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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營(yíng)養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？' l8 E  V: r3 G2 C& |. g
    
 7 E% @2 v& b. S. }8 x- j; x0 O
    
說(shuō)出三種菜式（包含三種）以上，版主會(huì)有錢(qián)錢(qián)發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說(shuō)的越多，賞錢(qián)越多哈~~~快來(lái)參與吧，哈哈~~~~~~~~~$ k5 j0 @; h3 H9 ]
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋(píng)果），一條手掌長(zhǎng)的魚(yú)，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會(huì)做魚(yú)，每次吃魚(yú)就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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 小豬豬快起床
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋(píng)果），一條手掌長(zhǎng)的魚(yú)，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會(huì)做魚(yú)，每次吃魚(yú)就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
4 O* R7 W. z! L" o/ ?4 m8 k- M+ t6 H$ D$ Z' D; V5 m& s% n* v$ P
    
  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚(yú)放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 
    
2 Z8 X  f1 y7 q9 N回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
5 Z! W/ J) A+ c; ^9 w- }' G5 H7 D/ }3 C5 B2 z
    
  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚(yú)放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...

    
5 l# c' q" w1 h0 s7 H# L" I呵呵，親愛(ài)的，主要是俺不太會(huì)搗鼓那個(gè)鮮魚(yú)，LG也不會(huì)弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開(kāi)平路買(mǎi)魚(yú)時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 是么親？我還真沒(méi)注意過(guò)呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開(kāi)平路買(mǎi)魚(yú)時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了
    是么親？我還真沒(méi)注意過(guò)呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
* W8 i8 \2 z! p0 c% k( ~+ h& u* n& C
    
   我每次去那買(mǎi)魚(yú)，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒(méi)菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個(gè)議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個(gè)桂花糕是自己做么？感覺(jué)很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復(fù) qdbanana 的帖子
    
$ I$ f5 S* o. F! h; C: H. @; d& K% U4 j% U- Q
    
桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時(shí)間我把食譜發(fā)上來(lái)，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了??！
    呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
0 L( D& ^! V2 a) H' \* w* e午餐：兩菜  魚(yú)或蝦  肉類(lèi) 米飯 饅頭 
    
) d) Y3 V; a- K晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷% K; O/ D. v) z$ b8 e- S: H
    
上午一個(gè)西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個(gè)蘋(píng)果  其它隨意 要適量* N* j% d* U" D; m7 ?2 e% g' K+ \' D
    
注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營(yíng)養(yǎng)大于淺色   魚(yú)蝦也是盡量不吃冰貨 海魚(yú)好于河魚(yú)  具體做法太多了。。。: o9 q2 l! E$ j( g9 K, }% r
    
想到這些先寫(xiě)這些。。。后面想起再補(bǔ)充
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫(xiě)的很詳細(xì)呢，必須得多給錢(qián)，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
, I! _+ D7 V5 M+ `午餐：兩菜  魚(yú)或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫(xiě)的很詳細(xì)呢，必須得多給錢(qián)，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
. k% q% z. ~: U' T7 D/ u0 M; ?2 Y, ~- S( [9 P
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
! m, }$ a1 o" y
    
# b! c# \( u  o, r. P" ]呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



    Rank: 20Rank: 20
    


    私房錢(qián)
    44987  
    寶寶生日
    null 
    積分
    40146 
    UID
    7174919 
    		


    

    

    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 6 z5 f' ?( I) {% \) l( C/ k
    
呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...
    2 x! f3 P$ R& H2 w# N6 O
    
嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    【小調(diào)查】備孕姐妹們一日三餐都吃些神馬東東呢？有木有營(yíng)養(yǎng)搭配 ...
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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