九九国产精品视频,亚洲国产欧美在线成人最新,欧洲激情亚洲激情,中文字幕大看焦在线看

<code id="eou8c"></code>
  • <abbr id="eou8c"><noscript id="eou8c"></noscript></abbr>
  • <strike id="eou8c"></strike>
  • <delect id="eou8c"><td id="eou8c"></td></delect>
  • ‹ 上一主題|下一主題 go 回復(fù): 11 | 瀏覽: 2026 |倒序?yàn)g覽 | 字體: tT

    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢
    1638  
    寶寶生日
    null 
    積分
    1518 
    UID
    22283345 
    主題
    發(fā)表于 2014-9-23 17:03 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT


         十一打算去云南,不知道有沒有也有這個(gè)計(jì)劃滴?說不定可以結(jié)伴哦~
         不過親們,我有很多問題,云南也算是高原吧,好像也有高原反應(yīng)的吧,該怎么對(duì)付???聽說吃點(diǎn)兒紅景天就行,不知道是不是真的啊~~~
         還有,我總是涂了防曬霜也曬黑....到底要怎么防曬啊~~~
         還有還有,在飛機(jī)上時(shí)間挺長的,腿部舒服怎么辦???

         還沒出發(fā)就一堆問題,各位姐妹幫我解答一下啦~~跪謝??!
         各位回答的親們,么么噠~~



    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢
    2241  
    寶寶生日
    2015-12-31 
    積分
    1891 
    UID
    18079283 
    親愛滴,出去旅行考慮的就得多點(diǎn)兒,云南說近不近說遠(yuǎn)不遠(yuǎn)的,還是準(zhǔn)備充足比較好哦~~跟嫩說說怎么避免高原反應(yīng)吧~~



    攀爬向高海拔的速度越快,就越可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。另外,如果你一直住在低海拔地區(qū)、剛生了一場(chǎng)病,那出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)率也挺高。
    據(jù)說越強(qiáng)壯的人越容易出現(xiàn)高原反應(yīng),但從病因上來看,高原反應(yīng)本身跟強(qiáng)壯的人并沒有必然聯(lián)系。在有些情況下,強(qiáng)壯的人可能比較容易出現(xiàn)高原反應(yīng),是因?yàn)楦w力不那么好的人相比,他們攀升速度更快、運(yùn)動(dòng)起來也更不顧惜體力。
    總的來說就是:
    登山時(shí)速度別那么快
    2400米以上的高度,每升高600米,停下來休息1-2天。
    睡覺時(shí),盡量選擇地勢(shì)低的地帶。
    熟知高原反應(yīng)的初期癥狀。
    在海拔3000米以上旅行,帶足夠的氧氣。
    攀登過程中,補(bǔ)充足夠的水分,避免酒精,規(guī)律進(jìn)食,多吃碳水化合物。
    如果目標(biāo)是挑戰(zhàn)還把高的高山,應(yīng)該先請(qǐng)醫(yī)生確認(rèn)自己的身體條件是否允許。



    Rank: 10

    私房錢
    1640  
    寶寶生日
    2014-04-15 
    積分
    965 
    UID
    17440449 
    出去玩兒最好自己帶著藥,準(zhǔn)備點(diǎn)兒日常用的藥品。萬一不方便買要,也不方便去醫(yī)院,可以自己解決。

    不管有沒有過暈車/船/機(jī)史,帶一點(diǎn)止暈藥以防止萬一。


    抗過敏藥物,因?yàn)槿サ侥吧牡胤?,飲食、環(huán)境等有可能引發(fā)過敏。

    解熱鎮(zhèn)痛藥,如:對(duì)乙酰氨基酚,對(duì)于發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛都有效。

    增加胃腸動(dòng)力、調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。

    抗生素。請(qǐng)根據(jù)自己平時(shí)的用藥習(xí)慣選擇對(duì)自己比較有效的抗生素,例如。諾氟沙星。

    外傷需要的藥物,如創(chuàng)可貼,以及裝便于攜帶的可密封容器里的酒精棉球/碘伏棉球。



    PS:很多國家對(duì)攜帶藥品很嚴(yán)格,包括中藥和西藥,海關(guān)有可能對(duì)藥品進(jìn)行檢查,所以出國前一定要事先了解所前往的國家對(duì)于入境藥品的相關(guān)規(guī)定,避免不必要的麻煩。
    不過你去云南,應(yīng)該是沒問題。

    攜帶的藥品最好附有原始標(biāo)簽和使用說明,甚至醫(yī)生的處方,尤其是**、鎮(zhèn)定劑、止痛藥等。

    Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

    私房錢
    10641  
    寶寶生日
    2013-03-14 
    積分
    8123 
    UID
    17698135 
    我也很愁防曬,以前不注意總是曬傷,后來注意些,好多了,反正不管陰天還是晴天,都得防曬。


    最好是用PA指數(shù)高的防曬品。


    夏天上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間UVB最強(qiáng),UVA強(qiáng)度更是全天都很強(qiáng),除了注意涂抹高防曬系數(shù)的防曬霜,應(yīng)該盡量避免在這個(gè)時(shí)段外出,減少暴露在陽光下的時(shí)間。


    盡量在遮陽處行走,例如樹、遮陽棚、高樓的陰影等;穿戴防護(hù)衣帽和太陽鏡,但不推薦雪紡或薄紗,遮陽效果一般。以前看過一個(gè)電視節(jié)目,不管是幾百塊還是幾十塊的防曬衣,都沒有什么效果。


    使用防曬指數(shù)(SPF)為15+以上的廣譜防曬霜,在出門前15-20分鐘涂抹。如果防曬霜不防水而你容易出汗,最好能2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。我用的是安耐曬,還不錯(cuò)。




    如果真的曬傷了,要趕緊冷敷,把局部溫度降下來,但不能用冰。


    溫度降下來之后再使用曬后修復(fù)產(chǎn)品,推薦有抗炎功效的。


    接下來的幾天以基礎(chǔ)護(hù)理為主。不要用有刺激性的功效性化妝品,比如水楊酸、果酸等。


    不要急于回復(fù)膚色,等過上幾天皮膚狀態(tài)穩(wěn)定了,再用美白面膜之類的東西。


    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

    私房錢
    2251  
    寶寶生日
    2013-04-09 
    積分
    2206 
    UID
    18216044 

    我坐飛機(jī)的時(shí)候也容易難受,如果旅途大于6個(gè)小時(shí),那最好是不時(shí)地活動(dòng)一下,伸伸腿、動(dòng)動(dòng)腳,咱女的還可以穿個(gè)壓力襪,感覺確實(shí)好很多。男性嘛,穿壓力襪就有點(diǎn)兒怪了....不過每天費(fèi)事兒的穿壓力襪真的好煩躁~~~通常都是為了美麗穿~~

    坐飛機(jī)很容易耳朵難受,親們有這種感覺么??我一般是不睡覺,然后做吞咽、咀嚼、打哈欠的動(dòng)作,這樣就不怎么痛了。據(jù)說有種方法也能緩解,叫咽鼓管充氣法,就是先吸氣,然后捏住鼻子,閉上嘴巴,緩緩呼氣。能感覺到鼓膜漲起來了,還能聽到悶悶的一聲“噗”,因?yàn)闅怏w被推進(jìn)了中耳。如果鼻塞了,就會(huì)聽到一個(gè)尖銳的聲音。





    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢
    1638  
    寶寶生日
    null 
    積分
    1518 
    UID
    22283345 
    小厚子 發(fā)表于 2014-9-23 17:18
    我坐飛機(jī)的時(shí)候也容易難受,如果旅途大于6個(gè)小時(shí),那最好是不時(shí)地活動(dòng)一下,伸伸腿、動(dòng)動(dòng)腳,咱女的還可以 ...

    據(jù)說坐時(shí)間長了容易得血栓啊!?。?br/>

    Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

    私房錢
    2251  
    寶寶生日
    2013-04-09 
    積分
    2206 
    UID
    18216044 
    缺口仙氣兒 發(fā)表于 2014-9-23 17:21
    據(jù)說坐時(shí)間長了容易得血栓?。。?!

    嗯 聽說是,所以坐飛機(jī)火車什么的最好能?;顒?dòng)活動(dòng),我特意買了個(gè)到膝蓋的壓力襪,就是應(yīng)付長途旅行的。

    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢
    2480  
    寶寶生日
    2013-10-11 
    積分
    1830 
    UID
    15352354 

    看大家說的這么歡樂,我也來湊個(gè)熱鬧,說說時(shí)差的事兒吧。
    在開始的前幾天,刻意讓身體適應(yīng)新的作息,如果向東飛,提前上床休息,向西飛則適當(dāng)熬熬夜。(試驗(yàn)過,有效哦)
    在飛機(jī)上多喝水,少喝酒和咖啡。
    到達(dá)目的地后,早餐多吃點(diǎn)蛋白質(zhì),這可以幫助保持清醒。進(jìn)食可盡快幫助身體適應(yīng)新的節(jié)律。
    在目的地多曬太陽,有研究表明光照可幫助人們更好地調(diào)整生物鐘。(專家說的也有對(duì)的時(shí)候哦)
    如果在白天確實(shí)感到很困,睡一小會(huì)兒,但別超過一個(gè)小時(shí)。
    適度運(yùn)動(dòng),白天最好出去散散步。
    有人會(huì)服用**幫助睡眠。但需要注意,**對(duì)夜晚失眠或許很有效,對(duì)白天的困倦就無能為力了,而且還會(huì)出現(xiàn)頭痛等副作用。因此,如果要服用**,不要持續(xù)太多天。

    Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

    私房錢
    8141  
    寶寶生日
    2013-05-25 
    積分
    6256 
    UID
    13483862 
    都木有暈車的么???

    Rank: 11Rank: 11

    私房錢
    1042  
    寶寶生日
    2010-11-07 
    積分
    1032 
    UID
    21596821 
    我那會(huì)兒去云南天天暴走,搞得腳上全是水泡?。。∮械臅r(shí)候水泡里還會(huì)摻著血?。。。?!
    我一般都是刺破水泡把其中的水液擠出來,當(dāng)然我沒有勇氣自己弄,都是老公給弄~~
    如果條件允許,先用熱水泡腳5-10分鐘再擦干,然后用碘酒或酒精給水泡進(jìn)行局部消毒,拿消過毒的針刺破水泡,擠出里面的液體,再貼上創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。
    注意啊,千萬不要剪去泡皮,否則不但更痛,影響走路,還會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。處理之后要注意保持清潔和消毒,過段時(shí)間傷口干了,外面一層皮會(huì)自然脫落。

    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢
    2241  
    寶寶生日
    2015-12-31 
    積分
    1891 
    UID
    18079283 
    泡芙菌 發(fā)表于 2014-9-23 17:29
    都木有暈車的么???

    暈車的話,盡量讓讓司機(jī)開得盡量平穩(wěn)一點(diǎn)。
    還可以閉上眼睛,這樣可以稍微減輕一點(diǎn)暈車感,如果能睡著就更好了。
    聊天、聽歌也能減輕暈車。
    再就是吃暈車藥啦,還有暈車貼可以用。

    Rank: 21Rank: 21Rank: 21

    私房錢
    67166  
    寶寶生日
    2010-05-16 
    積分
    66179 
    UID
    3953769 
    當(dāng)時(shí)去西雙版納的時(shí)候在昆明呆了一天,沒任何不良反應(yīng)。呵呵親,可以考慮去西雙版納哦,那也很好玩
    ‹ 上一主題|下一主題
    旅行的時(shí)候都該注意什么呢?高反、曬傷、靜脈腿、坐飛機(jī)難受該怎 ...
    快速回復(fù)

    廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:粵B2-20220217粵ICP備09174648號(hào)粵網(wǎng)安備案號(hào):4406043013572公安機(jī)關(guān)備案號(hào):44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權(quán)所有    版權(quán)保護(hù)投訴指引

    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 電子營業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號(hào)

    違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報(bào)電話:020-85505893/18122325185 舉報(bào)郵箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報(bào)專區(qū) 中國互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報(bào)中心
    網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報(bào):kf@mama.cn

    回頂部