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減輕產后脫發(fā)試試調養(yǎng)驗方吧

導讀：脫發(fā)是產后新媽媽都會遇到的問題，也有很多人為此煩惱，本來就不多的頭發(fā)掉的心疼。那么是什么原因導致產后脫發(fā)呢，又要怎么來調養(yǎng)呢？

女性的產后脫發(fā)現(xiàn)象，與產婦體內發(fā)生變化的激素水平有關。生產之前，毛囊生長已經適應孕婦體內旺盛的雌激素，毛發(fā)生長周期也較穩(wěn)定；而分娩之后，頭發(fā)不能適應激素水平的變化，導致生長期的頭發(fā)減少，從而發(fā)生脫發(fā)。

另外，精神因素的刺激也是產后脫發(fā)的誘因。從心理方面分析，妊娠后，特別是第一次懷孕的女性，有較大的精神壓力，如分娩會疼嗎、能否恢復到過去的狀態(tài)、生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎等等，而生產后，新媽媽由之前的興奮狀態(tài)轉入疲倦，也有些會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮等情況，使植物神經功能紊亂，大腦皮層功、控制頭發(fā)和血管的神經失調，頭皮供血減少，以致毛發(fā)因營養(yǎng)不良而脫落；加之還要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，也會造成脫發(fā)。再之，新媽媽因脫發(fā)而感覺憂慮不安，這個新的精神刺激，形成惡性循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴重。

專家認為：產后大量脫發(fā)是比較常見的，也是暫時性的，新媽媽們并不用擔心頭發(fā)就此掉光，過一段時間后就會恢復正常了。如果脫發(fā)時間超過3個月，就應該去醫(yī)院向皮膚科醫(yī)師咨詢，并進行相關治療和干預。

除了等待時間調養(yǎng)之外，一些治療產后脫發(fā)的驗方也可以調養(yǎng)產后脫發(fā)的問題：

   1、生發(fā)黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

   2、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

   3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者?！?/font>

   4、首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發(fā)，此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

   5、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

來源：123懷孕網