牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關于備孕的注意事項，希望能幫助媽網備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！$ ^+ K  o( J2 b1 o
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕
6 j: B% o* t4 D" l        忌諱行為二：經期性導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連
; D% U" r& i0 [        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
* ], |& ?/ X# ?        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮  \- ^' d* g4 ], _
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經
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# m: @) c+ a4 C: {) k$ D   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項5 M( f1 D& O( _2 a5 S- l( O0 |
        1. 補充葉酸
# g# T6 c* B+ U8 n) t       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。* w; r- l0 i6 |: w3 F& R
        2. 告別煙酒及藥物
( s2 i0 J3 w- `7 u       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。; W  W: S6 [; A: S+ @; {5 E) J! u
        3. 拒絕咖啡等刺激因素
8 Q8 ^, }1 K6 V2 j, b       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
5 i+ {7 c" Z  G1 M( M       4. 控制體重
' o1 m6 B. H; O' ^* L如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。6 C! \8 O6 k. ^, a% k, D6 G8 U7 G
       5.選擇健康食品+ T$ E6 L5 H+ l% U( g3 Q# o
從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。
! V$ f3 L: {4 b       6.制定并堅持一套健身計劃
9 g3 E1 U( d! _4 V如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。. \" S1 H& r, m6 V0 `
       7.與牙醫(yī)“約會”
" g$ H. m% y3 k3 b當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產的概率可能會提高。
  _5 \4 _: P' Y( ^7 O4 t' z3 W       8. 做孕前檢查: d" _; W, w/ R* E3 g
       9. 計算出排卵日3 ~! ^5 F3 U2 h# J. I0 Y1 g
       12.孕前注意經期衛(wèi)生2 N; q# z% o3 j1 B' l
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   ?做好孕前開支計劃
- R; C9 c% @$ H2 M5 `6 f       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
2 T) E% l, }% b3 O, X       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。
3 ~$ R! P4 @5 f. V# E" F       產檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術費用也應列入計劃。
+ p5 H. R$ {" ]5 K4 D    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46   b6 _" z$ j* z% Q0 ?2 E  ]) r
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

% S! m0 s" V4 M% a: k. Y* i& U" m小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
% ~, W& N2 A* s3 {. s給小編頂一個，很實際的知識

; z2 l* E" M1 T4 O啦啦啦，小編熱情為你們服務啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
1 ~. F( h0 @: W0 K/ K準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

0 E$ ?; _- l' F& ^不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 , V# x" k- }+ L; Z  c; K5 ~+ n$ ?
孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

7 P6 E9 P1 }- R' `% J9 U) l
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
! g4 K1 e  b, o) P) k( M8 B8 h給小編頂一個，很實際的知識

+ `( ]& r* B! E5 L& y5 Z
哈哈哈，，親什么時候預產期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 " m/ M. S% ?7 J
謝謝小編，幫忙頂一個

; _# n2 N! u) @5 Q謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調理一下

胖子葵

回復 牛奶糖6號 的帖子5 }+ ]1 m0 I# w# ~+ _) C

7 L2 o) y- n9 m" U0 y# e很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  果斷收藏。。。; ~7 ^: R1 \$ H

牛奶糖6號

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& @% |$ n! T) J  w$ W  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了