廣禾堂月子餐

導(dǎo)讀：很多媽媽都發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后會有記憶力減退的現(xiàn)象。事實上，這種產(chǎn)后記憶力減退的癥狀確實存在，它屬于一種正常的生理現(xiàn)象，通常會在婦女生產(chǎn)幾個月后有所好轉(zhuǎn)。

經(jīng)常聽到年輕媽媽抱怨：自從生了孩子后，記憶力差了不少，老是丟三落四，有時東西拿在手上卻一直找，有時話到嘴邊又忘記了說什么。這樣類似的經(jīng)歷總能引起一部分年輕媽媽們的共鳴和疑惑：這是為什么？是生產(chǎn)導(dǎo)致記憶力減退嗎？而另外一部分人則不以為然，認(rèn)為這沒有科學(xué)根據(jù)，不過是心理作用導(dǎo)致的：生了寶寶后，要操心的事多了，注意力無法集中是正常的。

有16%的女性產(chǎn)后記憶力會衰退

事實上，這種產(chǎn)后記憶力減退的癥狀確實存在。廣東省軍區(qū)后勤醫(yī)院精神科孫灝主任介紹，女性出現(xiàn)產(chǎn)后記憶力減退的幾率是16%。美國波士頓大學(xué)和麻省理工學(xué)院的科學(xué)家對這一現(xiàn)象進行研究后得出結(jié)論：女性生育后變得健忘屬醫(yī)學(xué)范疇，疲倦、孩子的事情優(yōu)先、生育疼痛、激素水平的改變等是造成這一現(xiàn)象的主要因素。有些人生完小孩后，會出現(xiàn)一些情緒方面、記憶力方面、注意力反應(yīng)能力等各個方面的異常，這其實都是內(nèi)分泌紊亂表現(xiàn)出來的癥狀。

原因：內(nèi)分泌紊亂惹的禍

女性產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂的原因主要有兩個方面：一個是創(chuàng)傷性的，生小孩后身體和元氣都受到損傷，內(nèi)分泌就容易出現(xiàn)異常：另一方面是剖腹產(chǎn)
麻藥的刺激，麻藥會影響到中樞神經(jīng)和內(nèi)分沁局部神經(jīng)，進而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。那么，哪些人容易成為這16%的產(chǎn)后記憶力衰退人群呢？醫(yī)生提到有三種情況：

   1、睡眠不足、過度疲勞、營養(yǎng)攝入不足、水電解質(zhì)紊亂、酸堿失衡的；

   2、近親中有抑郁障礙遺傳史或產(chǎn)婦自身曾有過抑郁障礙史的；

   3、性格具有敏感、多疑、內(nèi)向、焦慮等人格特征的。

以上這三種因素都是成為產(chǎn)后記憶力衰退最常見的誘發(fā)因素。

新媽媽可以保證睡眠來調(diào)理內(nèi)分泌。

產(chǎn)后記憶力衰退的調(diào)理

   
1、癥狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息時間，經(jīng)常吃一些核桃，注意飲食上的營養(yǎng)調(diào)節(jié)，慢慢就會好了。

   
2、若是記憶力衰退嚴(yán)重影響到你的生活和工作，就需要咨詢相關(guān)的醫(yī)生進行內(nèi)分泌調(diào)理，把體內(nèi)荷爾蒙激素等指標(biāo)恢復(fù)到正常狀態(tài)。另外還可以通過神經(jīng)心理科進行干預(yù)治療，排除心理負面消極因素，恢復(fù)積極樂觀的心態(tài)，對記憶力的恢復(fù)會產(chǎn)生好的作用。