窗臺(tái)上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫(xiě)了出來(lái)，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過(guò)彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)出來(lái)。內(nèi)容多，都有標(biāo)題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。1 y) X6 d0 T/ _6 \0 _' f; F' \  o7 R% ^+ ]
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1、關(guān)于PLSZ
) Z6 X8 a/ t3 @A、PLSZ的選擇
9 w  H" [9 o. k1 s+ Q# A個(gè)人推薦大衛(wèi)。
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用過(guò)秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時(shí)候測(cè)都有兩杠，包括來(lái)YJ的前一天，不是很準(zhǔn)。而且有時(shí)秀兒可以連續(xù)3或4天陽(yáng)或強(qiáng)陽(yáng)，也不會(huì)馬上從陽(yáng)或強(qiáng)陽(yáng)到水印，所以對(duì)于監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確的PL時(shí)間不是很好。大衛(wèi)相對(duì)而言，準(zhǔn)確性很高。
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窗臺(tái)上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項(xiàng)1 P/ }! o0 Y2 \/ g
在用PLSZ監(jiān)測(cè)前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會(huì)沖淡PLSZ的印跡，比如本來(lái)陽(yáng)了卻顯示成沒(méi)有陽(yáng)。盡量少喝水是監(jiān)測(cè)PL準(zhǔn)確的硬道理。
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2、關(guān)于AA時(shí)間. n! s! O7 U, N0 r
A、如何監(jiān)測(cè)PL準(zhǔn)確時(shí)間
" S$ ]- k5 _: {一旦用PLSZ監(jiān)測(cè)到陽(yáng)（大衛(wèi)某個(gè)月可能測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，而另一個(gè)月也可能只測(cè)到弱陽(yáng)，不管是強(qiáng)陽(yáng)還是弱陽(yáng)，只要接下來(lái)的時(shí)間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會(huì)馬上變淡），可以不用著急AA（不過(guò)有些時(shí)候?yàn)榱吮ｋU(xiǎn)起見(jiàn)，可以隔天A一次），這時(shí)候還沒(méi)有PL?？梢悦扛?、4小時(shí)用PLSZ監(jiān)測(cè)一次，如果兩道杠變化不明顯，再過(guò)3、4小時(shí)監(jiān)測(cè)，一直測(cè)到PLSZ明顯水印（或第二條杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測(cè)到的陽(yáng)（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽(yáng)，有時(shí)只達(dá)到弱陽(yáng)），到3、4小時(shí)后監(jiān)測(cè)到的水印，PL就在這3、4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。* i" t% Y" ]" v/ k. ?

7 N5 O, u+ F7 _8 h/ W* K5 PPS：有些MM會(huì)連續(xù)陽(yáng)（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽(yáng)，有時(shí)只達(dá)到弱陽(yáng)）持續(xù)3或4天，PL在這時(shí)還沒(méi)有發(fā)生，而是在監(jiān)測(cè)到水?。ɑ虻诙l杠明顯變淡）時(shí)，PL就發(fā)生了。$ K% O5 m' x: ]8 k( I' h" J, k
                                                                                    
) ]. w4 z6 a: U1 l9 EB、AA時(shí)間安排
6 m' v! K( K7 m# X一旦監(jiān)測(cè)到PL了，如何安排AA時(shí)間就成了很多MM關(guān)心的問(wèn)題。
. f' a# K# ]! s  B8 l. F在PL發(fā)生后的6小時(shí)內(nèi)AA，中獎(jiǎng)機(jī)率將高達(dá)80%，建議，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排AA一次。12小時(shí)后再補(bǔ)一次。24小時(shí)后AA的中獎(jiǎng)機(jī)率就已經(jīng)大大降低了。
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5 ]1 v6 I: V" P+ N& zPS：不是一監(jiān)測(cè)到陽(yáng)（大衛(wèi)有時(shí)是強(qiáng)陽(yáng)，有時(shí)只達(dá)到弱陽(yáng)）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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3、關(guān)于體溫" `! }8 Z. i9 }7 b
A、體溫計(jì)的選擇4 c: D- c& d9 Q: N1 g% Y& W/ P
個(gè)人推薦電子體溫計(jì)。體溫計(jì)有很多種，水銀的、電子體溫計(jì)等。水銀、電子的我都買過(guò)，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測(cè)一般都是早上醒來(lái)不起床的情況下進(jìn)行，很容易測(cè)的時(shí)候迷迷糊糊就睡過(guò)去，水銀的含在口里沒(méi)注意時(shí)會(huì)咬碎，電子的就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。但電子的體溫計(jì)一般都需要持續(xù)5分鐘才能測(cè)出準(zhǔn)確體溫。. I# j& Q/ t" i" D" K8 C  {

0 n. S! o3 A8 j4 T! H0 CB、體溫的監(jiān)測(cè). |/ U4 P  w6 s# X
以口腔溫度為準(zhǔn)，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準(zhǔn)確反映體溫情況。
/ a6 R+ Y' |  ^; {1 j( g  W5 F5 t體溫監(jiān)測(cè)一般以早上醒來(lái)后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測(cè)為準(zhǔn)。如果能一覺(jué)睡滿6小時(shí)，體溫表反映的體溫是最準(zhǔn)的。且每天最好同一時(shí)段，比如你一般早上7：00醒來(lái)，那么有些天6：30——7：30測(cè)到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價(jià)值。如果為了監(jiān)測(cè)體溫而緊張，一覺(jué)睡不滿6小時(shí)怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時(shí)段進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)，這樣得來(lái)的結(jié)果還是具有參考價(jià)值。比如，本來(lái)是在早上7：00測(cè)體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過(guò)一小時(shí)才睡著， 到了7：00進(jìn)行體溫監(jiān)測(cè)也是有效的。4 ]' k# T+ s' X& x4 p# S
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窗臺(tái)上的小雛菊

C、如何看體溫表. i* g7 r, X8 G, I* \4 J9 N1 Z
1）什么是PL周期
) Q+ x, R8 @8 K4 l' W: k體溫表以一次PL周期為準(zhǔn)。即這個(gè)月YJ來(lái)潮的第一天，到下個(gè)月YJ來(lái)潮的第一天，是一次PL周期。
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! u* v2 f$ ~- K. }  ~# K9 v% ^2）PL日跟PL周期的關(guān)系
( L6 s3 K, [7 A( j) @) a  l  m不管你的YJ周期是多長(zhǎng)，有一點(diǎn)可能肯定的是，PL后，如果沒(méi)有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說(shuō)14天的）后必來(lái)YJ。也就是說(shuō)，PL一定在YJ來(lái)之前的14天進(jìn)行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來(lái)的YJ，那么，2月5日才會(huì)再來(lái)YJ。PL是在哪天進(jìn)行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進(jìn)行。+ |- Z; W, ^8 b- T
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3）如何看體溫表
7 a" \5 n  q, {$ Z9 ]2 s有人說(shuō)，來(lái)YJ的那幾天體溫一直是低的，個(gè)人并不是很認(rèn)同這種說(shuō)法。YJ來(lái)的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢(shì)，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會(huì)突然下降0.4左右，到了這個(gè)周期的體溫的最低點(diǎn)，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進(jìn)入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點(diǎn)到進(jìn)入高溫區(qū)的這段時(shí)間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達(dá)到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個(gè)PL周期里還從未出現(xiàn)過(guò)36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達(dá)到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天
  ]7 f0 T8 t' s% U5 t  o/ B& T5 j$ Z不管是已孕還是未孕，有一點(diǎn)可以肯定，PL后肯定有個(gè)高溫期，這個(gè)時(shí)期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時(shí)間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會(huì)來(lái)潮。
- w" \0 w3 Z. c6 r而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會(huì)如此，我懷孕的那個(gè)月就是如此，但不是人人懷孕都會(huì)這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個(gè)比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動(dòng)，沒(méi)有超過(guò)37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動(dòng)，不要小看這7天高出來(lái)的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！
6 Q9 S5 K8 I6 O/ \, a& x" k如果你沒(méi)有魔力7天，但你PL后的高溫期超過(guò)16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達(dá)到20天的高溫，好孕的可能性極大。
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PS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時(shí)間，但是兩者顯示的PL時(shí)間不一致時(shí)，應(yīng)以PLSZ的PL時(shí)間為準(zhǔn)。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會(huì)升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒(méi)有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應(yīng)以ZZY為準(zhǔn)，體溫只是一個(gè)參考。2 s/ t- R4 B' G; T2 {
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zhangxuehui2010

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1 \$ _% n; Z+ C! C真是辛苦親寫(xiě)了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個(gè)月就成功了可真不錯(cuò)呢，向你學(xué)習(xí)！

窗臺(tái)上的小雛菊

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27
5 |. G( H: F3 W真是辛苦親寫(xiě)了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個(gè)月就成功了可真不錯(cuò)呢，向你學(xué)習(xí)！ ...

* Y7 B" l/ ?& {6 ~
沒(méi)有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗(yàn)~

涂果果

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！