寶貝奈兒

我們家孩子我也不知道他自己最近這段時(shí)間是怎么回事，

經(jīng)常性的動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)了生病的情況，

咳嗽、發(fā)燒，經(jīng)常去醫(yī)院

看著孩子總生病我也很難受，心如刀絞的，

各位寶媽們的孩子有出現(xiàn)這種情況的嗎？怎么解決？

沉睡的貓

經(jīng)常生病肯定是因?yàn)槊庖吡Φ拖?，提高孩子的免疫力是我們做父母一直以來的一個(gè)大問題。給孩子穿厚了，孩子嫌熱，脫了衣服就生?。淮┍×巳菀咨。唤o孩子蓋的被子厚了，孩子蹬被子容易生??；被子蓋薄了更容易生病。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，首先要做到以下幾點(diǎn)：

經(jīng)常帶孩子做運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠提高人的的身體機(jī)能和素質(zhì)，孩子也不例外。一般來說，運(yùn)動(dòng)在是戶外進(jìn)行，這樣孩子不僅能享受到運(yùn)動(dòng)帶來的好處，還能享受到陽光和新鮮空氣帶來的暢快感。孩子的身體感受到外界環(huán)境的變化，同時(shí)對自己的機(jī)體進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而更好的適應(yīng)環(huán)境變化，以后就更加不容易生病了。尤其是在換季的時(shí)候溫差比較大，多多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離疾病。

讓孩子多喝白開水

這么做不僅為孩子身體提供充足的水分，加快細(xì)胞新陳代謝，幫助孩子及時(shí)排出毒素，進(jìn)而提高孩子的免疫力。還能幫助孩子更好地吸收氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及無機(jī)鹽等物質(zhì)，這些都是生長發(fā)育所必需的。

讓孩子多吃蔬菜

因?yàn)楹⒆由眢w內(nèi)所需維生素、纖維素主要就是來自于蔬菜，孩子身體內(nèi)所需的礦物質(zhì)也是來自于蔬菜。孩子調(diào)節(jié)體內(nèi)的的酸堿平衡需要蔬菜中的礦物質(zhì)，因此蔬菜對于維持孩子的健康是不容忽視的。

讓孩子有充足的睡眠時(shí)間

睡眠不僅能改善我們的精神狀況，還會(huì)使人的精神放松下來，人體的免疫力在睡覺的過程中是不斷進(jìn)行修復(fù)的，幫助人體提高抵抗外界病毒的侵襲能力。

遠(yuǎn)離感冒人群

不要和感冒的人有親密接觸，否則很容易被傳染上感冒哦~