牛奶糖6號(hào)

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會(huì)來的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
3 n: z& u0 y0 n/ X) p( J! D        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕0 P2 q# _% u) M
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
. W! b" K) V/ p) X! s        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病2 I2 C5 @* X0 L$ T7 r
        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
* j: @8 `8 Z' ^+ _5 G4 G        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)5 _" B; c7 Q, h( h8 i$ h
        1. 補(bǔ)充葉酸# v. F1 h% n0 y2 Z( y5 k, D$ {
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。, o: h6 Y* O4 {6 ^- ~# N
        2. 告別煙酒及藥物
$ N) j# n( a3 E5 U1 e0 t       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
( Z8 Y3 k. A* b8 O        3. 拒絕咖啡等刺激因素- L! T2 a6 o2 \0 ?
       攝入過多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
+ V$ z$ h( Z6 G& E- G9 R       4. 控制體重' F. r9 l4 _% S3 n0 i
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。
2 J$ h- `9 a( S/ Y       5.選擇健康食品
  g) N8 I% x6 g從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲(chǔ)備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。0 U; e7 d# g6 `+ L$ I( G
       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃; I9 w" i+ m. D/ Q% z4 r  Q
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。/ M& `, U- I4 ?8 K; Z2 l! T* g
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”
9 w0 r# i% y% h: A9 ?0 ]當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。
# r* o1 C; x( q! ]       8. 做孕前檢查
5 R" _" i1 ?2 g4 Z3 g  N# |       9. 計(jì)算出排卵日3 v. m# n8 t2 {: b5 N9 P
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生: W$ f& J3 C0 K! H! k

7 t1 w7 [- r" z: G  }1 ?) s   ?做好孕前開支計(jì)劃4 ^# J$ m4 o, o1 {/ U
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
4 ], q' `& y0 s4 [# h       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。
- F. y0 u7 ^$ I5 I       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。
) T3 \% r8 }1 |+ l" s    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識(shí)吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 ( m' Q+ T( i$ s' w/ h: N  p
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

" z- |( I! E9 @7 Q+ C) g
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27   D6 q; O, ?0 O2 |
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

$ R2 B' U) p' o0 W啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 0 M( f1 Z3 O( o, Y
準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?/blockquote>

6 E# [5 Z; Q9 y
不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 ) }4 ~% D% H( h' S1 [
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

& p( j4 q( _# V4 @祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
- R7 R$ ]; m+ p6 ~5 h給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

6 l  w+ J' g* \% C' {哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
+ k" d& o9 I8 i4 c+ U% p1 H謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

  g6 \6 W; W" y% ^
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號(hào) 的帖子5 ^1 \& g$ \# ]% \
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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  果斷收藏。。。
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牛奶糖6號(hào)

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哎呀，這都是老早的帖子了