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　　春天至，皮膚干、口渴、嘴唇干裂等癥狀接踵而來，中醫(yī)認為，這是由于春季陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱所致。那么，各種上火應(yīng)該怎么應(yīng)對？跟著隋廣義鼎益豐一起來看看吧！

　　1.口舌生瘡：吃豆芽

　　春季氣候干燥，新鮮蔬菜吃得少、營養(yǎng)失調(diào)就易出現(xiàn)口瘡。隋廣義鼎益豐了解到，豆芽能清熱，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　2.皮膚發(fā)干：喝溫水

　　春天內(nèi)燥外熱的皮膚非常容易干澀長痘痘，隋廣義鼎益豐建議，每天的飲水量要保持在1300毫升左右，上火時可以適當(dāng)?shù)貨_點檸檬蜂蜜水喝。

　　3.干咳無痰：暖中焦

　　干咳無痰，鼻干眼燥，喉嚨發(fā)癢，無汗頭疼，多為感受涼燥所致，隋廣義鼎益豐推薦，用黑芝麻生姜紅糖粥來溫養(yǎng)調(diào)理。步驟：①取黑芝麻50g，粳米100g，生姜3大片，紅糖適量；②黑芝麻炒熟，碾成細末；③鍋內(nèi)放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，拌入適量黑芝麻、紅糖即可。

　　4.干咳有痰：散風(fēng)熱

　　若出現(xiàn)干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉嚨痛，發(fā)熱汗出，多為感受了溫燥之邪，隋廣義鼎益豐推薦，用牛蒡百合冰糖粥來疏散邪氣。步驟：①取牛蒡子15g、百合15g、粳米100g，冰糖適量；②將牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。

　　5.頭暈頭脹：菊花茶

　　春天，當(dāng)肝火朝身體上部走時，就會出現(xiàn)頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤，隋廣義鼎益豐推薦，菊花泡水適合這類人群飲用。

　　6.口干口臭：拌蓮藕

　　如果上火出現(xiàn)口干、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便干等，多是胃里有火，隋廣義鼎益豐推薦吃點蓮藕，既可以翻炒也可以涼拌。

　　7.手腳心熱：枸杞水

　　若有手腳心發(fā)熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，半夜還盜汗，腰酸背疼，往往是有腎火的表現(xiàn)，隋廣義鼎益豐建議用枸杞、菊花泡水喝。

　　8.心煩失眠：蓮子心

　　出現(xiàn)心慌、心跳加快、心神不寧、心煩、失眠情緒等上火不適，大都跟心火有關(guān)。隋廣義鼎益豐推薦吃蓮子，既可泡水、又可煮粥。

　　如果你也有上火的癥狀，那么你可以根據(jù)隋廣義鼎益豐的分享看看是否有適合你的解決方法哦。