青島瑪麗醫(yī)院

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      乳腺纖維瘤是發(fā)生于乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以18～25歲的青年女性多見。乳腺纖維瘤雖然是乳房良性腫瘤中最常見的一種，但也可能發(fā)生惡變，所以做好乳腺纖維瘤的預防保健也十分重要。
一、乳腺纖維瘤預防原則
       １、愛護乳房，堅持體檢。每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查，每月的月經干凈后進行自查。30歲以上的女性每年到乳腺?？七M行一次體檢，40歲以上的女性每半年請專科醫(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現早診斷早治療。
       ２、保持良好心態(tài)和健康生活，克服不良的飲食習慣和嗜好。有規(guī)律的工作、生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。
       ３、正確對待乳腺疾病，發(fā)現異常及時就醫(yī)。如果發(fā)現乳房有腫塊，應盡早到醫(yī)院就診，由乳腺?？漆t(yī)生進行專業(yè)檢查，明確診斷后配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發(fā)者，應提高警惕，及時治療，防止病情惡化。
二、乳腺纖維瘤的飲食調節(jié)
       １、飲食應高蛋白低脂肪：乳腺纖維瘤的女性應多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶制品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基酸，增加患者的營養(yǎng)和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情，所以要少吃油膩食品、肥肉等。
       ２、多食含維生素豐富的食品：患病者應該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，如胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。
       ３、少吃含雌激素的食品和保健品：乳腺纖維瘤的發(fā)病與雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品，尤其不要吃含激素的保健品，否則會加重病情。
三、乳腺纖維瘤的預防保健其他事項
       除了關注愛護乳房，進行定期檢查和飲食調理外，女性朋友還應該注意休息，補充水分和適當運動增強抵抗力，這樣才能更好的預防疾病。OL女性要注意不要經常熬夜，保證充足的睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統，加重病情。