yiymami

理想孕期，十月媽咪。我是一個(gè)新媽媽，也是一個(gè)瑜伽愛好者。懷孕時(shí)就經(jīng)常練瑜伽，一開始是想著自己的身材不走樣，后來覺得對(duì)寶寶的發(fā)育也很好，就一直堅(jiān)持下去了?，F(xiàn)在寶寶也生下來了，身材我覺得保持的也挺好的。很多媽媽朋友們也來問我，尤其是產(chǎn)后的媽媽，因?yàn)樵趹言袝r(shí)沒有太在意身體的管理，產(chǎn)后很多都走形了。下面是我的親身體會(huì)。給大家說一下瑜伽的幾個(gè)動(dòng)作，幫助產(chǎn)后瘦身。只要堅(jiān)持，沒有什么難事。

這是我懷孕時(shí)候的樣子（大家上衣可以穿個(gè)寬松點(diǎn)的背心，褲子我是穿了個(gè)托腹的打底褲，十月媽咪店里買的，媽媽們可以網(wǎng)上搜）




產(chǎn)后瘦身的我介紹三個(gè)動(dòng)作給各位媽媽。