123456huihui

    24歲—29歲為女性的最佳生育年齡。這段時期女性無論是生殖器官、骨骼發(fā)育還是神經(jīng)系統(tǒng)都完全成熟，并且卵子的質(zhì)量最高，子宮的收縮能力較強(qiáng)，懷孕與分娩過程都會更加順利。而這個年齡并不是指實(shí)際年齡，而是生理年齡。如果實(shí)際年齡為35歲的女性，熱愛運(yùn)動并注重保養(yǎng)，那么她的生理年齡可能只有25歲，而實(shí)際年齡雖然為35歲，也屬于最佳生育年齡。但是如果過于懶惰或者生活沒有規(guī)律，那么有可能在25歲的時候生理年齡就已經(jīng)是30歲了。
2 Z6 g/ `: E( V* a3 p$ ?
! z( @; I7 _9 M' e. l! ~4 q
0 X# n  Z: P& ?3 h/ I5 b+ i& E    因此，自身的保養(yǎng)與正確的生活方式是備孕夫妻必不可少的準(zhǔn)備工作，其中包括以下三個方面。
5 Y' ^  [- V0 `7 A* j6 O# D
3 E8 K0 w& s  D( A' ?
/ e; z( W/ k) h: x5 a$ ]0 X) |    一、孕前檢查
4 \% A5 `6 u$ s

3 ~% m: E" Q$ @

9 ^2 A2 V6 e, A, S( x6 g5 b$ x
    備孕的夫妻需要去醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，可以科學(xué)的監(jiān)測兩個人是否符合備孕的條件，如果發(fā)現(xiàn)異常，需要及時治療，在身體康復(fù)后再進(jìn)行備孕。一般情況下，備孕的夫妻需要在懷孕前3—6個月進(jìn)行孕前檢查。0 z$ M$ e, O3 q* \  W* q) `6 _) e1 W/ ]

9 x5 u$ i9 w. n
, m8 _" S- m+ |. ]+ U4 B    二、保持標(biāo)準(zhǔn)體重8 [, y( V; K+ P2 y6 {# M- e

) _6 _! j/ j  x- s( s4 T8 t

% ?" b% @* s8 D
    BMI指數(shù)為體質(zhì)指數(shù)，即體重公斤數(shù)/身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。是衡量是否體重達(dá)到國際通行標(biāo)準(zhǔn)的公式。計劃懷孕的夫妻要通過這個數(shù)字來監(jiān)測自己的體重是會否符合標(biāo)準(zhǔn)。如果過瘦或者過胖都會對懷孕造成危害，在懷孕期間，會引發(fā)孕婦妊娠并發(fā)癥，并會影響胎兒的身體健康。) X2 e' ^/ G6 D+ X- B( Z
( a6 Z, {, B. |- h; s
% R8 x. z6 G& r, J6 ~* S! G: v! r$ @
    三、改掉不良習(xí)慣! Q6 q5 m5 J8 c2 k- q

1 |, j6 A) J$ r" g" s

9 |' j7 j" W7 O: j4 g+ I7 |3 O    現(xiàn)在很多年輕人都有抽煙、酗酒與熬夜的習(xí)慣，而這些不良的習(xí)慣都會影響精子與卵子的質(zhì)量與數(shù)量，還會導(dǎo)致胎兒畸形。墨西哥的一項相關(guān)研究顯示，兔唇的兒童是由于胚胎時期上唇與上顎的發(fā)育受到阻礙導(dǎo)致的，孕婦長期吸煙與酗酒的習(xí)慣就會導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常。9 p' a2 P8 A- S) @; f2 k
0 \% l& `- s  ]9 z+ C% u

! K  s( Q. M8 k8 N- w$ s; n    備孕的夫妻要注意在計劃懷孕之前就形成良好的習(xí)慣以及正確的作息規(guī)律，讓身體處于健康的狀態(tài)。在計劃懷孕前的3—6個月去醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，確保夫妻雙方的身體都處于正常狀態(tài)。如果有抽煙、酗酒以及熬夜的習(xí)慣應(yīng)該趕緊改掉，并要監(jiān)測自己的體重，不要過瘦與過胖，這樣都會影響正常受孕。同時，夫妻雙方要保持良好的心態(tài)，以最輕松健康的姿態(tài)迎接寶寶。
4 H2 ^/ x" [- q4 E5 V- a) L4 H