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    夏天到了，各種消暑神器準(zhǔn)備好了嗎？除了標(biāo)配的空調(diào)、wifi和西瓜之外，還有一樣重要神器就是汽水！燥熱難耐的時(shí)候從冰箱拿出一罐汽水喝下去，冰涼舒爽的感覺立馬從全身蔓延開來(lái)，豈不快哉？但是，“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎？”這個(gè)問(wèn)題一直困擾著那些愛美的女士，她們擔(dān)心長(zhǎng)胖，所以對(duì)于汽水的態(tài)度就變成了又愛又恨。

    那么，喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎？其實(shí)，想喝汽水的你不用特別糾結(jié)，在選擇上改變一下就可以了?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的汽水種類很多，有普通型，還有低糖無(wú)熱量型。夏天太熱，擔(dān)心發(fā)胖的話就去買一瓶低糖或是無(wú)糖的汽水滿足一下自己的口舌唄……這樣既爽口又沒(méi)有長(zhǎng)肉的負(fù)擔(dān)。另外你也可以選擇喝少量的汽水，忍受不了誘惑那就只喝一口嘗嘗味道，剩下的可以分享給別人，這樣既滿足了口腹之欲又拉近了和朋友的關(guān)系，兩全其美。

    除了汽水之外，令姑娘們糾結(jié)的還有甜食，她們既想保持纖細(xì)身材，又想品嘗香甜可口的味道，這時(shí)同樣也不需要糾結(jié)，選擇那些低糖、低熱量的產(chǎn)品就能一飽口福了！說(shuō)到底，這還是和“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎？”這種問(wèn)題的本質(zhì)一樣，關(guān)鍵還得掌握“聰明選擇”的技能。由此看來(lái)，姑娘們只要會(huì)“聰明選擇”，在保持體重的過(guò)程中，吃到自己喜歡的食物也不是難事。比如說(shuō)，對(duì)于愛吃肉的朋友，與其擔(dān)心會(huì)帶來(lái)脂肪負(fù)擔(dān)，不如選擇清淡的烹調(diào)方式，或是葷素搭配，既能滿足吃肉的想法，又能做到營(yíng)養(yǎng)均衡；又比如說(shuō)想吃零食的話，與其選擇熱量高的膨化類零食，不如選擇海苔、葵花子、山楂等這類高纖、低卡又美味的小零嘴兒，解饞又不長(zhǎng)肉。當(dāng)然了，喝汽水也是同理。堅(jiān)持“聰明選擇”就不會(huì)有“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎？”這類問(wèn)題出現(xiàn)了。

    說(shuō)了這么多，相信現(xiàn)在各位已經(jīng)對(duì)“喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎？”這個(gè)問(wèn)題有了新的認(rèn)識(shí)，只要大家通過(guò)合理的選擇，還需要害怕喝不到汽水，吃不到想吃的食物嗎？

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