優(yōu)悠lydia

剛來這個論壇哈，很不錯，最近心情也很不錯，終于減肥下來了，由原來126到目前109，繼續(xù)向著下一個目標(biāo)100前進(jìn)~
和媽媽們分享下我用過有效的減肥方法，我覺得這些方法都是有效果的：

1、酸奶減肥法，這個方法很有效哦，而且對身體沒有什么傷害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加綠茶粉，晚上吃紅糖加酸奶，酸奶都是要那種純的，不加其他東西的，我買了一個酸奶機(jī)自己做的，這個1個月可以瘦2，3斤，而且不會反彈的。

2、運動，這個方法誰都知道，但是有個前提就是得堅持，一旦停下來了，也沒用的，而且每次運動時間都要在30分鐘以上，我試過游泳，跑樓梯，跑步，跳操，但是這些方法容易長肌肉，一旦形成肌肉也不好減肥了，所以這個方法我一直在嘗試中~~~~

3、喝普洱茶，這個就是每天吃飯結(jié)束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一點，3個月可以瘦4斤左右的，這個可以一直堅持，現(xiàn)在經(jīng)常在外面吃飯，所以油水比較大，正好喝這個可以互補(bǔ)了。.


4、減肥藥減肥，因為各種原因，而以上方法很難一下子減輕體重，迫不得已才用減肥藥的，一個月下來從原先126減到109，現(xiàn)在已經(jīng)不吃減肥藥了，停止兩周了，至今沒反彈什么，體重一直都是加減2-3斤飄動，同時繼續(xù)堅持著健康的減肥方法~ps:不提倡此方法，逼近是藥三分毒的，如果迫切需要減肥的，選藥的時候一定要看好哦~

以上就是我減肥用過的方法，希望對JMS有用~~愛美的MM減肥也要注意用健康的減肥方法呀。  也歡迎大家和我交流~

zangqing0606

我瘦了26斤  嘿嘿

龍龍的寶貝兒

你吃的是什么減肥藥不反彈？？
分享一下~~
等我生完寶寶也要減

書恩

原帖由 zangqing0606 于 2010-3-13 21:10 發(fā)表
我瘦了26斤  嘿嘿

怎么瘦的呀？我就掉了10斤，現(xiàn)在死活不動了。

愛你愛你愛你

也想瘦哦~只喝酸奶受不了了。

孩子他娘

運動，我感覺跳舞最減肥。
至于減肥藥，最好別吃。。。

許楊媽媽

用的什么減肥藥？
不是廣告吧

xglazah

一看就是廣告哦

浩浩媽

原帖由 zangqing0606 于 2010-3-13 21:10 發(fā)表
我瘦了26斤  嘿嘿

你真行，怎么減的。

浩浩媽

原帖由 孩子他娘@qd 于 2010-3-14 04:44 發(fā)表
運動，我感覺跳舞最減肥。
至于減肥藥，最好別吃。。。

是的，俺是不會吃減肥藥，肯定對身體不好。

本多怒怒

原帖由 許楊媽媽 于 2010-3-14 09:22 發(fā)表
用的什么減肥藥？
不是廣告吧

[ 本帖最后由 本多怒怒 于 2010-3-14 18:03 編輯 ]

本多怒怒

原帖由 xglazah 于 2010-3-14 10:01 發(fā)表
一看就是廣告哦

[ 本帖最后由 本多怒怒 于 2010-3-14 18:03 編輯 ]

優(yōu)悠lydia

原帖由 許楊媽媽 于 2010-3-14 09:22 發(fā)表
用的什么減肥藥？
不是廣告吧

額，版主不是的啊，要是是的話也沒人給我廣告費啊，你看下什么減肥藥就知道不是廣告了的。。。

優(yōu)悠lydia

原帖由 xglazah 于 2010-3-14 10:01 發(fā)表
一看就是廣告哦

額。。。

優(yōu)悠lydia

原帖由 龍龍的寶貝兒 于 2010-3-13 21:42 發(fā)表
你吃的是什么減肥藥不反彈？？
分享一下~~
等我生完寶寶也要減

避免廣告嫌疑，短消息告訴你了~