jù)可能會說，即便日常飲食能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求，單獨補充也會多多益善吧。在這里，幫媽要為大家糾正，食鹽過量，不僅對寶寶身體無益，甚至還會有害：

首先，體內(nèi)含有過多的鹽會影響口腔唾液的分泌，導(dǎo)致唾液中溶菌酶的含量降低，會使口腔滋生各種細(xì)菌和病毒。

其次，食用過多的鹽會影響身體對鋅等微量元素的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

再次，寶寶食物中食鹽過多，會加重寶寶心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會使腎臟受損，同時還會引發(fā)高血壓等疾病。

寶寶添加輔食是成長過程的一大步，在這個階段，家長更要給予寶寶更好的照顧，食物的供養(yǎng)應(yīng)循序漸進(jìn)，調(diào)味品的添加也應(yīng)酌情酌量，在其過程中，家長們大可不必?fù)?dān)心寶寶因為調(diào)料的稀少而覺得食物沒有味道，其實，相對于母乳和奶粉喂養(yǎng)，輔食本身對寶寶來說就已經(jīng)是美味了。

小草原大老鼠

幸虧我們家育兒觀念一致