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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？+ i& y+ N: N& ^6 P
    
 
    
- W0 g7 V! u! X" ~% B說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~3 P! T0 s( ?+ v5 j( {: _1 n  {* b
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子4 y/ P# O0 ~6 v7 J$ o/ Z
    

    
, I5 s7 ]" b3 ~6 {% C% i  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 6 x$ _$ O- G0 k8 ~( p# q8 A
    
回復 小豬豬快起床 的帖子) ~7 I9 C% @( s: d4 q
    

    
2 d2 y2 J8 w4 x0 S7 B  q8 J) F  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...
    * \( a3 h) c7 ], p: q
    
呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚，LG也不會弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    

    

    

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小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
; ], D+ x1 S3 E& a" ?! X4 g2 z
    
! F5 V$ a" A4 ^4 E   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

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小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點沒關系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復 qdbanana 的帖子
    
* @" K7 G: Y0 |1 E6 C" B0 v' M( G1 i+ M3 f8 b+ z
    
桂花糕是剛學的，非常好做，有時間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點沒關系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。$ [7 P) H. Y  B9 j
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 
    
' }' x4 i& k+ q) `. n! Q晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷: a# ?, D" N, g1 T8 v: \0 U: v; n
    
上午一個西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個蘋果  其它隨意 要適量
    
/ m* {* H, z  j/ t8 f注：菜選擇當季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。' H) s, w' m: x+ j% |- e+ h
    
想到這些先寫這些。。。后面想起再補充
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。9 p8 U" J. }" M$ g
    
午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子. W9 [. n9 k3 `. n5 C/ Q' J
    

    
# ?$ D4 j; \, c. i呵呵。。。謝謝。。我學過營養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復 小豬豬快起床 的帖子
    
+ e0 ?$ l$ k2 m2 |
    
" w; H1 b% w, z) @9 k. J呵呵。。。謝謝。。我學過營養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 
    
- c; n# B$ o7 m7 b呵呵，胖點沒關系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當多穿層棉襖吧，哈哈 ...
    ) H5 F# w! ]! Q# |5 [/ a
    
嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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