1981lanlan

坐標(biāo)市北。
寶寶17個月了，現(xiàn)在體重和生寶寶的時候一樣，都快168了。生完寶寶那時候瘦的也才140。瞬間慢慢胖成這樣。
雖然我老公每次出去還是和原來一樣，手牽手，可是我沒自信了。
想買跑步機減肥，也不懂哪款好。也不懂效果。
怎么辦，哎，愁人。
我婆婆也是問我怎么瘦不下來的。

南山有水.

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應(yīng)該慢慢就恢復(fù)了的

dimay

晚飯別吃。絕對有效果。

真寶媽1012

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千萬不要買跑步機，我家就有一臺，英派斯的還不錯，關(guān)鍵是買了剛開始還挺熱乎，現(xiàn)在純擺設(shè)，才用了一年多一點。我從2018年開始減肥的，減了四斤多啦，我是看體重吃飯，哈哈，不花錢，純經(jīng)驗給你，上午吃飯控制一斤，打個比方吧，我現(xiàn)空腹體重70.穿上衣服71，早上喝杯水吃早餐，早飯后體重不能過72，然后上午喝茶水一公斤左右，我代謝比較快，基本午飯前體重會回到71.午飯同理飯前喝杯水吃飯后體重不得過72，下午喝水不要太多了，下午一般人代謝都不怎么樣，然后晚餐很重要，總重量不要超過一斤，不管你吃什么，我每天給自己的要求很低，一天只要瘦二兩就可以啦，中午如果不餓，就把午餐往后推，這樣晚上就不會太餓，自己看看自己一晚上能代謝多少，我基本是睡前如果71，第二天早上就是70.4左右。你可以試試，加油啊，我也還在努力

牛仔諾諾

我建議你就晚上少吃點，只要你能堅持住，一定能減下來。前年我們辦公室刮起一股減肥風(fēng)。本來我們幾個也就我胖，160cm,120斤，另一個170cm,125斤，還有個160cm,118斤,還有個160cm,100斤，經(jīng)過半年的努力，體重分別110,105,113,90，一直到現(xiàn)在基本都保持這個體重。

1981lanlan

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謝謝你了。天天減就是看不到效果真是挺崩潰的。親一起加油啦

1981lanlan

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你真的很有毅力，可能還是我堅持的時間不夠久吧。還要努力了

牛仔諾諾

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堅持半年就夠了，現(xiàn)在我正常吃飯

真寶媽1012

你過年后再減吧，試試喝茶，我喝茉莉花茶，比較清淡，喝茶后最明顯的就是口味變淡啦！大油大膩的吃不了啦！重口味的直接拒絕，還有就是油炸飲料我已經(jīng)基本不接觸，也沒有欲望啦！我喝了有兩年左右。
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1981lanlan

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嗯嗯，謝謝啦

細(xì)沙夢境

我也是一直喝茶，每天不太喝白水，一直喝陳皮普洱，瘦的可憐人都。不過我飯后什么零食也不大吃，水果吃的也不多。

楊楊媽媽wow

。。。。能不能有不用管嘴不用邁腿還瘦的法??
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