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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關(guān)于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點(diǎn)心得)
備孕以來的一點(diǎn)心得~
1 P& q" n5 [! d5 m1 Q: u1 b! s: s8 e# k2 P
關(guān)于周期
. M3 c* `+ C, n* ^# {) C備孕以前,我的例假周期非常準(zhǔn),每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。# t/ T3 b1 p* ^0 m' ?( M" Y
關(guān)于葉酸
5 [% B$ `. C" U5 h通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復(fù)合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復(fù)合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復(fù)合維生素了。我平時(shí)不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點(diǎn)的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時(shí)吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。
. L, I% r' l( T0 m0 \( f關(guān)于測排卵
& _3 e! e: @+ s; D2 P$ U. J# o測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶- R3 \% V. x; f- R4 O9 v, Z( n
現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實(shí)在沒有時(shí)間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!# u! r5 j4 f" H6 {5 X! C
正確的試紙測量方法應(yīng)該是每4個小時(shí)測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。
3 u1 F: K/ i% _/ q% J# C4 R" Z白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時(shí)間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時(shí),就測到了強(qiáng)陽。這是我的經(jīng)驗(yàn),大家可以試試看。
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關(guān)于體溫
2 ^, o8 s# I& V測體溫的最佳時(shí)期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準(zhǔn)得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計(jì)放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準(zhǔn)了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床! d* |+ @& Z% ^; ^0 d3 o7 a8 B
+ E% j4 T$ B" J1 j* p* t/ \: G# {體溫不用天天測
( x! y. P4 F$ `2 R1 U# u其實(shí)不用排卵后就一直檢測,因?yàn)椴还軕褯]懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點(diǎn),10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準(zhǔn),不信你試試!
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/ u; O* X" ^* E( t) c關(guān)于家人+ S4 B! J# I, @) B% X
我婆婆看我在家備孕這么久,當(dāng)然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
/ `9 Y/ I9 B# l最近這一兩個月她也懶得說我們了!
/ |/ `# y3 E$ L. |我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時(shí)間!
% k( H. ]8 `+ K: h5 j1 z' ^* I備孕的姐妹們一起加油!7 Y, a; ~, `1 c/ U5 M! ?
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