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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關(guān)于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~8 D. B9 ]4 ]+ a
9 S9 k5 \: M3 o1 f; L6 ?
關(guān)于周期0 k7 ^: `' A2 G) m- I# t% F# ?
備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。, z9 x& Q; h0 i* d L# o" Y
關(guān)于葉酸
& E3 R. X1 M3 X. _4 ]通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復(fù)合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復(fù)合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復(fù)合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。2 D G! ]1 ]6 o; W! O+ E# Y6 E' s
關(guān)于測排卵
( N! |: P2 g. ]! N' L7 h. d測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶9 E8 H4 \7 I# P7 z( o! b' P
現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!
2 ?2 l& I+ t' E, @/ D( Z正確的試紙測量方法應(yīng)該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。: c2 x$ ~' F+ Y$ M: I
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。' U5 p5 {8 b( M! N5 J, l: y
' l5 Y( k' n/ Z o3 n關(guān)于體溫+ }7 a2 x, ?' I6 ~
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!4 P: w2 i+ Z* f0 T% v$ h
& J: h, T0 t& W+ ]* m* o) }) h體溫不用天天測2 Y: S8 U# j6 ?& e ]* @3 A
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!
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- h- ]7 W* k6 V. t: T關(guān)于家人
# Q# ]' `) C% Q4 b: Q8 D$ d( `我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。- ~* V8 a* | s m& p$ T" T
最近這一兩個月她也懶得說我們了!
; [/ B' A" A, J) l我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!
+ n2 r) D% n7 D) w5 U& ]; m: ~備孕的姐妹們一起加油!. C3 O/ t u% B t/ m! ?/ Q B
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