糖果果的貓

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       現(xiàn)在社會對孩子的重視程度越來越高，每個家庭都希望自己可以擁有一個健康的聰明的寶寶。所以孕前準(zhǔn)備工作也越來越重要。準(zhǔn)備懷孕，不光要做身體準(zhǔn)備，環(huán)境方面也要跟上！
, \3 u2 q+ E2 K1 r8 x/ c9 d+ C5 X# S) {     那么應(yīng)該在哪些方面做好充分滴準(zhǔn)備呢？
* S6 Q2 V( K2 L2 ]9 I     首先是身體準(zhǔn)備：
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    第一、一定要做孕前檢查。
5 Q. C9 R( j) C. |" K% ]       取消婚檢之后，孕前檢查就顯得尤為重要。而且孕前檢查不光是女人的事情，夫妻雙方都需要做全面的健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，保證最佳的狀態(tài)。  C7 i* c; ], j0 [
   第二、要有充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。" M9 H% T' g: G4 @6 L
      每天應(yīng)該補充大量的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等。保證身體的營養(yǎng)，提高卵子的質(zhì)量。' U1 `2 M9 c! }" Y3 x
   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神狀態(tài)。% I: ]2 q0 v% E
   充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。另外，要減少壓力，保持好的精神。7 n2 d$ ^% G6 W' d+ |; I0 `2 B
  第四、一旦準(zhǔn)備懷孕就要提早準(zhǔn)備。
5 Y& `2 D' K) N" R" i- r' V    當(dāng)決定要孩子的時候就要積極準(zhǔn)備，不要拖延。否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。  d# K% B9 B% p

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其次要做的就是環(huán)境準(zhǔn)備：

+ S; J+ k; q: y! x/ I* b1、多開窗戶透風(fēng)，盡量少吹空調(diào)
1 ~" S2 s, \( v! m2、住新房的話一定要保證新房的空氣質(zhì)量，剛裝修的新房不能入住。

3、盡量避免二手煙，在空氣環(huán)境質(zhì)量好的地方待

4、避免接收一些汽車尾氣或者是廚房油煙等“熏陶”

總之，懷孕不是一件簡單的事情，但是也不要給自己過大的壓力，保持一份輕松地心情，安心受孕吧~

思思慕慕

學(xué)習(xí)~

陶小樂

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