備孕小知識孕前調(diào)理體質(zhì)的藥膳推薦

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思思慕慕

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滾床單之生兒育女備孕攻堅戰(zhàn) 帖子無限長

孕前調(diào)理對女性來說尤其重要，因為母體的健康直接影響了胎兒的生長發(fā)育。不過現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和時尚的減肥審美觀念往往在不知不覺中影響了女性的體質(zhì)，尤其在大城市，女性亞健康的情況并不少見。如果女性平常有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰痛、胸脅脹痛、低血糖、冬天手腳冰涼等情況，在準(zhǔn)備懷孕的時候，就有必要針對自身的體質(zhì)進(jìn)行孕前調(diào)理。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調(diào)整體質(zhì)。

孕前調(diào)理體質(zhì)的藥膳
　　1.雙耳保肝炒
　　材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克% G4 C6 S/ d3 V% n0 D# g& v
　　調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
　　功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥: q5 V+ j9 w% E+ f! v4 ~. Z3 o; d
　　適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
　　禁食者：腹瀉者慎用; v- t$ V6 g% j" P
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   2.山藥牛蒡湯4 @( H. }" M9 P4 u' R
　　材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克% m; [/ K* j6 l! X  {
　　功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。  A$ T1 s; z. g) F: U
　　
　　適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。1 ?% z' V$ |0 J

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   3.紅豆紫米甜湯
　　生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）
　　材料：紅豆20克、紫糯米20克
　　調(diào)味料：冰糖1茶匙
　　功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。/ ]5 ?  a# i* A
　　適應(yīng)癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。6 t/ E9 P7 @9 L8 _% e