- 在線時(shí)間
- 2小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2015-8-4
- 私房錢
- 418
- 閱讀權(quán)限
- 31
- 積分
- 422
- 帖子
- 34
- 精華
- 0
- UID
- 33467408
- 私房錢
- 418
- 寶寶生日
- 2014-05-04
- 積分
- 422
- UID
- 33467408
|
辣爸辣媽們注意啦，一個(gè)嶄新的結(jié)晶不僅需要用心的播種，更需要播種前的未雨綢繆。當(dāng)我們做好準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，孕前的準(zhǔn)備工作一定要做好。只有做好孕前備孕，才能讓我們得到一個(gè)健康聰明的寶寶! M l9 n6 x3 B" y2 D6 m2 `
-
. Q3 r8 e- s+ P" R8 s- z. B& B5 j
懷孕前的準(zhǔn)備工作$ i* {& m2 E# ?# U) c
3 M+ ^# O: K5 [/ ?8 l 1、懷孕前的身體準(zhǔn)備/ ~+ V! e4 ]8 [' `$ |6 F
6 a( Q/ J7 E; @- F, D. {7 | 有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。
9 }$ o5 F6 d3 L$ k ?& y5 B9 i5 P
2、懷孕前的精神準(zhǔn)備
$ O) N8 H9 K6 j6 I8 h' ?. h1 b* g! N$ Z* b3 A
首先不能壓力過大。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要! |5 D- R3 ]/ V! |9 O
3 l. _5 A+ E9 \; r 3、懷孕前的生活準(zhǔn)備, g7 Y% p, W4 h3 ]/ R9 R; V
, W7 w% d' Y1 F+ h# I8 B; N 首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計(jì)算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
) i% A( r- x1 ?5 n4 Q" J
' o2 n# o: i" u% _7 v7 C" ~3 I 準(zhǔn)備懷孕女性注意事項(xiàng)9 V7 j) Z2 P d4 {9 P# f* b
' \2 b! q) Y- D! N. V# k
1、做一張排卵周期表. y4 A' l" {+ r$ K% _
. c4 ^. b+ h1 Q# Z) h& \5 n
排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。$ h# d1 d. l; h a, i* n
) L# w% \2 h7 R' Q% z
2、關(guān)注飲食健康
' M ~+ E9 O( h2 V; }2 j- G: I& n3 c, u& R- K! Y1 [. |4 I+ b# K
選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品，你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水，因?yàn)樽詠硭锌赡苡羞^量重金屬，這會(huì)導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對(duì)于魚類，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞。% P" Z6 Q! y! e4 z7 U C* ~' E
! V. b+ @9 t" I& s l
3、管理體重和血壓
2 v* a9 ]; [3 \% }( B! M" e( ]8 y1 N# O$ l
35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖，但是肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。0 E% }1 c9 {3 g4 O; o3 @ r4 F
9 ~ B: e$ E P4 `+ O) h
4、充分休息和睡眠
& X) x% E; ~6 L7 ]: R, m3 O% `8 A" r6 i$ t8 w7 h- x
也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期，但是請(qǐng)每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀，這些都不利于你懷孕。
0 }) K6 K- N0 x8 |: [+ |2 E9 W. j) W: b
5、會(huì)給自己減壓
) O0 v, N6 c3 D0 H" I* y+ y
& M. u5 a1 g2 y! a& g+ g( k7 } 適量減少工作，讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕。可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
% @1 s( i4 G, v; q% K
-
* Y) B8 O4 E3 k+ @, R" ~$ j! L8 s
6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射# `# N2 E( Y7 {7 l
! w5 v9 s5 B5 }1 W- ?, e 讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。
Z: K* q5 ~, \2 r8 O& `% N6 J# g6 e! B
7、按時(shí)檢查* h4 D* c# F \( j2 h
: ^- \1 n3 u, `% ~
孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，因?yàn)榻】档膶殞毷紫缺仨毷墙】稻雍吐炎咏Y(jié)合的結(jié)晶，所以男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查最好在懷孕前3～6個(gè)月做。要想生一個(gè)健康的孩子，孕前檢查非常重要。
" B( @" A+ K8 c; p5 K6 q6 W& h* W+ t, ~, s
8、治療疾病+ f7 a8 M- c( R6 S7 b
* ]& [5 ~' W7 O4 \! i/ c& G
如果檢查有炎癥或者體寒宮寒者，需要治療后在懷孕，如果子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。8 u/ C8 i1 D% k# f
* Y: R7 Q4 f4 i" J. D 對(duì)于有些體寒經(jīng)常久坐的OL女性，蜂蜜姜湯能夠有效的驅(qū)寒除濕、暖宮助孕，同時(shí)富硒產(chǎn)品對(duì)于備孕來說更加的促進(jìn)身體健康，所以備孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來暖宮備孕。
8 J# s1 k) y) N4 A
-
& @- h4 Q% F" I |, Y 準(zhǔn)備懷孕男性注意事項(xiàng)
* u- ]' o' s% M0 y F" Y
$ k' B) F9 \- \* J I' y/ S" ` 1、要做好孕前準(zhǔn)備，未來的準(zhǔn)爸爸是一定要好好配合的。從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕，也要少接觸**與重金屬。- e& m4 `- o7 t! d( r! p' b# x
, R# o9 B/ h% g0 o
2、肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物都貯在脂肪中。在快速減肥過程中，蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。( {6 p% o# Z& U7 X9 p* g- g
3 f7 O' ]3 g- I2 Z1 T T$ l 3、丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。# g9 u3 G# h1 s0 G
/ }1 I* z6 l) a( u- v 4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
! ?0 M& O( m6 r) G; i
$ T- s0 ]& _1 B3 ]) p, s. u* w+ a 5、丈夫要戒除煙酒。煙酒中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
7 T6 x4 Q |, ~. K1 n5 p$ L/ f8 y& A
6、丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。5 k$ R a: n0 n" G3 n c
|
|
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2015-8-30 17:27
