牛奶糖6號

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  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關于備孕的注意事項，希望能幫助媽網備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
9 z6 }; {  _- D" T        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導致不孕5 ~( N. c3 }5 O$ U
        忌諱行為二：經期性導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連. Y- A9 h/ B2 \. z  h5 j
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病) j# \4 S2 R% w7 U7 y8 E% r# p3 D$ k
        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
4 ?6 G5 D  h; ?8 C        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經; d/ v$ Q* Q; W
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項
3 b/ |, M* l( |' w/ D- x' v, S        1. 補充葉酸8 e1 ^6 J7 A) }) H- ~* k8 J+ }
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏的現象比較普遍，這一點應該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。7 t+ y# `8 C8 i( |$ k. @4 i9 }
        2. 告別煙酒及藥物
; h# [: o1 ~) F; F0 r/ l+ |       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質量，導致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經懷孕了。
# N; K  U6 \- T+ i        3. 拒絕咖啡等刺激因素3 a0 u+ G+ _; E0 z# o
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。& K* |% F8 X! y, d' b3 @
       4. 控制體重
# R$ N( C6 R7 e' e6 n+ R. ^' `如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。
; z5 s6 t' ~; ^; z( W       5.選擇健康食品
- M# i3 L# M+ n從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。# c+ t: W9 U4 w+ o  b: l
       6.制定并堅持一套健身計劃
9 }0 M) K. s0 j8 c" W如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。% }: h( i/ @: @8 c$ f4 A
       7.與牙醫(yī)“約會”
7 I7 m% b2 G. j* m當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產的概率可能會提高。
5 d- q8 y* _2 ]8 L       8. 做孕前檢查
+ J- d# U3 R& x! T7 e       9. 計算出排卵日+ X  R7 i: Q; X& f: R
       12.孕前注意經期衛(wèi)生' v" m- o& C9 J+ g8 r- y9 M

9 y7 K% Z) n4 l8 F8 u' H5 Z   ?做好孕前開支計劃
4 R7 d  N8 O6 ?. g% O9 @       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
: R9 n5 @2 ?. r; |3 o1 F       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應該列入孕期開支計劃中。$ w: }1 I; s4 |- O1 f5 N$ r8 }6 u" \
       產檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產前檢查是必須的，同時還應該考慮到可能出現的意外情況，例如早產、胎盤前置等，需要多點預算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術費用也應列入計劃。: \! }$ L( ], b' R& ~, p
    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！7 M" q' ?7 ~2 e, _5 ?) M$ p- n

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
: O! \% ^& k2 R! U: J* ~小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

" `0 C2 z9 c3 b) v) }小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
. z1 @' B% ~6 H! T給小編頂一個，很實際的知識

  p4 u) Y# j2 F: w3 p% P5 R
啦啦啦，小編熱情為你們服務啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 / Y  M" M4 ~" Y: _: x! n
準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶??！

4 b4 D5 A, V6 J9 \. \- W' q
不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
- E# Q! X8 K8 [& G$ m2 y孕前檢查，葉酸，復合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

- U4 ^$ S, x; B/ d  J祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
9 v: ?% U; D* p' u; k) j( D給小編頂一個，很實際的知識

9 g" p2 ?/ W4 r哈哈哈，，親什么時候預產期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 , \$ p% z3 y% n! Q2 B1 P
謝謝小編，幫忙頂一個

+ U7 }' h' T5 J+ n9 s謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調理一下

胖子葵

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* [" }+ b  `! u, h很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了