柯爾克寶貝

孩子不吃飯我是這樣做的
看到好多寶媽都問孩子不吃飯的問題，我分享一下我的辦法：
首先寶媽要找到孩子不吃飯的原因。
我是先從身體原因排查的，缺鋅可能是最大原因。我當時帶孩子做了檢測，鋅含量偏低，我就先給他補充鋅。當時了解了一下補鋅的產(chǎn)品，最后鎖定了蛋白鋅，吸收好，無副作用。我選的是欣宜康嗒的兒童鋅西寶，效果還不錯。當然也有其他牌子的，寶媽們可以了解一下。
另外光補充營養(yǎng)品也不行，還得結(jié)合食補，鋅含量比較高的食物有這些：主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等；堅果類的植物果實，如花生、核桃等；水果中蘋果的含量為最高，還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲。各種植物含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
其次改變喂養(yǎng)方式，拒絕零食。
不要再追著給孩子喂飯，要讓孩子自己吃飯。平時不要給太多零食，得讓孩子感到饑餓，這樣才能主動進食。
第三可口的飯菜。了解孩子喜歡吃什么，愿意吃什么。按照孩子的意愿給其準備新鮮又營養(yǎng)的吃的，飯菜盡量多樣化，色香味俱全。盡量讓孩子餓了再吃，不餓的時候也不要逼著她吃。
最后讓孩子多運動。不要一天到晚關(guān)在家里。要鼓勵孩子多運動，活動了出汗了，能量消耗完了，他便會覺得餓了。餓了的時候吃什么都是香的，到時也不怕他不吃了。
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春麗傳奇

家有老人看著難免要追著喂飯呢