山吹綠

懷孕的時候，常常想，早“卸貨”早輕松，不用再兜著個大肚子受累了。然而，生出來后，才知道更艱苦的日子（產(chǎn)后恢復(fù)）這才剛剛開始……
如何迅速恢復(fù)身材？怎么確定產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常?…這些都是很多產(chǎn)婦普遍關(guān)心的問題。經(jīng)常有網(wǎng)友問小編產(chǎn)后恢復(fù)到底管不管用，哪家產(chǎn)后恢復(fù)中心好等問題，小編親身經(jīng)歷后覺得產(chǎn)后恢復(fù)是非常有必要做的，但是前提是一定找到專業(yè)的。

現(xiàn)在青島市內(nèi)產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)很多，不同價位、不同側(cè)重、不同項目，對于外行人來說選對比較難，小編特地整理了一份青島產(chǎn)后恢復(fù)全攻略（持續(xù)更新中……）我們幫您一家家看、一家家評，大家可以根需求自行選擇~。
小編最先為大家整理的是地鐵3號線沿線的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)。順序是從青島站到青島北站，其中涉及的有江西路、敦化路、雙山、李村這4個站點。
看看有沒有離你家近，適合你的呢？?

山吹綠

江西路站智愛?孕產(chǎn)產(chǎn)后修復(fù)
地址：南京路100號金華公寓1號樓2203戶

交通：11路;11路快車;202路;205路環(huán)行;220路;223路;226路;226路高峰區(qū)間;227路;227路高峰區(qū)間;26路;26路快線;301路;309路;401路環(huán)行;601路環(huán)線南京路站
地鐵3號線A/B出口
營業(yè)時間：周一至周日 08:30-17:00
介紹：智愛孕產(chǎn)專為島城0到6個月媽媽寶寶開啟全程呵護(hù)、打造智慧友愛孕產(chǎn)生活圈，提供醫(yī)療級全程母嬰服務(wù)。通過專業(yè)可靠的母嬰服務(wù)助力媽媽自然分娩，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，讓媽媽美麗重生，為寶寶健康啟航。

服務(wù)項目：乳腺、盆底肌、骨盆修復(fù)、發(fā)汗、經(jīng)絡(luò)疏通、護(hù)發(fā)、孕產(chǎn)瑜伽、乳腺護(hù)理等
網(wǎng)友點評：
毛毛_597858:一直在智愛做乳腺和發(fā)汗，每次回國都會來這里，老師特別熱情，尤其是高老師，手法熟練，熱情周到，是孕期產(chǎn)后的最佳選擇！

TT_9738:從懷孕的時候就開始來這里聽講座做護(hù)理，到現(xiàn)在寶寶已經(jīng)兩歲了，還在這里做著養(yǎng)護(hù)，從原來只有很少的幾個項目到現(xiàn)在從頭到腳都有護(hù)理，老師都特別熱情，手法也很好，幫助產(chǎn)后的我解決了很多困擾，推薦給需要的寶媽們～

qdiris:在智愛做的骨盆，發(fā)汗和鋪灸，效果特別好，價格也良心，夏天洗頭發(fā)勤，正好洗個頭發(fā)放松放松

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山吹綠

敦化路

驕陽蘭多產(chǎn)后恢復(fù)中心(安泰廣場店)
地址：驕陽蘭多產(chǎn)后恢復(fù)中心(安泰廣場店)
交通：205路環(huán)行;211路;307路;307路夜班車;320路;401路環(huán)行;626路檔案館
地鐵3號線敦化路站D口出

營業(yè)時間：周一至周日 09:00-18:00
介紹：加盟性質(zhì)，是一家非常專業(yè)的產(chǎn)后調(diào)理品牌，產(chǎn)后恢復(fù)主要是針對漏尿失禁以及陰道松弛等多個方面的問題而進(jìn)行解決，讓每一個健康的問題都能夠得到解決，一直以來不斷的幫助著產(chǎn)后的女性恢復(fù)健康一，為消費者提供著更加全面的產(chǎn)后恢復(fù)。

服務(wù)項目：骨盆聚合、盆底肌修復(fù)、子宮保養(yǎng)、產(chǎn)后五行調(diào)養(yǎng)、肩頸排毒、乳腺護(hù)理
網(wǎng)友點評：
糖不吃小姐：來了很多次了，服務(wù)很貼心，帶著寶寶來的，完全不用擔(dān)心，小姐姐們照看的很好，寶寶玩的超開心，我可以安心泡浴調(diào)理身體，熬的紅棗銀耳粥超好喝，暖暖的。真的是很不錯的產(chǎn)后修復(fù)。贊贊贊

寧子：生完寶寶之后動不動就感覺腰疼，朋友建議做一下產(chǎn)后修復(fù)，大眾點評搜索到驕陽蘭多，離家比較近，看評論也不錯，電話咨詢，工作人員說我這種情況建議做骨盆修復(fù)，就先團(tuán)了一個過來試試，沒想到環(huán)境這么好，很溫馨，服務(wù)人員態(tài)度也很好，手法力度滲透力很強，配合的儀器，很專業(yè)，并且用專業(yè)的儀器檢測了身體內(nèi)部成分，幫我分析。回家后還會回訪詢問我的感受。告知需要注意的事項，真的好貼心啊!

dpuser_6083661733：陪老婆來的，生完寶寶后，老婆骨盆受損比較嚴(yán)重。心疼。大眾點評上搜到這家店，看評論還不錯，來體驗一下。環(huán)境不錯，服務(wù)也很好，在等待期間問了很多問題，都一一耐心專業(yè)的給我解答。老婆說做的過程中體驗感也很好，手法和儀器都很專業(yè)。辦了一個療程的骨盆修復(fù)和發(fā)汗，期待老婆的修復(fù)效果。

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山吹綠

雙山站

愛韻東方產(chǎn)后恢復(fù)中心(凱德店)
地址：市北區(qū)臺柳路272-161

交通：23路環(huán)行;306路;318路;363路;378路環(huán)形;3路;405路環(huán)線;465路;503路;605路
地鐵3號線雙山站
營業(yè)時間：周一至周日 09:00-20:00
介紹：是青島地區(qū)家專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)，在業(yè)界一直保持著遙遙優(yōu)秀的地位，是青島地區(qū)品牌曝光率、口碑傳播廣，關(guān)注力的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)，其產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗在青島乃至全國一直保持著旗艦水平。愛韻東方專注于女性產(chǎn)后恢復(fù)領(lǐng)域，把女性孕產(chǎn)健康理念和知識傳遞給每一位媽媽，讓每一個媽媽的健康和美麗都能得到專業(yè)的呵護(hù)。

服務(wù)項目：發(fā)汗、經(jīng)絡(luò)疏通、盆底肌修復(fù)、骨盆聚合、子宮復(fù)舊、乳腺護(hù)理、產(chǎn)后瘦身
網(wǎng)友評價：
miss-E：愛韻東方產(chǎn)后恢復(fù)中心。凱德店。離家很近。當(dāng)時兩個月左右去的。團(tuán)購的一個活動很合算。個人覺得服務(wù)各方面還不錯的。這樣的機構(gòu)都會有推銷。理解?？祵幮」媚锸址ㄌ貏e好！態(tài)度也很好。說話很溫柔很親和。然后做過發(fā)汗?盆底肌，骨盆聚合，都很好。很棒的體驗。

果了個果：位置在凱德這里，離家近當(dāng)時就團(tuán)購了一個，一樣吧，都會推套餐，辦卡啥的，他家還算正常那種，不想那種走火入魔似的推銷，個人還是可以接受的，堅持能把團(tuán)購的做完再說吧，還是給手法點贊的，而且態(tài)度也還可以接受，總體五星吧

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山吹綠

李村站
子午孕教·孕婦瑜伽產(chǎn)后恢復(fù)(李滄中海店)
地址：九水路116號(近偉東樂客城)

交通：102路環(huán)線;114路;114路區(qū)間;123路環(huán)線;216路環(huán)線;313路;318路;363路;368路;378路;390路;605路;606路;633路到“河南”下車。地鐵3號線到“李村站”下車
營業(yè)時間：周一至周日 全天
介紹：子午孕教國際孕娩中心,為準(zhǔn)媽媽提供產(chǎn)前產(chǎn)后一站式高端國際孕期指導(dǎo)，孕期瑜伽,產(chǎn)后極速恢復(fù),ICEA生育教育,導(dǎo)樂陪產(chǎn)，催眠分娩、母乳指導(dǎo)、胎位矯正及藝術(shù)胎教，是青島準(zhǔn)媽媽優(yōu)選品牌



服務(wù)項目：孕期瑜伽,產(chǎn)后極速恢復(fù)（盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)等）,ICEA生育教育,導(dǎo)樂陪產(chǎn)，催眠分娩、母乳指導(dǎo)、胎位矯正及藝術(shù)胎教
網(wǎng)友點評：
dpuser_2473688816：針對產(chǎn)后盆底肌以及腹直肌進(jìn)行訓(xùn)練，有效幫助恢復(fù)腹直肌分離，以及練習(xí)盆底肌收縮和擴張，對于產(chǎn)后媽媽，確實要對自己負(fù)責(zé)呀，不練不知道，一練覺得還是要勤快一些的，付出了，一定會有收獲。



dpuser_13712255518：懷孕期間有了解過孕婦瑜伽對身體的種種益處，但是由于工作比較忙，一直沒法抽時間去體驗。這不休產(chǎn)假了，利用生之前的短短幾天時間去上了一節(jié)私教體驗課，整體感覺還不錯。瑜伽老師會先了解身體情況，根據(jù)情況做相應(yīng)動作安排。也許整個孕期沒有進(jìn)行過運動，一個小時下來還是有些吃力。不過還好，身體沒有感覺到明顯不適應(yīng)。已經(jīng)報了產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，生完寶寶整齊早日回歸到生之前的狀態(tài)，加油



沖哥是個姐：市北店的課沒約到，就約了李滄店。開了四十分鐘車才到。不過不虛此行。教室好棒寬敞又明亮，感覺有市北兩個大。這次約的是產(chǎn)后親子課。是我很喜歡的Misaya老師?？偸巧纤目罩需べみ@是第一次在地面上上課學(xué)了幾個可以和寶寶一起完成的體式。很有意思希望多開點親子瑜伽課


愛果產(chǎn)后恢復(fù)中心(銀座店)
地址：李村地鐵口北行100米銀座華府3號樓1單元

交通：9路, 10路環(huán)線, 103路, 105路, 106路, 129路, 207路環(huán)線, 230路, 318路, 318路大站, 326路, 327路, 361路, 365路, 371路, 371路區(qū)間, 605路李村站
地鐵2號、3號線李村站
營業(yè)時間：周一至周日 09:00-18:30
服務(wù)項目：滿月發(fā)汗、盆底肌修復(fù)、骨盆聚合、子宮復(fù)舊、腹直肌調(diào)理、乳腺調(diào)理
網(wǎng)友點評：
dpuser_05930889156：之前在別家體驗過，做了兩次發(fā)汗頭暈～后來鄰居推薦愛果，本來還有點遲疑，和青青老板聊了后果斷訂了少女時代套餐(青青美女是學(xué)醫(yī)的，之前還做了幾年的推拿，不是那些什么也不懂隨便培訓(xùn)幾天就上崗的)，她家發(fā)汗通過全身經(jīng)絡(luò)排毒+熱石排濕+電熱石蒸艙～套餐進(jìn)行到3/4，體重減了15斤，腹直肌從四指閉合到一指以內(nèi)了有腰了，腿也沒那么寒了～絕對值得推薦


dpuser_39177750111：最開始只是想找個性價比高的專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)店，又不想一頭扎進(jìn)大店里被宰。大眾點評比較好久之后找了家附近這個店。
環(huán)境干凈清爽，服務(wù)等很溫馨。一個療程的骨盆做下來，已經(jīng)產(chǎn)后七八個月的我臀圍竟然縮了五六公分。簡直太驚訝了！技術(shù)絕對比以前體驗過的附近其他店要棒。激動！第一次認(rèn)認(rèn)真真寫評價。


徐蹦豆兒：去年開始在小青家做項目。環(huán)境干凈溫馨，在這里做的發(fā)汗、骨盆、盆底肌、腹直肌，效果都很好，孕前的褲子都能穿上啦，幫我省了好多褲子錢，哈哈。現(xiàn)在又來這里做面部撥筋，效果依然很好愛小青，棒棒噠


愛韻東方產(chǎn)后恢復(fù)中心(李村店)
地址：夏莊路樂客城3F外廊C區(qū)

交通：維客廣場站：3路, 109路區(qū)間, 111路, 114路, 114路區(qū)間, 130路, 216路環(huán)線, 230路, 303路, 306路, 318路大站, 371路區(qū)間, 372路, 378路, 407路環(huán)線, 408路環(huán)線, 606路 李村站：9路, 10路環(huán)線, 103路, 105路, 106路, 129路, 207路環(huán)線, 230路, 318路, 318路大站, 326路, 327路, 361路, 365路, 371路, 371路區(qū)間, 605路
地鐵2號、3號線李村站
營業(yè)時間：周一至周日 09:00-20:00
介紹：是青島地區(qū)家專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)，在業(yè)界一直保持著遙遙優(yōu)秀的地位，是青島地區(qū)品牌曝光率、口碑傳播廣，關(guān)注力的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)，其產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗在青島乃至全國一直保持著旗艦水平。愛韻東方專注于女性產(chǎn)后恢復(fù)領(lǐng)域，把女性孕產(chǎn)健康理念和知識傳遞給每一位媽媽，讓每一個媽媽的健康和美麗都能得到專業(yè)的呵護(hù)。


服務(wù)項目：發(fā)汗、經(jīng)絡(luò)疏通、盆底肌修復(fù)、骨盆聚合、子宮復(fù)舊、乳腺護(hù)理、產(chǎn)后瘦身等
網(wǎng)友點評：
dpuser_414：在孕期的時候買過的小套餐，現(xiàn)在出了月子來體驗了一下，確實是感覺生完孩子之后經(jīng)常出現(xiàn)疲累，出虛汗渾身沒有勁的情況，我以為做滿月發(fā)汗以為是會出很多汗的那種，本身我就比較抵觸，因為夏天本來就熱還要出很多汗，肯定不會舒服，但是愛韻家的發(fā)汗做法并沒有讓我出大量的汗，反而做完以后覺得渾身很輕松，現(xiàn)在連續(xù)做過幾次，出虛汗的情況也有改善了，美容師的手法也挺舒服的


箏樂慧子：產(chǎn)前產(chǎn)后都在愛韻東方調(diào)理身體，技師手法專業(yè)，服務(wù)熱情，效果不錯，店內(nèi)干凈整潔，只是裝修一般。
愛韻東方在同行業(yè)里算是經(jīng)營模式很大的了，每個區(qū)都有其連鎖，最近又在嶗山開設(shè)了月子中心，所以在這里買了四萬多塊的項目，不論住在哪里，都有分店可以幫我安排。
推薦滿月發(fā)汗、子宮復(fù)舊、骨盆聚合、盆底肌、清灸韻、臀療，這些是我做下來感覺很滿意的項目，都是手法加儀器。
我哺乳得過乳腺炎，小穎技師幫我做的乳腺也很棒，比起外面的催乳師來，不僅溫柔體貼還很有效果，建議寶媽們時不時的通通乳腺，以免受乳腺炎之苦。


董立恒：服務(wù)態(tài)度好，環(huán)境可以，技術(shù)專業(yè)，推薦的項目也比較靠譜，推薦是必然的因為要為店里盈利，但是不強制執(zhí)行。暫時沒有逼單的節(jié)奏?？傮w還不錯，因為價位比較低，沒有過多的要求！

桃之小筑產(chǎn)后恢復(fù)中心(蘇寧店)
地址：書院路京口路28號蘇寧C座2102

交通：李村站：103路;103路快車;105路;10路環(huán)行;129路;230路;306路;326路;327路;605大站車;605路；京口路：112路;113路;128路;207路環(huán)線;216路;230路;326路;361路;378路環(huán)形;385路;390路;3路;633路
地鐵：2號、3號線李村站
營業(yè)時間：周一至周日 09:00-18:00
介紹：青島桃之小筑產(chǎn)后恢復(fù)中心，是島城唯一提出‘辯證恢復(fù)’的連鎖機構(gòu)。桃之小筑產(chǎn)后恢復(fù)中心致力于古法配方的研發(fā)，將歷經(jīng)五代世家傳承的古法配方和現(xiàn)代推拿手法完美結(jié)合，專注于產(chǎn)后發(fā)汗，暖宮，護(hù)腎，骨盆恢復(fù)等項目


服務(wù)項目：產(chǎn)后發(fā)汗、暖宮、護(hù)腎、骨盆恢復(fù)、盆底肌修復(fù)、乳腺護(hù)理
網(wǎng)友點評：
xiaoshihoua：感謝大眾點評抽中我，店位于蘇寧電器C座上，地方還算好找。一進(jìn)門店家很熱情，遞上了一杯熱水。店面不大但是很干凈。因為中的項目可以二選一，我選了盆骨修復(fù)，前面先各種按摩，過程比較酸爽，后面是拿出一個儀器加熱并把盆骨往里擠。做完明顯感覺出有效果，很好的一家店。


浩子愛上懶貓貓1：很好。生完小孩來發(fā)汗，跟別家千篇一律的小木屋不同，他家是一個景德鎮(zhèn)定做的大瓷缸，里面有能量石，有藥包，熏蒸的，進(jìn)去蒸了十多分鐘，排了許多汗，特別過癮，做完很舒坦，回家睡了一個好覺。做手法的小姐姐做的也挺好，全程無推銷。老板也很實在，由于自己一個人帶孩子，所以推著過去的，期間老板還幫忙看孩子，真的很感謝，五星好評！還會再去的！


wfsjtvxq：整體體驗感不錯，月子發(fā)汗可以頂出寒氣，不過好多人說會更虛，所以就做了一次，出出汗生個人都輕快了，環(huán)境挺好，很干凈，手法也挺專業(yè)，服務(wù)態(tài)度也很好，很貼心，還有茶點可以吃，防止血糖低，不錯，這邊還有盆骨修復(fù)，下次過來做一下盆骨修復(fù)


幸福媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心：
地址：大嶗路偉東樂客公寓4號樓2單元1401

交通：維客廣場站：3路, 109路區(qū)間, 111路, 114路, 114路區(qū)間, 130路, 216路環(huán)線, 230路, 303路, 306路, 318路大站, 371路區(qū)間, 372路, 378路, 407路環(huán)線, 408路環(huán)線, 606路 李村站：9路, 10路環(huán)線, 103路, 105路, 106路, 129路, 207路環(huán)線, 230路, 318路, 318路大站, 326路, 327路, 361路, 365路, 371路, 371路區(qū)間, 605路
地鐵2號、3號線李村站
營業(yè)時間：周一至周日 09:00-20:00
介紹：幸福媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心是一家專為產(chǎn)后媽媽提供孕期護(hù)理.產(chǎn)后保養(yǎng).小產(chǎn)特.胸部護(hù)理.皮膚護(hù)理.身材管理等服務(wù)的機構(gòu)。一對一個性化需求定制有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，打造健康而又美麗的媽媽。


服務(wù)項目：乳腺護(hù)理、盆底肌修復(fù)、產(chǎn)后發(fā)汗、骨盆修復(fù)、腹直肌修復(fù)、腰腹部收緊
網(wǎng)友點評：
王洛寶寶：這家做的超級棒，我是二胎媽媽生完孩子在他家骨盆修復(fù)從31減到24了。瞬間感覺自己瘦了好多。店家服務(wù)也超贊，強烈推薦


AAAAAAAAAAlice：遲來的產(chǎn)后修復(fù)，生完寶寶很有必要的！
大眾點評上看了很多家，也都打了電話咨詢，幸福媽媽位置比較方便，在偉東樂客公寓4號樓2單元1401，就團(tuán)購了一個項目來體驗，雖然對骨盆修復(fù)有點疑惑，但是現(xiàn)在做產(chǎn)后的地方都這么做，做完一次也確實有效果，正好趕上一個活動，就買了套餐。
兩個年輕的小姑娘自己開的店，在這行摸爬滾打也好多年了，手法很專業(yè)，如果有朋友生寶寶會介紹來這做的。



魏鎮(zhèn)_4338：俺在幸福媽媽產(chǎn)后修復(fù)做的骨盆修復(fù)和盆底肌腹直肌修復(fù)效果非常明顯?是家良心店呦?是每位產(chǎn)后媽媽蛻變的地方?兩位小店主服務(wù)態(tài)度工作理念非常陽光?對客戶每一次的服務(wù)都那么認(rèn)真?并且一點也不會推銷亂七八糟的東西?去做修復(fù)整個過程心情都棒棒噠?關(guān)鍵是效果好的同時價格也很美麗??產(chǎn)后媽媽們?要美麗就要去這樣的良心商家??效果看的見
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PS:圖片來源大眾點評