夏瑤bb

懷孕之后孕媽的身體比較特殊，不管是在日常的行為習(xí)慣，還是在飲食上都要考慮到腹中胎兒的健康。我們知道懷孕期間孕媽適量的吃一些水果對(duì)胎兒發(fā)育有一定的幫助，而且也有助于緩解孕期不適，對(duì)于補(bǔ)充孕媽體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)也有好處。隨著天氣變暖，大量的櫻桃開始上市，而且現(xiàn)在櫻桃的價(jià)格低廉，那么孕媽可以吃櫻桃嗎？

??

答案其實(shí)是肯定的，因?yàn)闄烟沂且环N溫和類的水果，而且櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，櫻桃里面含有豐富的鐵元素有助于生血，而且櫻桃中還含有豐富的磷鎂，鉀，維生素a等多種營養(yǎng)元素，是孕媽媽和哺乳期間的女性朋友比較理想的一個(gè)水果，且櫻桃在所有的水果中含鐵量居首位。櫻桃中還含有豐富的維生素B、C，鈣，磷等礦物元素，酸甜的櫻桃可以促進(jìn)食欲，緩解孕期惡心嘔吐等不適。

??

愛美是人的天性，對(duì)于孕媽而言也是如此，懷孕期間很多女性朋友可能會(huì)疏于皮膚的護(hù)理，不妨適量的吃一點(diǎn)櫻桃，因?yàn)闄烟铱梢允乖袐寢尭拥拿利?。櫻桃可以平衡體內(nèi)的皮質(zhì)分泌，對(duì)于延緩衰老有一定的幫助作用，而且櫻桃中所含的維生素a還可以幫助活化細(xì)胞，美化肌膚。

??

懷孕之后尤其是懷孕五六個(gè)月左右的時(shí)候，腹中胎寶寶發(fā)育速度比較快又慢，若體內(nèi)血量供應(yīng)不足，很可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，除了及時(shí)服用相關(guān)的藥物之外，孕媽也可以吃一點(diǎn)櫻桃，因?yàn)闄烟抑泻胸S富的鐵元素，有助于促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生成，對(duì)于預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智有一定的幫助作用。同時(shí)櫻桃中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也與大腦以及神經(jīng)功能衰老過程都有著密切的關(guān)系，所以對(duì)于那些在這個(gè)時(shí)間懷孕的孕媽，不妨吃點(diǎn)櫻桃吧。
??

食用櫻桃的注意事項(xiàng)

雖然酸甜的櫻桃非常的美味，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是任何事物都是有雙面性的，無論是特殊時(shí)期的孕媽還是一般的人群，在吃櫻桃的時(shí)候，一定不要過量。而且對(duì)于那些經(jīng)常上火或者有潰瘍癥狀的人最好少吃。雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但是有些人還會(huì)出現(xiàn)虛熱咳嗽的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候盡量不要吃櫻桃，在櫻桃中的含鉀量也比較高，對(duì)于腎臟不好的人也盡量不要食用。