青島華禧廣合

。。7月13日上午9:30，華禧廣合月子中心《自然分娩》課堂準(zhǔn)時(shí)開講！經(jīng)過(guò)3天的感召，來(lái)自青島各區(qū)的準(zhǔn)媽媽們懷揣著對(duì)《自然分娩》強(qiáng)烈的求知欲與好奇心，紛紛準(zhǔn)時(shí)來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（青島市臺(tái)灣路9號(hào)）。在本期《自然分娩》講堂，華禧廣合月子中心邀請(qǐng)島城著名產(chǎn)科專家毛玉芬老師，為準(zhǔn)媽媽們傳授導(dǎo)樂(lè)分娩球的使用方法。

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。。講堂開始前，許多準(zhǔn)媽媽都對(duì)“導(dǎo)樂(lè)分娩球”了解很膚淺，以為對(duì)自然分娩的效果不明顯。經(jīng)過(guò)毛老師的講解，準(zhǔn)媽媽們受益匪淺。一上午的時(shí)間就充分了學(xué)會(huì)了什么是導(dǎo)樂(lè)分娩球、分娩時(shí)使用分娩球的好處、產(chǎn)后早期使用分娩球的好處、妊娠期使用分娩球的方法、分娩時(shí)使用分娩球的方法、使用分娩球的安全原則等等。

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。。下面，請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)回顧本次《自然分娩》課堂的精彩知識(shí)吧！沒(méi)去參加講堂的準(zhǔn)媽媽們，福利來(lái)啦！

。。什么是導(dǎo)樂(lè)分娩

。。導(dǎo)樂(lè)分娩是比較新的一個(gè)詞，當(dāng)然它更是一種新的分方式，更確切的說(shuō)是一種新的分娩理念吧?！皩?dǎo)樂(lè)分娩”是目前國(guó)際婦產(chǎn)科學(xué)界倡導(dǎo)的一種婦女分娩方式，其特點(diǎn)為，在產(chǎn)婦分娩的全過(guò)程中，都由一位富有愛心，態(tài)度和藹，善解人意，精通婦產(chǎn)科知識(shí)的女性始終陪伴在她身邊，這位陪伴女性即為“導(dǎo)樂(lè)”。

。。“導(dǎo)樂(lè)”在整個(gè)產(chǎn)程中給分娩媽媽以持續(xù)的心理、生理及感情上的支持，幫助分娩媽媽渡過(guò)生產(chǎn)難關(guān)?！皩?dǎo)樂(lè)”在產(chǎn)婦生產(chǎn)的過(guò)程中對(duì)其進(jìn)行“一對(duì)一”的全程分娩陪伴，并且在產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后為產(chǎn)婦提供全面、周到、細(xì)致的服務(wù)?！皩?dǎo)樂(lè)”在產(chǎn)前會(huì)對(duì)待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行自我介紹，并了解產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，向產(chǎn)婦介紹分娩知識(shí)，及時(shí)告訴產(chǎn)婦分娩進(jìn)行到哪一步了，讓產(chǎn)婦心中有數(shù)，看到希望?！皩?dǎo)樂(lè)”還會(huì)回答產(chǎn)婦和其家屬提出的各種各樣的問(wèn)題，并對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行生活護(hù)理(包括喂飯、擦汗等)。此外“導(dǎo)樂(lè)”還會(huì)向產(chǎn)婦講解分娩的生理過(guò)程，為產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓她對(duì)分娩樹立信心，消除顧慮及恐懼，降低對(duì)疼痛的感覺(jué)。同時(shí)“導(dǎo)樂(lè)”在產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)程中指導(dǎo)產(chǎn)婦在陣痛宮縮時(shí)如何深呼吸，或幫助產(chǎn)婦按摩子宮、腰骶部等，幫助產(chǎn)婦緩解疼痛感。

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。。妊娠期使用分娩球的方法

。。坐在球上看電視，聽音樂(lè)，稱為“活躍的坐著”因?yàn)槟阈枰共亢捅巢康募∪鈦?lái)維持你坐著，所以是鍛煉這些肌肉的好方法。雙腿自然向外分開，膝蓋彎曲的坐在球上，在球上慢慢地前后移動(dòng)（比如翹起骨盆前后移動(dòng)）。要時(shí)刻確保雙腳堅(jiān)實(shí)的著地。雙腿自然向外分開，膝蓋彎曲的坐在球上，髖關(guān)節(jié)順時(shí)針擺動(dòng)5次然后逆時(shí)針擺動(dòng)。同樣的，要時(shí)刻確保雙腳堅(jiān)實(shí)的著地。跪著向前輕抱分娩球（四肢著地體位），向前面說(shuō)的那樣前后擺動(dòng)髖關(guān)節(jié)。

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。。分娩時(shí)使用分娩球的方法

。。雙腿分開，膝蓋彎曲的坐在球上，慢慢旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)?？梢郧昂笞笥覕[動(dòng)，可以通過(guò)利用重力和骨盆活動(dòng)幫助胎兒在產(chǎn)道內(nèi)下降和旋轉(zhuǎn)，還可以緩解宮縮的疼痛。

。。手膝位：把分娩球放在床上或地上，依靠并用雙臂環(huán)抱著分娩球，左右搖晃髖關(guān)節(jié)，可以緩解手腕的壓力。

。。后背分娩：坐在球上，倚靠著球或者趴在上面，讓陪護(hù)按壓后背最不舒服的地方，按壓時(shí)用手掌根部用力，畫圈式按壓，能有效緩解背部疼痛。

。。放一條熱毛巾在球上，然后坐在上面，能最大程度促進(jìn)會(huì)陰部的放松。當(dāng)坐在球上時(shí)，膝蓋應(yīng)與臀部在同一高度或稍高。

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注意事項(xiàng)：

坐之前，要檢查分娩球是否完好，最好能鋪上墊子，使用分娩球時(shí)有人在身邊陪護(hù)，尤其是在剛開始接觸分娩球的時(shí)候。

起來(lái)或坐下或倚靠分娩球的時(shí)候，應(yīng)該被攙扶。

盡量把球放在床旁邊，這樣當(dāng)產(chǎn)婦開始獲取平衡或想要改變姿勢(shì)時(shí)更加的安全。也可以讓產(chǎn)婦倚著床坐在球上。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)有任何疼痛或不適，要立即停止。

在較空曠的地方使用分娩球，保持平衡，慢慢的做鍛煉。

每次鍛煉的時(shí)候要呼吸勻暢。