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    發(fā)表于 2018-12-11 16:10 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT


        最近關于“喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎”的話題一再被人們提起,是因為之前出現(xiàn)過一則題為“小伙嗜喝可樂,20多歲患上骨質(zhì)疏松”的新聞。
        在信息急速傳播的互聯(lián)網(wǎng)時代,真相很容易被歪曲,人們似乎也失去了分辨真假信息的耐心,所以直到現(xiàn)在有些人仍沒有搞清楚喝可樂到底會不會骨質(zhì)疏松。也有人為了身體健康,就在可樂和骨質(zhì)疏松之間簡單粗暴地加上了個等號,開始漸漸疏遠可樂。
        但是對于網(wǎng)絡上的任何說法,我們都需要保持獨立客觀的思考態(tài)度,對于“喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎”這一問題需要去考證得到正確答案。
        要想對“喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎”給出一個有十足說服力的答案,就得搞清楚骨質(zhì)疏松的成因以及可樂傷骨的相關說法是否科學。一般而言,骨質(zhì)疏松的危險因素包括:年齡、性別、家族遺傳、絕經(jīng)期、營養(yǎng)不良、不足的鈣質(zhì)和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒 。這是國際骨質(zhì)疏松基金會(The International Osteoporosis Foundation)給出的說法,其中并沒有提到喝可樂會骨質(zhì)疏松。
        再一個是許多人擔心可樂型會導致骨質(zhì)疏松是因為汽水中的磷,其實只要學會控制量,便不用擔心可樂會中傷你的骨頭。每100毫升可樂中的磷含量為17克,根據(jù)中國營養(yǎng)學會提供的數(shù)據(jù),成年人每天的磷元素攝入量是700毫克,相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克,約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對一個健康的成年人而言,在鈣質(zhì)攝入充分的前提下,適量喝點可樂不會直接導致骨質(zhì)疏松 。
        從以上科學研究結果來看,就可以知道“喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎”這個問題的答案了,顯然喝可樂與骨質(zhì)疏松也沒有必然的聯(lián)系。而當今社會罹患骨質(zhì)疏松的人之所以比較多,主要還是跟身體狀況及生活飲食習慣有關。因此要想遠離骨質(zhì)疏松就應多抽一些時間鍛煉身體,保持良好的飲食習慣。
         當前正是深秋季節(jié),天氣漸涼。雖然不必再像夏天一樣每天喝幾罐可樂解渴,但明白了以上道理之后至少不用再反復自問諸如“喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎”這樣的問題了。當面對繁雜的工作有點理不清頭緒時,不妨美美地喝上一口涼爽的可樂,不僅會讓頭腦更加清醒,心情也會隨之愉悅。
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    喝可樂會骨質(zhì)疏松嗎?這里有國際組織給出的標準答案! ...
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