- 在線時(shí)間
- 1小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2015-5-5
- 私房錢(qián)
- 290
- 閱讀權(quán)限
- 31
- 積分
- 291
- 帖子
- 44
- 精華
- 0
- UID
- 31821683
- 私房錢(qián)
- 290
- 寶寶生日
- 2013-12-6
- 積分
- 291
- UID
- 31821683
|
1.婚孕前檢查
' ?: q7 e, X( K5 W時(shí)間：準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月。
% _2 w( J& B) j/ G5 s% m地點(diǎn)：設(shè)有婦產(chǎn)科的公私立醫(yī)院。2 ?2 h2 O9 m/ M; U( ^6 p
備孕注意事項(xiàng)2.補(bǔ)充葉酸
& m! U% `$ x8 u- v$ x孕前及懷孕的前3個(gè)月應(yīng)攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經(jīng)發(fā)育，是健康胚胎組織發(fā)育所必需的，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
/ r; p9 c) _+ k1 S9 g/ o+ F葉酸來(lái)源：香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、酵母。0 f* ~: c) `. D2 f* `
烹調(diào)會(huì)破壞葉酸。
; p/ L( }3 o0 k* x- W備孕注意事項(xiàng)3.補(bǔ)充維生素
; L u1 H: A( G7 [選擇孕婦專(zhuān)用的，某些品牌會(huì)注明孕前多久可開(kāi)始服用，要補(bǔ)充的維生素有A、B、D、E等。胎兒的營(yíng)養(yǎng)完全來(lái)自母體，孕前的補(bǔ)充可保證母子健康。
! I7 @) ?/ p4 q$ i- D注意： 維生素A過(guò)量會(huì)有致畸胎作用，如：骨骼畸型、并指、顎裂以及眼與腦的畸型等。
: S. k" Y4 N3 B* C7 m/ j7 I5 g X備孕注意事項(xiàng)4.建立健康口腔環(huán)境
6 b, o( {( ?" Q檢查、治療牙齒問(wèn)題。學(xué)習(xí)正確的刷牙和使用牙線的方法；定期洗牙，避免因懷孕期間不愿到牙科就診，而延誤治療牙齒的時(shí)機(jī)，導(dǎo)致增加產(chǎn)后牙齒損壞的機(jī)會(huì)。
9 V$ m" J! i4 x2 q備孕注意事項(xiàng)5.避免攝取**
6 V& U( y5 X3 g% B咖啡、可樂(lè)、茶和一些感冒糖漿、解熱鎮(zhèn)痛藥都含有**成分。
9 @3 t- t" O" y6 l+ G4 [& J8 y- a每日攝取的**量勿超過(guò)300毫克。 1杯咖啡約含50～120毫克**，但會(huì)依種類(lèi)、泡法及口味而異。3 c; N6 U, k j+ l' X9 s3 _
若喝咖啡后感到身體不適，應(yīng)暫時(shí)不喝咖啡，或勿讓咖啡過(guò)濾或茶泡太久以降低**的含量。這樣可避免發(fā)生流產(chǎn)或胎兒體重過(guò)輕，因?yàn)?*會(huì)導(dǎo)致母體臍動(dòng)脈阻力增加，使臍動(dòng)脈血流減少，而降低胎兒養(yǎng)分和氧氣的供應(yīng)。. m/ ^8 [+ u, G# ?1 R' q* J
備孕注意事項(xiàng)6.戒煙、戒酒
+ a. w0 i/ A; H- ~& }( g K戒煙：懷孕期間夫妻皆應(yīng)禁煙。以避免發(fā)生早產(chǎn)、胎兒體重過(guò)輕，或嬰兒出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，甚至猝死。
+ d+ V/ p2 J# v% a& t8 R: R戒酒：懷孕前14周，孕婦勿喝酒；14周后，每天勿喝超過(guò)約相當(dāng)于2小杯威士忌的份量。+ k) B N% {' w8 Y. c
但是最理想的還是在懷孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的飲料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒智能障礙、臉部外型改變的問(wèn)題。: T" g( \" o% T2 I% S
備孕注意事項(xiàng)7.檢測(cè)抗體
7 h& M7 M" r, R, G0 X備孕注意事項(xiàng)8.慎用藥物/ }9 M$ j5 x3 [4 c- G/ t8 C5 l+ Q5 v
備孕注意事項(xiàng)9.適度運(yùn)動(dòng)
% f, Q9 ^# L) G" q f每個(gè)人的體能狀況不同，因此合適的運(yùn)動(dòng)量也不一樣，原則上，不應(yīng)做到有明顯不舒適、很吃力、很痛苦、或很疲勞的感覺(jué)。以能夠達(dá)到舒適、合理用力的程度或有輕微疲勞產(chǎn)生較合適，絕對(duì)勿勉強(qiáng)。適度運(yùn)動(dòng)可降低懷孕和生產(chǎn)的不適，幫助產(chǎn)后身材的回復(fù)。
4 O3 ^: D3 z# B' W- v8 x& I0 L. w* L備孕注意事項(xiàng)10.規(guī)劃工作與生活+ a+ U. @! Z0 u4 g* [
備孕注意事項(xiàng)13.維持理想體重
# ~5 _0 r c! ^& w8 H# O體脂肪可制造和貯存動(dòng)情素，動(dòng)情素可幫助體內(nèi)準(zhǔn)備懷孕。體脂肪愈多，動(dòng)情素的制造愈多。動(dòng)情素過(guò)多或過(guò)少都會(huì)破壞身體系統(tǒng)平衡而抑制排卵。! i l! e# |" K* y1 U8 Z
保持愉悅的心情！愿您有一個(gè)健康的寶寶！
) L0 [3 E& X0 Z' a5 _. x7 [1 L備孕注意事項(xiàng)14.避開(kāi)污染環(huán)境，避免造成胎兒畸型# k) I& k) E$ L% S* U7 r$ ?
?。h(huán)境中的苯、甲苯、鉛、砷、有機(jī)磷、一氧化碳和放射性物質(zhì)都可能導(dǎo)致胎兒畸型，應(yīng)避開(kāi)這種工作或居住環(huán)境。) ^, d- l2 r, ~. N, Y6 d& Z) m4 q
＊養(yǎng)貓、狗的孕婦若感染弓漿蟲(chóng)，嬰兒會(huì)出現(xiàn)腦積水、無(wú)腦兒或視網(wǎng)膜異常。- X0 N9 g+ V s, q. c2 r
媽媽在懷孕前的身體越健康，懷孕過(guò)程會(huì)越順利，就越有可能生出健康的寶寶。
|
|
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2015-5-17 15:23
