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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~$ N% l' A$ g2 r3 b" b) [) L
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關于周期
2 x' U' o+ N/ V& j& Q4 z& h備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。
. m! l7 a5 ~- R: \關于葉酸9 T+ S( v( z+ s& @
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。8 b9 |1 i# O6 s) B" D0 v, v
關于測排卵7 a& J/ a! ^8 P
測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶& ^ q2 J$ |9 \9 B, \
現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!
7 c( J! k. Q. v正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。; |* }- @% \; P9 r0 o5 _+ s# O
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。$ R6 R0 K# I, `* S
& v8 N- J8 d1 f; [; k |+ p關于體溫9 H$ z2 ` b' J$ m7 u
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!
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體溫不用天天測
: r3 I2 O0 ^3 @0 U其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!* W7 o k) q" B# T* j$ g0 [/ _
2 K' s, Q" `5 M* F/ P
關于家人
, y# R- P7 h! p0 E7 ~2 }. j! d我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。6 {9 g9 o. P- r5 P( ]
最近這一兩個月她也懶得說我們了!4 D* I2 ~( `; V6 V. T
我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!
^! m% V* q" a8 B. O0 {7 t$ F備孕的姐妹們一起加油!$ |1 x3 G1 a. S0 V% H8 y9 `
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