免責(zé)聲明：論壇組織的非盈利性質(zhì)的聚會活動(dòng)，參加者須對自己的安全負(fù)責(zé)。路途中及活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，特此聲明。凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中或路途中發(fā)生人身損害及其他不可預(yù)見的事故，活動(dòng)組織者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和媽網(wǎng)免責(zé)聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受論壇聚會免責(zé)聲明。
結(jié)束 
媽網(wǎng)首次孕媽瑜伽體驗(yàn)圓滿結(jié)束，小編來跟大家做匯報(bào)啦
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本帖最后由 小茜@qd 于 2011-4-10 00:35 編輯
青島媽媽網(wǎng)組織的第一次孕婦瑜伽免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)今天圓滿結(jié)束啦~ ?
這里要特別感謝海悅瑜伽會館對此次活動(dòng)的大力支持，尤其是孕媽海悅教練的悉心指導(dǎo)，也要感謝親愛的孕媽們都不遠(yuǎn)辛苦的跑來支持我們的首次孕媽活動(dòng)，因?yàn)橛辛四銈兊闹С趾头e極參與，我們的活動(dòng)才會如此圓滿~！
因?yàn)閰⒓踊顒?dòng)的媽媽們只有一位之前過練習(xí)過瑜珈，我們今天學(xué)習(xí)的孕婦瑜伽主要是可以幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)氣息，增加胯部力量，減輕生產(chǎn)時(shí)候的痛楚喲，準(zhǔn)媽媽們的動(dòng)作都很認(rèn)真很標(biāo)準(zhǔn)哦！不知道媽媽們現(xiàn)在還記得多少？有沒有回家練習(xí)呢？
?不羅嗦了，估計(jì)大家都等急了，上片片啦！
先來張合影吧：
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最先到場的祈盼幸福和alina1983先露個(gè)臉吧
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人員到齊，孕媽瑜珈開始~
首先，我們先來調(diào)整一下呼吸：慢慢的閉上雙眼，將外界的嘈雜全部拋開，感受我們的心靈，感受寶寶的笑容......
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然后，右手輕輕向右輕移，左手慢慢向上伸展，手指用力伸展..........嗯，媽媽們姿勢都做得很標(biāo)準(zhǔn)呢，很棒！
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接下來是鍛煉平衡力的一個(gè)姿勢，這個(gè)姿勢做完之后小編發(fā)現(xiàn)，除了我以外媽媽們的平衡力都很好呢！只有小編一直在左搖右晃，一直站不穩(wěn).
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瑜珈結(jié)束后大家圍坐在一起討論關(guān)于寶寶的種種問題氣氛灰?；页Ｈ谇⒛?。。小編都不忍打擾了
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給今天孕周最多的媽媽一個(gè)特寫吧~！ 看alina1983 左手拿著瑜伽館贈(zèng)送的體驗(yàn)卡右手撫摸著肚子，是不是寶寶在動(dòng)呀？
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發(fā)表于 2011-4-10 00:17
害羞中~~
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