發(fā)表于 2019-3-19 16:14
有一件事
女生是一年四季都不能間斷！
TA就是——防曬
這是每個(gè)豬豬女孩必備的功課
說到防曬
很多人會(huì)說：
“我從來曬不黑，不用涂啊！”
“我就出去一下，時(shí)間不長(zhǎng)，不用涂?。 ?/span>
“天天都在室內(nèi)，涂什么防曬呢？”
......
講真
每每聽到這些對(duì)話
任性姐的內(nèi)心hin是捉急?。?/p>
寶寶們，這些觀念統(tǒng)統(tǒng)
你們可別陷入防曬誤區(qū)啊，防曬不是防太陽，而是防紫外線！紫外線可是會(huì)讓你曬傷又曬老的“元兇”。
關(guān)于這個(gè)有一個(gè)很著名的例子：一位貨車司機(jī)，因?yàn)樽竽橀L(zhǎng)時(shí)間靠窗被太陽曬，所以紋路叢生，看起來比右臉老了20歲左右。
防曬其實(shí)是在防衰老
皺紋的形成很大程度是陽光照射的原因，光老化對(duì)衰老的影響大到75%，嚇得捂緊了我的防曬霜！
一般來說，肌膚衰老分為內(nèi)源性老化因素和外源性老化因素，而外源性老化因素中紫外線就是最大元兇。
紫外線的危害大家應(yīng)該也都很清楚，它會(huì)加速膠原蛋白的降解同時(shí)使自由基大量增多，進(jìn)一步攻擊細(xì)胞。
防曬產(chǎn)品要看哪幾個(gè)指標(biāo)
紫外線分UVB、UVA兩種。UVA是長(zhǎng)波紫外線，UVB是中波紫外線。
SPF值是針對(duì)UVB的，SPF值越高，添加的防曬成分劑量越大，對(duì)皮膚表層的保護(hù)作用就越明顯，不易出現(xiàn)紅斑或曬傷，但對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)也相對(duì)較重。
PA值是針對(duì) UVA的，UVA是皮膚衰老以及黑色素沉積的元兇，PA后的+號(hào)越多，防曬效果越好。
根據(jù)自己的需求選防曬霜
防曬需求大致可以分為高度防護(hù)、中等防護(hù)、基礎(chǔ)防護(hù)，滿足不同場(chǎng)景、季節(jié)需要。
每天上午10點(diǎn)～下午2點(diǎn)，紫外線最強(qiáng)，所以日常生活中最好使用SPF值在30以上的防曬產(chǎn)品。
戶外活動(dòng)、游泳可以選擇SPF30～50區(qū)間、PA+++的產(chǎn)品。
在海邊這種會(huì)暴曬的地方才需要用到SPF50、PA++++的防曬產(chǎn)品。
擦防曬要不要等上15分鐘
防曬霜在臉上成膜（其實(shí)就是形成一張牢固的防護(hù)網(wǎng)）需要時(shí)間。
另外，正確的涂抹方式是輕輕地按照皮膚的紋理向上抹勻，讓防曬薄膜自然變干。千萬不要涂抹太用力、別來回揉搓，否則就是幫倒忙哦！
還要補(bǔ)充一點(diǎn)，不建議直接使用防曬噴霧做主防曬。
防曬噴霧不能直接往臉上噴，有吸入的危險(xiǎn)，而且噴霧里面大部分都是推進(jìn)劑，實(shí)際的防曬劑極少，只能用來補(bǔ)涂，不能當(dāng)做主要的防曬產(chǎn)品來用。
補(bǔ)防曬，多久補(bǔ)一次
任何一個(gè)防曬霜都不能保證涂上之后就永遠(yuǎn)保護(hù)你，只有不斷的重新補(bǔ)涂才能保證基本的防曬效果。
網(wǎng)上普遍的說法是防曬要兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次，說實(shí)話這么勤的頻率，估計(jì)大多數(shù)人都做不到。
其實(shí)，如果大部分時(shí)間待在室內(nèi)，一天用一次防曬就足夠了，就算中午出去買個(gè)飯什么的，防曬霜的防曬效果還是有的，不需要擔(dān)心補(bǔ)涂的問題。
如果在室外活動(dòng)，而陽光不太劇烈的情況，補(bǔ)涂防曬也沒什么必要。最多在中午陽光最劇烈的時(shí)候再用一次即可，大部分防曬霜的持久力還是值得信賴的。
但是，如果在夏天烈日下出門或是去海邊，那么防曬就一定要每?jī)?span style="max-width: 100%;box-sizing: border-box;letter-spacing: 0px;word-wrap: break-word !important;overflow-wrap: break-word !important;">小時(shí)左右補(bǔ)涂一次。
防曬化妝品到底有沒有防曬力
市面上有不少帶防曬功能的護(hù)膚品，比如防曬的日霜、粉底液、妝前乳等，這些護(hù)膚品標(biāo)識(shí)的防曬指數(shù)有時(shí)候也不低，那么是不是可以不用傳統(tǒng)的防曬霜了？
這種做法，僅適用于秋冬季節(jié)陽光不那么強(qiáng)烈，又不經(jīng)常出門的情況。
帶妝的情況下怎么補(bǔ)擦防曬
可用防曬氣墊、防曬散粉或者防曬噴霧來進(jìn)行補(bǔ)涂，這些防曬產(chǎn)品由于劑型的關(guān)系，防曬保護(hù)力只能說是一般，但帶妝的情況下，也只能這么操作了。
用了防曬霜之后要不要卸妝
一般來說，非防水、防汗或SPF20左右的基礎(chǔ)防護(hù)型防曬產(chǎn)品，普通潔面品就可以卸除了，當(dāng)然你需要適當(dāng)延長(zhǎng)一點(diǎn)起泡時(shí)間和清潔時(shí)間。
偶爾碰到一些純物理防曬或是防曬系數(shù)高的比較難洗的產(chǎn)品，可以用清爽一些的卸妝水卸除，盡量不要用卸妝油去洗，避免損傷皮膚屏障。
曬后修復(fù)很重要
曬后皮膚受損有三種情況，即曬紅、曬傷、曬黑。
曬后修復(fù)工作一定要跟上！
冷敷法、降溫法，常看我們公號(hào)的小伙伴一定不會(huì)陌生，家里可常備一些含有“修復(fù)和鎮(zhèn)定功效”的修復(fù)產(chǎn)品，像噴霧、凍膜蘆薈膠，讓皮膚得到舒緩避免曬傷。?
希望大家在防曬功課
不落下的同時(shí)
多注意曬后修復(fù)
有時(shí)候你可能覺得自己沒曬黑呀
其實(shí)曬黑需要大概3～5天
才會(huì)反應(yīng)在肌膚上
所以要一開始
就把它們扼殺在搖籃里
來源：中國(guó)健康頭條、山東食品藥品
