窗臺(tái)上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗(yàn)寫出來。內(nèi)容多，都有標(biāo)題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。
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% }$ F# ^/ d: @1、關(guān)于PLSZ
. D, Z& D6 A, D7 I5 OA、PLSZ的選擇, E5 T: b4 P: a- z4 i$ S
個(gè)人推薦大衛(wèi)。
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6 B7 ]: d4 C2 N% `- E用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時(shí)候測都有兩杠，包括來YJ的前一天，不是很準(zhǔn)。而且有時(shí)秀兒可以連續(xù)3或4天陽或強(qiáng)陽，也不會(huì)馬上從陽或強(qiáng)陽到水印，所以對于監(jiān)測準(zhǔn)確的PL時(shí)間不是很好。大衛(wèi)相對而言，準(zhǔn)確性很高。& y, r, K5 L0 G$ I

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窗臺(tái)上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項(xiàng)/ n4 ?+ d1 V/ o' j% e
在用PLSZ監(jiān)測前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會(huì)沖淡PLSZ的印跡，比如本來陽了卻顯示成沒有陽。盡量少喝水是監(jiān)測PL準(zhǔn)確的硬道理。& \; b0 s) o& k6 n  s' m
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2、關(guān)于AA時(shí)間
  U) U/ _, W. V- z' kA、如何監(jiān)測PL準(zhǔn)確時(shí)間, O* q' i) W1 }% g9 I: p
一旦用PLSZ監(jiān)測到陽（大衛(wèi)某個(gè)月可能測到強(qiáng)陽，而另一個(gè)月也可能只測到弱陽，不管是強(qiáng)陽還是弱陽，只要接下來的時(shí)間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會(huì)馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時(shí)候?yàn)榱吮ｋU(xiǎn)起見，可以隔天A一次），這時(shí)候還沒有PL。可以每隔3、4小時(shí)用PLSZ監(jiān)測一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時(shí)監(jiān)測，一直測到PLSZ明顯水印（或第二條杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測到的陽（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽，有時(shí)只達(dá)到弱陽），到3、4小時(shí)后監(jiān)測到的水印，PL就在這3、4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。6 C; _3 Q$ A. `8 S9 E2 L" \
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PS：有些MM會(huì)連續(xù)陽（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽，有時(shí)只達(dá)到弱陽）持續(xù)3或4天，PL在這時(shí)還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測到水印（或第二條杠明顯變淡）時(shí)，PL就發(fā)生了。1 r6 k$ I% \# x, A' _3 }. q- U! ~
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B、AA時(shí)間安排4 S. T1 x/ J- o1 t
一旦監(jiān)測到PL了，如何安排AA時(shí)間就成了很多MM關(guān)心的問題。( |3 |9 y# e/ ^* K+ i
在PL發(fā)生后的6小時(shí)內(nèi)AA，中獎(jiǎng)機(jī)率將高達(dá)80%，建議，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排AA一次。12小時(shí)后再補(bǔ)一次。24小時(shí)后AA的中獎(jiǎng)機(jī)率就已經(jīng)大大降低了。8 Z. |. n; S. Q) o4 Q) O. l4 L

# ]4 x$ R* U$ G+ s( V. \1 g9 k( sPS：不是一監(jiān)測到陽（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽，有時(shí)只達(dá)到弱陽）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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3、關(guān)于體溫; U6 F  {+ S# _" S2 O
A、體溫計(jì)的選擇6 F" ~# x$ w# J# X2 b- c7 h& B& u
個(gè)人推薦電子體溫計(jì)。體溫計(jì)有很多種，水銀的、電子體溫計(jì)等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測一般都是早上醒來不起床的情況下進(jìn)行，很容易測的時(shí)候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時(shí)會(huì)咬碎，電子的就不會(huì)有這個(gè)問題。但電子的體溫計(jì)一般都需要持續(xù)5分鐘才能測出準(zhǔn)確體溫。9 p/ g- M8 m; s  Y
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B、體溫的監(jiān)測
* [, K# ?/ x  a- O& e; J) |0 d" \以口腔溫度為準(zhǔn)，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準(zhǔn)確反映體溫情況。
: `& }& g( B2 q. |, L, r體溫監(jiān)測一般以早上醒來后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測為準(zhǔn)。如果能一覺睡滿6小時(shí)，體溫表反映的體溫是最準(zhǔn)的。且每天最好同一時(shí)段，比如你一般早上7：00醒來，那么有些天6：30——7：30測到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價(jià)值。如果為了監(jiān)測體溫而緊張，一覺睡不滿6小時(shí)怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時(shí)段進(jìn)行體溫監(jiān)測，這樣得來的結(jié)果還是具有參考價(jià)值。比如，本來是在早上7：00測體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時(shí)才睡著， 到了7：00進(jìn)行體溫監(jiān)測也是有效的。! a# I+ Q5 ~* ]$ W. y* [; p; X

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C、如何看體溫表
9 s5 v  K% @/ c4 {* `1）什么是PL周期  B, Z) s1 g9 N" h+ e2 y8 h
體溫表以一次PL周期為準(zhǔn)。即這個(gè)月YJ來潮的第一天，到下個(gè)月YJ來潮的第一天，是一次PL周期。: y( z. u+ g, E1 r
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2）PL日跟PL周期的關(guān)系
+ C; t& |$ K3 z" T: W# Y0 p/ d9 ~不管你的YJ周期是多長，有一點(diǎn)可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來YJ。也就是說，PL一定在YJ來之前的14天進(jìn)行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來的YJ，那么，2月5日才會(huì)再來YJ。PL是在哪天進(jìn)行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進(jìn)行。
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6 M! I" b( r) B, \/ |3）如何看體溫表
9 P5 r/ ^. Z! D. s* W7 g有人說，來YJ的那幾天體溫一直是低的，個(gè)人并不是很認(rèn)同這種說法。YJ來的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會(huì)突然下降0.4左右，到了這個(gè)周期的體溫的最低點(diǎn)，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進(jìn)入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點(diǎn)到進(jìn)入高溫區(qū)的這段時(shí)間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達(dá)到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個(gè)PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達(dá)到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。
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' M0 j" k, ~' ~* D, \* sD、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天' U& X' D- M- n2 ?1 K6 |
不管是已孕還是未孕，有一點(diǎn)可以肯定，PL后肯定有個(gè)高溫期，這個(gè)時(shí)期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時(shí)間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會(huì)來潮。* z$ v( w4 N2 d9 N% [: Z
而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會(huì)如此，我懷孕的那個(gè)月就是如此，但不是人人懷孕都會(huì)這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個(gè)比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動(dòng)，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動(dòng)，不要小看這7天高出來的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！/ F5 J3 U% E5 V" B' z8 x" ~0 i
如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達(dá)到20天的高溫，好孕的可能性極大。$ X, M3 I% ?  ?/ K! |' K

) B. k' i+ G1 e! t7 h' m3 uPS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時(shí)間，但是兩者顯示的PL時(shí)間不一致時(shí)，應(yīng)以PLSZ的PL時(shí)間為準(zhǔn)。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會(huì)升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準(zhǔn)，體溫只是一個(gè)參考。
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zhangxuehui2010

9 F& E/ [& E) c1 X$ L( e: R* _9 s, F- D4 ^( Q& ~
真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個(gè)月就成功了可真不錯(cuò)呢，向你學(xué)習(xí)！

窗臺(tái)上的小雛菊

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27
4 i; ]6 v4 `" Z- l* x' \真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個(gè)月就成功了可真不錯(cuò)呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

8 c# h, C4 l  C2 n) _沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗(yàn)~

涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！