素音冰弦

　　現(xiàn)代小夫妻生育后代很少會(huì)順其自然了，為了達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的最好佳效果，他們往往會(huì)提前計(jì)劃好懷孕的時(shí)間和生產(chǎn)的時(shí)間。相關(guān)的育兒專(zhuān)家就建議夫妻們最好在夏末秋初懷孕，因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跟蹤研究顯示，這個(gè)時(shí)間為最佳懷孕時(shí)間。1 X$ ^0 t/ X5 g: J

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　　夏末初秋為何適合備孕# r! k: R, m# {% ?5 X5 c# X
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　　這是因?yàn)殛?yáng)歷的8月底，9月初正是夏末初秋的好季節(jié)，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)過(guò)了夏的炎熱，天氣溫暖舒適，人體的睡眠和飲食也處在最佳狀態(tài)，不會(huì)受氣候的影響。此時(shí)懷孕有助于女性度過(guò)前三個(gè)月的不穩(wěn)定期，既可避免冬天的嚴(yán)寒帶來(lái)不便，又可減少暑熱可能帶來(lái)的焦慮不安，對(duì)母嬰健康都有益。這個(gè)季節(jié)的水果蔬菜也比較多，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入也有幫助，有助于準(zhǔn)媽咪們的健康。7 d; [( B4 I5 l* q7 B
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　　寶貝出生時(shí)氣候更適宜
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　　如果在8、9月份懷孕，那孩子就會(huì)在第二年的5、6月份出生，也就是春末夏初，此時(shí)孩子既可避開(kāi)細(xì)菌滋生易發(fā)各種感染類(lèi)疾病的春季，舒適的氣溫也有助于寶貝們的健康成長(zhǎng)。產(chǎn)婦也因?yàn)闅夂蚴孢m更容易恢復(fù)。等到了天冷的時(shí)候，孩子已經(jīng)有幾個(gè)月大了，有助于他們度過(guò)一個(gè)健康的冬季。加上夏初陽(yáng)光充足，孩子還可以盡情地享受陽(yáng)光帶來(lái)的快樂(lè)，在促進(jìn)鈣吸收的同時(shí)，還能減少佝僂病的發(fā)生。* O8 N8 V. M) d' {- ^1 ^  s( F- j: H

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　　夏末秋初睡眠質(zhì)量好2 S, G  D3 m, D, q

+ K2 I' ~3 }, b+ m6 S: T0 a　　春天的時(shí)候氣溫很潮濕，人很容易犯困，也容易生病;夏天天氣太炎熱，人會(huì)睡不好，精神也會(huì)差，到了冬天的時(shí)候天氣太寒冷，人體活動(dòng)量少，這些都會(huì)導(dǎo)致女性的睡眠受到影響。良好睡眠有助于女性分泌健康強(qiáng)壯的卵子，這直接影響到胎兒的健康，非常重要。因此，在夏末初秋懷孕是不一個(gè)不錯(cuò)的選擇，氣候適宜，此時(shí)女性的睡眠也可以得到很好的調(diào)節(jié)。
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　　做好懷孕前的準(zhǔn)備工作
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# C+ P, g" ~% ^: H5 U　　如果打算在這個(gè)季節(jié)懷孕，夫妻就要做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，提前三個(gè)月進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育排查，遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣。如果有口服避孕藥習(xí)慣的女性至少要提前三至六個(gè)月就停藥，夫妻雙方都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體體質(zhì)，這有助于孕育一個(gè)健康強(qiáng)壯的胚胎。最好是適當(dāng)改善飲食，攝入一些營(yíng)養(yǎng)食物，早睡早起，養(yǎng)成良了的生活習(xí)慣，這些都有助于健康懷孕。
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  X* R. w2 Z" P$ d6 j　　備孕可以多吃這些食物+ d3 Y1 d- s  j: w: c/ {, @. {
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　　含鈣較多的食物;富含葉酸的食物;富含鐵的食物;含有豐富鋅的食物富含維生素的食物。富硒食物，速溶富硒蜂蜜姜湯能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)改善體寒宮寒，暖宮助孕。蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜;肉類(lèi)：動(dòng)物肝臟、骨頭湯、禽蛋;水果：菠蘿、蘋(píng)果、桃、杏、葡萄、提子;+ e8 Y6 `7 w# g% O6 E! {0 Q6 X

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　　生一個(gè)健康寶貝需準(zhǔn)備
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! f6 m' k, L. F& w; G4 k4 Z) B) h. S　　孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要進(jìn)行全面的準(zhǔn)備才行，提醒廣大的育齡夫婦和有計(jì)劃生育的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，調(diào)整自己的工作狀態(tài)，舒緩工作壓力，讓自己學(xué)會(huì)放松，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，否則神經(jīng)系統(tǒng)不規(guī)律，內(nèi)分泌就容易出現(xiàn)紊亂，最終導(dǎo)致不孕，到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)生育力評(píng)估，全面了解自身的情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕，避免出生缺陷，孕育一個(gè)健康聰明的寶貝。( X" B# y! i# J1 A

悠悠蠶絲

學(xué)習(xí)了，不錯(cuò)，希望自己好運(yùn)