牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
, s" R1 I( ~1 ~' Q# w        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕) F3 V- Z+ k% A& ?) ^  g/ v# R
        忌諱行為二：經(jīng)期性導致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連
9 C4 f/ R! v( Q# l        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病8 e- Z9 K7 B: ^+ c; a) k
        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮- G- c1 m2 `5 c# z1 v
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)4 o& ?% w! A; x
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項3 T$ ^2 Q% p- X5 U7 v) j
        1. 補充葉酸
) s2 k3 V6 M6 Q( x/ V# X       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
; E9 [, z! C8 S8 H7 \        2. 告別煙酒及藥物) Z: H: d8 I- t  R& t) ~
       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。
; v% B* S1 u$ h0 \        3. 拒絕咖啡等刺激因素5 y0 b$ \! l6 {1 d
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
4 k4 d, U- f6 O9 M0 i       4. 控制體重, X. p3 D/ E9 G* Y% _
如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。; G1 s, }$ D8 G4 L) U
       5.選擇健康食品, b7 G( [/ ?! G& C# l" ]. Z8 C! I/ `
從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
; M2 c# r+ x; S5 E( e       6.制定并堅持一套健身計劃1 c0 b; W+ M8 X+ g2 ~8 j
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。
9 n! O  v' e5 ^+ C. }7 N2 @       7.與牙醫(yī)“約會”; D8 k% }  ~* J8 ^4 R
當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高。7 C: n6 i. [$ W9 l- }
       8. 做孕前檢查
3 H8 a5 \8 l# b       9. 計算出排卵日
8 u; b8 y* _$ W3 b       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生; |! x0 R; z' W. D" ?7 Y( f8 O

; y/ H0 d$ C* q, n* H   ?做好孕前開支計劃" C/ k+ b# }* G4 E4 f
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。  Z7 L8 j+ O% ^- |: m5 `
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。& E  r% j7 g2 E7 ^; _
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術費用也應列入計劃。7 E7 O% r/ V6 L4 q  \
    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
4 d. V' ?* }6 g小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

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小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 , z- ?$ m* T2 i; o/ c+ |
給小編頂一個，很實際的知識

$ e3 P) \% h5 o" ]啦啦啦，小編熱情為你們服務啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶?。?br/>

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 : H# b  J+ n8 s. [7 a# E, O
準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

9 ^4 h# a# y7 Y( U) N不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 ' {  d% K8 f, s2 p
孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

3 T( v7 V) k4 v" u
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 ( W! ^+ Z% g" u; [7 _3 a6 r; ~+ y$ W) t
給小編頂一個，很實際的知識

% ^% q' F5 h+ P8 B: Z哈哈哈，，親什么時候預產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
6 B% j- d" u; w8 E, {+ p+ T. K謝謝小編，幫忙頂一個

# Q/ L7 t' N0 b" M3 c- i/ i謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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5 z' y) `$ l( x6 f4 N" ]# |6 e很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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" J8 B. m  Z6 @/ K9 a, D; k' {  果斷收藏。。。  A2 E3 H" M1 h. n

牛奶糖6號

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0 S+ G8 v! N' }  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了