糖果果的貓

　　很多人認(rèn)為補(bǔ)鈣從懷孕之后開(kāi)始就好了，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，從準(zhǔn)備懷孕的那一刻，補(bǔ)鈣行動(dòng)就可以開(kāi)始了！  w% b1 A3 S2 ^3 }
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　　補(bǔ)鈣有很多的渠道，平時(shí)沒(méi)事可以曬曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。另外，在平時(shí)多選擇一些含鈣高的食物，例如牛奶、海帶、蝦皮、豆制品等，另外，一定要多吃蔬菜，只要平時(shí)稍加注意，就可以保證足夠的鈣。
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涂果果

學(xué)習(xí)。