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生孩子的疼痛,被劃分為了最高級別。不少產(chǎn)婦正是因為對疼痛恐懼,導(dǎo)致了分娩的難度加大,甚至放棄順產(chǎn)而選擇剖宮產(chǎn)來避痛。
其實,有一種特別的呼吸方法,被認(rèn)為能有效減輕宮縮陣痛,準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下,從懷孕7個月就開始練習(xí),這就是——拉瑪澤呼吸法!
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也有部分產(chǎn)婦會被宮縮的疼痛擾亂思緒,分娩時一時想不起來拉瑪澤呼吸法該怎么做。這個時候,產(chǎn)婦可以張開嘴巴,像喘息式呼吸,全身放松,然后再一直哈氣、哈氣、哈氣、哈氣。
孕期多做練習(xí),掌握要領(lǐng),拉瑪澤呼吸法才能在分娩時幫上大忙!所以,想要嘗試的準(zhǔn)媽媽們,孕期別偷懶!
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