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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
$ f) S5 r. C- Y! L* V. c; C, @* l 
    
" K% l% }8 Q* _說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~
    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子, D6 B( x- ~6 u7 V+ ~0 ]
    
; }9 k# [' F7 R2 q! \8 L
    
  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 
    
: q& R. Q5 S' Y. p/ P回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子& p" j5 J: p9 a: K2 {  D: ?
    
4 `! x$ a$ ^" ^6 v6 \' l8 s
    
  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...
    ' _8 G1 M! o: E, w
    
呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚，LG也不會弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    

    

    

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小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
0 P, [* i( z2 b* k
    
" L% t' G- [- ]+ A( b   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

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小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?br/>
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復(fù) qdbanana 的帖子. ~6 d1 ]3 ^/ `' ^  u
    
- K: R. r9 Z. w6 G' H6 k5 z5 X+ ~! R
    
桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
1 V! _/ H/ x+ l" x8 Y! \6 t午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 , Q! U6 d9 Z2 W" D- h3 L
    
晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷0 w: x* N! P& a. y' i
    
上午一個西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個蘋果  其它隨意 要適量
    
# @/ A4 d; \- ]  D8 H注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。
    
# |4 s2 Q  K) i, D想到這些先寫這些。。。后面想起再補充
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
6 Y$ c- T- }$ F- K2 H午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
9 p  l0 S8 C4 M# y9 a* W' i' n" P' u7 |' s& n* L* t0 ~. R5 x8 ~+ n
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子, b4 T( r% b9 a3 X' o# H0 {
    
* P& i& D! [( o. s# S0 c
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 + M7 H8 ^) c; K
    
呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...
    8 |& G  k( z: r
    
嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    【小調(diào)查】備孕姐妹們一日三餐都吃些神馬東東呢？有木有營養(yǎng)搭配 ...
    
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