陽子201

    經(jīng)常喝可樂對身體有害嗎？很多愛喝可樂的朋友常因這個問題頭疼，因為身邊總是流傳著諸如可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松之類的說法。這些傳言真的有科學(xué)依據(jù)嗎？

    其實，這些說法都是不夠科學(xué)的，只要飲用適度大家并不必擔(dān)憂經(jīng)常喝可樂對身體有害嗎這個問題。研究表明，引起骨骼不健康的其中三大主要原因可能是：飲食中攝取的鈣和維生素D不足、女性激素的變化和缺乏體育鍛煉。所以想要“強骨”，首先就應(yīng)該“補鈣”。在均衡飲食的基礎(chǔ)上，我們需要適當多吃些含鈣量高的食物，比如豆類及豆制品，蝦皮、貝類等海鮮，還有其它含鈣的飲品，如牛奶、酸奶等 。

    可樂會對骨骼中的鈣質(zhì)產(chǎn)生不利的影響嗎？其實，早在1994年，美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨立報告指出：“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質(zhì)性負面影響” 。可見，可樂與骨質(zhì)疏松之間并無直接和必然的關(guān)系，也無從談起經(jīng)常喝可樂對身體有害嗎。

    所以，可樂引起骨質(zhì)疏松的觀點是經(jīng)不起科學(xué)推敲的，今后就不要再被經(jīng)常喝可樂對身體有害嗎之類的謠言迷惑了。