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最近一段時(shí)間，打算懷孕，孕前需要準(zhǔn)備什么？怎樣才能生出健康的寶寶呢？

丫丫、姑姑

親，男方戒煙戒酒最好，女的注意休息早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，別的沒(méi)有什么，就是順其自然，放送心情

思思慕慕

根據(jù)個(gè)人的身體情況吃葉酸，最好備孕前去做個(gè)檢查，男女雙方的加油& ~3 u/ A3 b2 z4 N8 E3 u6 s

挖了一堆大嘎啦

鍛煉身體 吃葉酸 戒煙戒酒喔~~

大神飛飛

親 什么都不用刻意做 就是多運(yùn)動(dòng) 讓身體狀態(tài)好一些 保持平常心 就很好了

泡芙?小姐

需要面膜的聯(lián)系我，泡芙
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孟薇薇

盡量上上網(wǎng)
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孟薇薇

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最愛(ài)還是jay

首先就要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，我覺(jué)得這個(gè)是最重要的，然后就是戒煙戒酒，別熬夜，多吃水果蔬菜，飲食要健康，最好做個(gè)孕前檢查，補(bǔ)充葉酸，另外樓主真的要注意既然開(kāi)始備孕了，一旦感冒什么的也先別吃藥，主要是為了避免萬(wàn)一正好懷孕了吃藥就不好了，總之注意一下。

summer檸檬草的味道

懷孕前到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的孕前檢查，看看身體情況是否適合懷孕。提前三個(gè)月吃葉酸。少用化裝品,不能喝酒抽煙等,半年內(nèi)不要吃感冒藥，不要吃避孕藥，不要用美白產(chǎn)品，要保持良好的心情。

龐光金

我把煙戒了，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，能行吧？

ttss521

回復(fù) summer檸檬草的味道 的帖子
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我老公就做不到戒煙戒酒怎么辦，怎么說(shuō)都不聽(tīng)，抽煙喝酒影響大么？

牛奶不要

兩個(gè)人先去做個(gè)孕前檢查，平時(shí)要禁煙戒酒，含**的食物、高糖的食物、腌制食物、辛辣食物都是不能吃的。半年之內(nèi)不要亂吃藥，保持良好的心態(tài)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，飲食要均衡，化妝品盡量別用，一般提前3個(gè)月吃葉酸，懷孕頭三個(gè)月也要吃葉酸。樓主可以找找懷孕的相關(guān)資料看看，也省的懷孕了手忙腳亂。

小猴子0504

戒煙戒酒 鍛煉身體  保持一個(gè)好心情

愛(ài)范兒

就是順其自然，放送心情

素音冰弦

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擁有健康的體質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女人來(lái)說(shuō)非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，健康合理的攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也有利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。那么就一起學(xué)學(xué)下面?zhèn)湓械闹R(shí)；

　　1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒

　　天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，貪涼吃寒性食物，都會(huì)影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。那么準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚(yú)肉，溫補(bǔ)食物，同時(shí)清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情，于此同時(shí)可以飲用一些富硒蜂蜜姜湯來(lái)暖宮助孕。

　　2、一定要注意飲食衛(wèi)生

　　夏天，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。

　　因此，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。從飲食上來(lái)說(shuō)：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。同時(shí)，放棄我們鐘愛(ài)的火鍋、燒烤。

　　3、體重的控制

　　與此同時(shí)，體重的過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低，所以體重問(wèn)題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過(guò)孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。

　　4、注意每天起居要規(guī)律

　　夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

　　5、性生活注意掌握規(guī)律和技巧

　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。

　　6、孕前檢查、治療病癥

　　孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，因?yàn)榻】档膶殞毷紫缺仨毷墙】稻雍吐炎咏Y(jié)合的結(jié)晶，所以男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查最好在懷孕前3～6個(gè)月做。要想生一個(gè)健康的孩子，孕前檢查非常重要。

　　7、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕

　　夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

　　小編小提示：

　　別錯(cuò)過(guò)一天之中的“性福時(shí)刻”。國(guó)外研究顯示：人類確實(shí)存在“性福時(shí)刻”，即下午5-7點(diǎn)，這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。為什么早孕試紙顯示成陽(yáng)性，醫(yī)院檢查結(jié)果卻是沒(méi)有懷孕呢?這其實(shí)就是我們所說(shuō)的假陽(yáng)性現(xiàn)象。同時(shí)對(duì)于有些體寒經(jīng)常久坐的OL女性，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)富硒姜湯，同時(shí)富硒產(chǎn)品對(duì)于備孕來(lái)說(shuō)更加的促進(jìn)身體健康。

萌寶噼里啪啦

心情放松，孕前檢查做一做，彼此都把身體調(diào)理好

A浩然媽媽

頂下，，，，頂下。。。