窗臺上的小雛菊

這里講到了PL、AA、體溫、ZZY，只要把我能想到的，經(jīng)歷的，全都寫了出來，希望能給后面的MM參考。我是去年8月懷孕的，備孕3月，成功懷孕。曾經(jīng)在備孕的路上走過彎路，所以把自己的一些備孕經(jīng)驗寫出來。內(nèi)容多，都有標題分類，可以選擇自己想知道的、感興趣的部分看。
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1 R% r0 `, r/ I, c1、關于PLSZ
) F0 U, s6 [$ n, J4 S- NA、PLSZ的選擇  d+ a& @$ I. G( |% x9 k) g6 f
個人推薦大衛(wèi)。
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2 c3 f3 \9 M& t& E6 E$ z, J用過秀兒和大衛(wèi)兩種，秀兒什么時候測都有兩杠，包括來YJ的前一天，不是很準。而且有時秀兒可以連續(xù)3或4天陽或強陽，也不會馬上從陽或強陽到水印，所以對于監(jiān)測準確的PL時間不是很好。大衛(wèi)相對而言，準確性很高。; ~+ S( Q! H" C# c5 n8 j* D+ r! @
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窗臺上的小雛菊

B、PLSZ使用的注意事項
! i+ x: \) {( v$ A+ U在用PLSZ監(jiān)測前，記住，一定不要喝太多水。大量喝水會沖淡PLSZ的印跡，比如本來陽了卻顯示成沒有陽。盡量少喝水是監(jiān)測PL準確的硬道理。
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窗臺上的小雛菊

2、關于AA時間" D: Z2 o3 R5 {" J" ]
A、如何監(jiān)測PL準確時間
) P6 S2 m; ~9 S/ m  R( J一旦用PLSZ監(jiān)測到陽（大衛(wèi)某個月可能測到強陽，而另一個月也可能只測到弱陽，不管是強陽還是弱陽，只要接下來的時間有PL發(fā)生，試紙第二杠一定會馬上變淡），可以不用著急AA（不過有些時候為了保險起見，可以隔天A一次），這時候還沒有PL。可以每隔3、4小時用PLSZ監(jiān)測一次，如果兩道杠變化不明顯，再過3、4小時監(jiān)測，一直測到PLSZ明顯水印（或第二條杠明顯變淡）為止，那么從你最近監(jiān)測到的陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽），到3、4小時后監(jiān)測到的水印，PL就在這3、4小時內(nèi)進行。
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PS：有些MM會連續(xù)陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽）持續(xù)3或4天，PL在這時還沒有發(fā)生，而是在監(jiān)測到水印（或第二條杠明顯變淡）時，PL就發(fā)生了。
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B、AA時間安排
5 T8 q: I" v; `0 k' g( g& c, d一旦監(jiān)測到PL了，如何安排AA時間就成了很多MM關心的問題。. c" t0 ?: L% n3 ]- K  Q' a: H
在PL發(fā)生后的6小時內(nèi)AA，中獎機率將高達80%，建議，這個時間段內(nèi)安排AA一次。12小時后再補一次。24小時后AA的中獎機率就已經(jīng)大大降低了。( n2 w( X8 Z8 d* s4 M9 V

! z# Z! e+ i) x$ P3 H$ mPS：不是一監(jiān)測到陽（大衛(wèi)有時是強陽，有時只達到弱陽）就AA，而是PL發(fā)生后AA。
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3、關于體溫
9 G/ b/ V/ J7 a7 |3 V5 R/ BA、體溫計的選擇5 f. N1 U# O- [# I3 n, Y  ?- }
個人推薦電子體溫計。體溫計有很多種，水銀的、電子體溫計等。水銀、電子的我都買過，發(fā)現(xiàn)體溫監(jiān)測一般都是早上醒來不起床的情況下進行，很容易測的時候迷迷糊糊就睡過去，水銀的含在口里沒注意時會咬碎，電子的就不會有這個問題。但電子的體溫計一般都需要持續(xù)5分鐘才能測出準確體溫。7 u  F: I4 n* \  I9 G0 J5 A

" ~/ ~% Q& n9 \. s8 ~' L& JB、體溫的監(jiān)測" x4 a$ |! x8 Q; R, w
以口腔溫度為準，腋下溫度總是比口腔溫度低，不能準確反映體溫情況。% h5 u  w( D. x  f7 V
體溫監(jiān)測一般以早上醒來后，不起床不做任何事，馬上把體溫表放入口中監(jiān)測為準。如果能一覺睡滿6小時，體溫表反映的體溫是最準的。且每天最好同一時段，比如你一般早上7：00醒來，那么有些天6：30——7：30測到的體溫是有效的，在體溫曲線圖中具有參考價值。如果為了監(jiān)測體溫而緊張，一覺睡不滿6小時怎么辦呢？這種情況下，還是在同樣時段進行體溫監(jiān)測，這樣得來的結(jié)果還是具有參考價值。比如，本來是在早上7：00測體溫的，但是半夜3：00就醒了，起床后去了WC，回到床上后過一小時才睡著， 到了7：00進行體溫監(jiān)測也是有效的。7 |7 u$ S3 \! Z" K4 c% O1 X

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窗臺上的小雛菊

C、如何看體溫表& L8 }% a: s; J3 B( N
1）什么是PL周期
" R- O% E8 [! w6 \& ?體溫表以一次PL周期為準。即這個月YJ來潮的第一天，到下個月YJ來潮的第一天，是一次PL周期。% u! n1 f! a6 t9 g5 a# _6 ~

0 W# Z% y% j; Q" |: ^2）PL日跟PL周期的關系
: g2 ~# \( @- Z; L  d不管你的YJ周期是多長，有一點可能肯定的是，PL后，如果沒有懷孕，14天（也有些MM是12天或16天，大部分是14天，這里只舉例說14天的）后必來YJ。也就是說，PL一定在YJ來之前的14天進行。比如，你是的PL周期是35天，1月1日來的YJ，那么，2月5日才會再來YJ。PL是在哪天進行的呢？把2月5日往前推14天，PL就在1月22日 進行。0 e. n$ O; \) V7 E& z

, W$ T% p* H# w+ D8 N3）如何看體溫表5 a7 ^& `7 X# S$ W5 ~9 S
有人說，來YJ的那幾天體溫一直是低的，個人并不是很認同這種說法。YJ來的那幾天體溫完全有可能還是高溫區(qū)（即36.7度左右），YJ結(jié)束后體溫呈現(xiàn)下趨勢，此后逐步緩慢升高，在PL前一天，體溫會突然下降0.4左右，到了這個周期的體溫的最低點，到了第二天，體溫突然升高0.6左右，進入了高溫區(qū)（36.7度及以上），從體溫的最低點到進入高溫區(qū)的這段時間，PL發(fā)生了。比如8月5日體溫達到36.7度，8月6日體溫下降到36.3度（而在這之前，這個PL周期里還從未出現(xiàn)過36.3度的低溫，很可能就要PL了），8月7日體溫達到36.9度，PL發(fā)生了，可以斷定是在8月6日到8月7日之間。6 ?3 r: F/ l, M/ y' x- j4 u6 O  j
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D、如何從體溫表看是否懷孕？——魔力7天) D# N" L# \6 e+ ^6 h7 G% R
不管是已孕還是未孕，有一點可以肯定，PL后肯定有個高溫期，這個時期的體溫一直持續(xù)在36.7度及以上，這段時間一般是12－14天。如果小于12天，也可能是黃體不足所致。到了12天或14天后，就會來潮。
  N& K0 q2 {0 h8 Y而已孕的高溫期跟未孕的高溫期很可能有區(qū)別。已孕的高溫期即在PL后的第7天到第14天，體溫整體相比PL后第1天到第6天的體溫有明顯的升溫（有些MM會如此，我懷孕的那個月就是如此，但不是人人懷孕都會這樣），這樣的7天就被稱為好孕的魔力7天。緊接上面的例子打個比方，8月6日到8月7日PL，8月7日至8月12日之間體溫基本在36.9度浮動，沒有超過37.0度，而8月13日至8月21日體溫一直在37.0及以上浮動，不要小看這7天高出來的0.1度，它很可能提示你已經(jīng)懷孕了！
0 g# n3 J. q/ ]. `1 D6 O) j5 Q如果你沒有魔力7天，但你PL后的高溫期超過16天（即連續(xù)16天的體溫都在36.7度及以上），或者達到20天的高溫，好孕的可能性極大。
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PS：PLSZ和體溫表都可以反映PL時間，但是兩者顯示的PL時間不一致時，應以PLSZ的PL時間為準。魔力7天的體溫是指后面連續(xù)7天的體溫都比前幾天高，而不是單指第7天，PL后有吃黃體酮之類藥物的話，體溫會升高，不能算做魔力7天的體溫。魔力7天的體溫只能以PL后沒有藥物輔助自然升高的體溫。此外，懷孕應以ZZY為準，體溫只是一個參考。
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zhangxuehui2010

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4 c5 F+ |/ ~1 A7 C# T4 B真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學習！

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zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-8-22 15:27
' s' R' A4 b/ C( J  f1 y" P: N. ~真是辛苦親寫了這么多供俺們參考，辛苦啦！親三個月就成功了可真不錯呢，向你學習！ ...

* f/ ^# i% X  Q# n4 s' n; H
沒有啦，我也是綜合了很多前輩的經(jīng)驗~

涂果果

學習學習！