陽子201

    “喝碳酸飲料會引起骨質疏松嗎？”很多人會有此疑問。實際上，這是一條沒必要為其擔心的謠言。無論是從骨質疏松患者的病因還是從碳酸飲料傷骨論的攻擊點來看，骨質疏松與碳酸飲料都沒有必然聯(lián)系。接下來，我們通過專家的解答和科學的數據支撐來解釋為何“喝碳酸飲料會引起骨質疏松嗎”的疑慮是多余的。

    食品安全博士鐘凱在一篇科普文章中提出，骨質疏松并不是什么新鮮事物，導致骨質疏松的因素也非常多，比如骨鈣峰值，也就是身體的底子；雌激素水平(尤其是絕經后婦女)；遺傳因素；使用藥物，比如糖皮質激素；膳食中的鈣含量；血液中的維生素D水平；運動量、吸煙酗酒等不良嗜好，臟器疾病等等。對于大多數年齡段的健康人群而言，沒有必要將鈣的吸收與飲用汽水直接因果聯(lián)系起來?？磥硪鸸琴|疏松的因素有很多，碳酸飲料并不在其列，關于喝碳酸飲料會引起骨質疏松嗎的質疑，顯然有點站不住腳。

    一些人之所以會產生“喝碳酸飲料會引起骨質疏松嗎”的疑問，是因為他們認為身為碳酸飲料的可樂型汽水中所含的磷元素會影響鈣的代謝，從而影響骨骼健康。對于這一問題，科學及患者倡導組織已開展研究超過15年，各組織的結論都是，只要鈣的攝入量充足，沒有證據表明可樂型汽水汽水會對個人健康直接產生任何負面影響。

    其實對于磷，大家不需要帶有敵意，它是我們生活中常見的元素之一，廣泛存在于各種食物中。它不僅使我們的心臟有規(guī)律地跳動，還是維持骨骼健康的必要物質。 每100毫升可樂型汽水中的磷含量約為17毫克，比中國營養(yǎng)學會規(guī)定的成人每天磷元素攝入總量（700毫克）低許多。所以在一般情況下，只要鈣質攝入充分，適量喝些可樂型汽水并不會直接影響骨骼健康。

    專家的介紹和科學研究，都說明碳酸飲料與骨骼健康沒有必然聯(lián)系，我們又何必為喝碳酸飲料會引起骨質疏松嗎而苦惱呢？只要掌握適度的原則，碳酸飲料也能成為你健康生活的一部分。懂科學，避謠言，讓健骨事半功倍！