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?? ? 如果有人問(wèn)起，日常的牙齒保護(hù)都需要做什么？那么答案肯定是五花八門(mén)，比如最日常的護(hù)牙手段——刷牙。但是刷牙也并不是放之四海皆適合的護(hù)牙方式，比如面對(duì)喝可樂(lè)對(duì)牙齒有腐蝕嗎之類護(hù)牙誤區(qū)，喝完馬上刷牙就好嗎？? ? 包括世界衛(wèi)生組織、美國(guó)牙科協(xié)會(huì)和歐洲國(guó)際生命科學(xué)聯(lián)合會(huì)在內(nèi)的專家一致認(rèn)為，要降低蛀牙和牙齒侵蝕的風(fēng)險(xiǎn)，關(guān)鍵在于正確使用氟化物，以及養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，包括定期檢查牙齒。?? ? 刷牙對(duì)于口腔衛(wèi)生的重要性不言而喻。正確的刷牙方式，可以參考國(guó)際流行的巴氏刷牙法：將牙刷毛45度朝向牙齦溝，先水平方向輕輕震動(dòng)，再垂直豎刷，將牙齒之間的食物殘?jiān)逑锤蓛簟?duì)于口腔健康的人來(lái)講，每天刷牙2次也就足夠了。是早飯前還是早飯后刷牙，隨緣就好。 但是，如果你早餐吃了酸的東西，那還是飯前刷牙比較好。因?yàn)樗岬氖澄飼?huì)讓牙齒的琺瑯質(zhì)變軟，如果馬上刷牙，會(huì)傷害到這層保護(hù)殼。如果是已經(jīng)吃了酸的食物，那么建議清水漱口就好，如有必要，可以半個(gè)小時(shí)之后再刷牙。? ? 當(dāng)然，這并不是在肯定“可樂(lè)對(duì)牙齒有腐蝕嗎”這個(gè)問(wèn)題。酸的食物在生活中很常見(jiàn)，比如檸檬、醋、酸奶，日常食用并不會(huì)傷害牙齒，不用擔(dān)心可樂(lè)對(duì)牙齒有腐蝕嗎等問(wèn)題。因?yàn)榻】笛例X的琺瑯質(zhì)本身具有較強(qiáng)的抗酸堿腐蝕能力。食物飲料中的酸，在口中還會(huì)受到唾液的稀釋，減輕對(duì)琺瑯質(zhì)的影響。唾液中含有的鈣、磷和氟，可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物流失，氟更能幫助抵御酸的腐蝕。所以不用擔(dān)心可樂(lè)對(duì)牙齒有腐蝕嗎之類的問(wèn)題，PH值呈酸性的食物也不會(huì)對(duì)健康的牙齒有太多傷害。飯后漱口，正確刷牙，就不用擔(dān)心食物給牙齒的傷害了。?